hey^^ also ich bin heut zum ersten mal seit einem jahr wieder die 100m glaufen...ich bin heute 11,90sec... gelaufen...ist das gut? kann ich mit dieser zeit etwas erreichen im sprint? Sprinter? danke im voraus

Hi , wenn sprinter mit z.b hanteln tranieren wie viele wiederholungen machen die so ca ?? 6-10 oder 20 wdh ??

hey , wächst man davon noch ?

hey, ich bin ja erst 14 jahre geworden , und wollte deshalb fragen ob ich so genanntes wiederstandstraining machen darf ?? das ist mit beiden füssen aufs wiederstandseil/band stehen , und dann die griffe ohne gewichte hochziehen ?? darf ich das machen , wachs ich noch davon ??