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Hallo,

habe mir vorgestern wohl eine mittlere bis schwere Leistenzerrung zugezogen. Heute beginnt unsere Fußballvorbereitung (das erste Training, Regionalliga) und daher darf ich auf keinen Fall fehlen und muss alles geben, um einen Stammplatz zu ergattern.

Wie kann ich die Zerrung behandeln, sodass ich möglichst bis heute Abend fit bzw. in einem Zustand der Besserung bin? Ist wirklich dringend, ich kann leider nicht absagen, weil sonst der Trainer bestimmt denkt ich wolle mich drücken, ihr kennt die Probleme.. Danke!

Mein Vater hatte vor einiger Zeit einen schweren Bandscheibenvorfall, der aber ohne OP wieder fast geheilt werden konnte. Kennt einer von euch gute Übungen, gerne auch Partnerübungen, die man nach so einem Vorfall für die Stärkung der Bandscheiben und der gesamten Rückenpartie abarbeiten kann?

Unter welchen Schneeverhältnissen geht das Schlittenfahren eigentlich am besten? Eine vereiste Schlittenbahn ist gefährlich, Neuschnee bremst, und trockener Schnee ist zu "stumpf". Oder seh ich das zu pessimistisch?

Wie macht Ihr Euch vor dem Eishockey Training warm, welche guten Übungen gibt es außer nur zu laufen?

Ist es sinnvoll die Schlittenkufen vor dem ersten Gebrauch abzuschleifen, wenn sie etwas rostig sind oder geht das von alleine wieder weg?

Das hat mich schon immer intressiert, ich habe nur normale Skischuhe und frage mich, ob ich mit denen auch Touren gehen kann. Habt ihr da Ahnung?

Ich stelle mir vor, dass Armlinge beim Radfahren eher stören könnten. Wenn man sie runterschiebt hängen die bloß blöd an den Handgelenken. Ist es nicht vielleicht besser gleich ein langes Trikot anzuziehen? Was meint ihr?

Ist es für einen guten Skifahrer leichter snowboarden zu lernen oder ist es besser wenn man keine Bewegungsvorkenntnisse hat?

Suche einen Ski der sowohl im Park und auf der Piste eine sehr gute performance bietet. Möchte sowohl auf Boxen, Rails, Kicker, switch fahren usw... Des weiteren sollte er auch Spaß auf der Piste machen und nicht gleich zum flattern anfangen. Möchte heuer mit dem Freestylen beginnen und habe noch wenig Erfahrung in sachen Material.

Hallo Zusammen,

ich würde gerne mal von euch wissen, was ihr von diesen Proteinriegeln haltet.

Sinnvoll oder nicht?

Danke für eure Meinung ;)

die 3 minuten satzpause nicht nur herumzustehen und auf den nächsten satz zu warten? beispiel : ich mache bankdrücken , zwischen den satzpausen dehne ich die beinmuskulatur. dürfte keinen nachteil haben , oder?

Es sind ja schon einige Skifragen hier, man merkt, dass es Winter wird. AUch ich beschäfftige mich schon mit meier Ausrüstung. Dabei ist mir aufgegallen, dass im Rennlaug immer die gleichen Skischuh Bindungs und Ski Kombinationen gefahren werden. Also Atomic Schuh, Bindung und SKi, oder Fischer Marker Fischer. Hängt das nur an den Sponsorverträgen? Oder passen die Bindungen nur so optimal? Es gäbe ja auch neutrale Skischuh HErsteller wie Lange hinter denen keine Skifirma steht...

Hallo. Ich bin HipHop-Tänzer. 17 Jahre alt.

Ich habe das problem das ich mich beim aufwärmen nicht richtig dehnen kann.. Ich merke das selbst wenn ich versuche mit meinen Händen an meine Füße zukommen oder ähnliche Übungen wie man es meisst auch vom Fußball kennt..

Woran kann das liegen? Und wie kann ich das verbessern?

Ich bin noch auf der Suche nach einem bequemen Sattel für mein Touren Fahrrad. Wie ist es denn mit einem Gelsattel, bringt das was?

Viele fahren zwar einen Helm beim Skifahren oder beim Snowboardfahren, habe darunter aber eine Mütze und die Ohrschoner (Ohrwärmer) entfernt. Hält denn dann der Helm noch richtig auf dem Kopf währen eines Sturzes?

Also das mit den kleinen Leisten geht bei mir einfach nicht. Irgendwie habe ich zu wenig Kraft in meinen Fingern. Wie kann ich das Trainieren, dass ich beim Klettern mit kleinen Leisten besser zurecht komm?

welche leichten klettertouren gibt es vom stripsenjochhaus im wilden kaiser aus? welche alpinen vorkenntnisse braucht man für solche klettertouren, oder sollte man da lieber immer mit einem kletterführer unterwegs sein?

Ich spiele ab und zu mal Squash mit meinem Kumpel, und verliere eigentlich öfter als ich gegen ihn gewinne. Ich hab mal versucht ihn mit Stops zu überlisten, aber irgendwie klappt meine Taktik nicht ganz... Sind Stops beim Squash eher keine gute taktische Variante, oder was man bei Stops beim Squashen beachten? Hat da jemand Tipps für mich?

Wie spielt man Squash richtig zu zweit? Wie schlägt man immer abwechselnd oder gibt es da Variationen?