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Es wird sich wahrscheinlich nicht viel bringen wenn ich z.B. an zwei Tagen hintereinander massieren gehe. Wieviel Tage sollte ich zumindest 'Pause' dazwischen machen?

Ich spiele immer irgendwie und achte gar nicht darauf mit welchem Beim ich beim Schlag hinsteige. Einer vom Squashcenter hat mal zu mir gesagt, dass ihm aufegefallen ist, dass ich so oft mit dem falschen Bein zum Ball stehe wenn ich schlage. Mit welchen Bein soll ich denn beim Ball stehen?

Ich mache im Fitnessstudio immer die Bizepsübung, wo man aufrecht dasitzt, und den Arm neben dem Körper auf und ab bewegt, so dass man schön zusehen kann wie sich der Bizeps anspannt. Aber: ich bin mir nicht ganz sicher ob ich den Arm immer komplett nach unten ausstrecken soll oder in leicht gebeugtem Zustand unten abbremsen und dann wieder nach oben gehen soll.Kann mir da bitte jemand weiterhelfen?

Ich bin letztens zu ersten Mal dieses Jahr wieder auf dem Rennrad gesessen und nach 2st fahren habe mir beide Ohren weh getan, vor allem innen drin. Ich habe aber eine Mütze unterm Helm getragen. Gibts da noch ein paar Tipps wie man eine Ohrenentzünung verhindern kann?

Womit hängt das zusammen? Mir ist das zum ersten Mal bei der Rugby WM im letzten Jahr aufgefallen, und nun da ich mehr interessiert bin, fällt mir das immer wieder auf.

Leider bin ich beim Snowboarden gestürzt und habe mir die Bauchmuskeln entweder überdehnt, oder gezerrt, oder ähnliches, auf jeden Fall schmerzt mir die Bauchmuskulatur ziemlich stark. Wie lange dauert es, bis sich das wieder legt? Ich würde nämlich gerne wieder im Studio ins Bauchtraining gehen.

Mein Tennisverein möchte sich Angebote für Tennistrainingsbälle einholen. Welche Ballmarke ist am besten für ein Sandplatz-Tennistraining geeignet? Wer kann Empfehlungen aussprechen oder hat schon eigene Erfahrungen? Wie sollte eigentlich die Haltbarkeit von Trainingsbällen sein (wieviele "Betriebsstunden" halten diese Bälle)?

Es dauert vielleicht ein halbes Jahr, dann habe ich Löcher an den Zehen. Da nützt dann auch einfaches Besohlen nichts. Kennt jemand besonders widerstandsfähige Schuhe oder gibt es andere Tricks? So geht das ganz schön ins Geld.

Hat das schon jemand ausprobiert?

Hi, hat jemand diese Bandage schon in der Praxis getestet?

Ich muss im Frühjahr nämlich mal mit dem Zug nach Plattling fahren, und da habe ich mir gedacht kann ich gleich das Kajak mitnehmen um dann dort in der Welle ein wenig zu surfen.
Geht das bei der DB, dass man ein Kajak im Zug mitnimmt?

Weil ich es vorhin grad in einer Antwort gelesen hab: Die Meinungen gehen bei dieser Frage ja weit auseinander, die einen schwören auf Fangriemen, andere verteufeln sie. Was nutzt ihr und warum?

Beim Skifahren hat man ja eigentlich keine so gut Dämpfung wie beim laufen z.B. Auch der Untergrund ist relativ hart und wenn man dann teilweise noch etwas springt und hart landet denke ich ist das nicht gerade so förderlich für die Sprunggelenke. Liege ich mit meiner Annahme daher richtig, dass Skifahren sehr auf die Sprunggelenke geht und man darauf achten sollte, oder ist man in den Schuhen ohnehin so kompaft drinnen, dass eigentlich nicht viel passieren kann?

Mit welchen Kosten muss man rechnen, wenn man bei einem Tennis-Übungsleiter eine 60-minütige Trainerstunde nehmen möchte? Ist es üblich, dass bei mehreren gebuchten Stunden (etwa 10 Stunden) ein "Mengenrabatt" ausgehandelt bzw. angeboten wird? Wer hat schon Trainerstunden genommen und kann mir weiterhelfen?

Hab mir eins geliehen und gemerkt, das es anders als bei meinem ist. Wird hier irgendetwas empfohlen?

Meine Skischuhe passen mir grundsätzlich schon und ich finde sie auch sehr gut. Nur nach einer langen Fahrt bekomme ich Druckstellen vor allem am Knöchel und dann bilden sich zum Teil Blasen was an so einer Stelle sehr unangenehm ist. Wie kann ich so etwas vorbeugen und im Falle etwas dagegen tun?

Ist das unterschiedlich harte Bespannen der Quer- und Längssaiten bei Tennisschlägern zwingend notwendig, oder kann man diese auch gleich hart bespannen?

Ich würde gern mal ausprobieren, wie sich mein Tennisschläger mit einer anderen (erstmal härteren) Bespannung spielt. Ist das irgendwie möglich, die Bespannungshärte nachträglich zu verändern?

Ich mache auch Kraftsport, und hatte dies bisher nicht. Finde es auch ekelig. Aber nun sehe ich, eine Ader an meinem Unterarm deutlich hervortreten bei Anspannung. Woran liegt das? Wird das eine Krampfader?

Ich habe einen Expander auf dem Speicher gefunden, und möchte gerne auch damit zu Hause trainieren. Leider kenne ich nicht besonders viele Übungen damit, und auch vom Fitness-Studio kennt man einen Expander auch nicht mehr so. Wie effektiv ist ein Expander überhaupt? Und welche Übungen kann man damit machen?