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Neben dem normalen Tennisaufschlag gibt es im Volleyball noch den sogenannten Flatteraufschlag. Wie funktioniert der denn genau?

Beim Squash ist der Aufschlag kein großer Vorteil. Auch technisch kann man nicht viel falsch machen. Gibt es irgend etwas was man trotzdem beim Aufschlag trainieren bzw. verbessern kann, damit man trotzdem einen Vorteil durch den Aufschlag hat?

Ich merke beim Brustschwimmen, das ich nicht symetrisch die Beine anziehe. Also immer wenn ich die Beine anzieh, dann dreht sich die Hüfte automatisch nach links. Ich merke es und weiß nicht, was ich dagegen tun kann. Versuche es bewußt zu unterdrücken, aber dann wird mein Armzug unregelmäßig. Gibt es hier irgendwie Korsetts um es zu trainieren oder wie kann ich diese Fehlstellung korrigieren?

Nach welcher Spielzeit ist es ratsam einen Squashball zu wechseln, wie erkennt man das es nötig ist?

Was würdet ihr mir empfehlen?

hey mich würde mal interessieren ob ihr in euren laufschuhen orthopädische einlagen tragt. wenn ja was für welche? also spezielle sporteinlagen oder die "normalen"? außerdem was für laufschuhe tragt ihr und habt ihr dazu eine laufanalyse gemacht? MFG

Hi wieviele tage pause sollte nachdem training bei jeder muskelgruppe machen?

bizeps? trizeps? schulter? rücken? Brust? bauch? beine?

Mittlerweile ziehen sich Dopingskandale ja durch viele Sportarten. Denkt ihr, auch der Klettersport ist davon betrfoffen? GAb es da schonmal einen Vorfall?

Wie ist die richtige Aufstellung beim Tennisdoppel. Wo steht der Netzspieler korrekt?

Was würde eigentlich das Trainieren an der Tenniswand bringen? Wäre es ein sinnvolles Zusatztraining oder ist es nur ein Zeitvertreib, wenn ich keinen Partner habe?

Ja, die frage is ganz einfach. ICh bin eigentlich Langstreckenläufer, muss jetzt nur für Sprint trainieren, da ich 0,3 Sekunden schneller werden muss auf 100 m. Schaff ich diese Zeitersparnis allein mit Spikes rauszuholen? (NAtürlich trainier ich, aber trotzdem ich will später nix riskieren)#

Wie baue ich meinen Bizeps besser auf, so dass er größer wird?
1. mehr Wiederholungen (also mind. 20) mit wenig Gewicht
2. wenig Wiederholungen (ca.5) mit viel Gewicht

Könnt ihr mir dazu etwas genaueres sagen. Bislang dacht ich immer, die Explosivkraft des Muskels geht mit der Schnellkraft einher. Ich habe inzwischen aber Zweifel ob die beiden wirklich identisch sind. Danke

Wie hält man die korrekte Handposition beim Spinning? Der eine Trainer fährt den Berg im Sitzen im Klammergriff (Daumen nach hinten), der andere fährt ihn im Obergriff (Daumen nach vorne). Wie ist die Korrekte Ausführung? Oder ist es egal?

Ist das egal. Gibt es eine bestimmte Technik. Z.B. rechte Hand unten am Schläger oder so? Wer weiss Genaueres?

Hallo @ all

Hab mir am montag abend am rechten fuß den knöchel vertaucht beim fußball weil mich einer umgegrätscht hatt.Binn dann nachhause ,hab den fuß gekühlt,eingecremt und hoch gelager ist leicht angeschwollen und tat noch ein wening weh. Dann gestern konnte ich schon wieder gehn und die schwellung ging schon zurück. Heute kann ich eig. schon wieder normal gehn es ist noch einen leichte schwellung am mittelfuß kann ich heute schon ins fitnesscenter ? Arme ,brust,bach etc. kann ich ja normal trainiern aber kann ich beine auch schon trainiern wenn ja wie an welchem gerät ?

Wie erlernt man die Kippe, wenn man die sie am Reck eigentlich überhaupt nicht beherrscht?

Ein Freund von mir möchte eine Tennischhule eröffnen. Was muss er beachten? Was meldet er am besten an und kann er vom Staat zu Beginn auf eine kleine Unterstützung (Finanzspritze) hoffen? Nennt sich das ganze dann eine Ich AG wenn er zunächst alleine diese "firma" eröffnen möchte?

Vielen Dank vorab. Viele Grüße, beachtennis

Hallloooo :)))
Gibt es eine Musikrichting die gut fürs Nordic Walking geeignet ist? Mit welcher Art von Musik geht Ihr zum Nordic Walken?