Hallo Leute,
Ich bin 16 Jahre alt (immernoch) und bin jetzt endlich den Schritt gegangen, auch wenns eine lange Arbeit war! Bin jetzt in die Regionalliga S/W gewechselt ! Außerdem habe ich mit Kampfsport als Ausgleich und für mehr Fitness begonnen, weshalb mein Plan sich etwas verändert hat; für die Winterpause, bis die RL los geht wollte ich das so machen:
-Mo: GK Training im Kraftraum oder Kampfsport
-Di: Mannschaftstraining, Fußball
-Mi: Mannschaftstraining, Fußball
-Do: Kampfsport, Muay Thai
-Fr: Mannschaftstraining, Fußball
-Sa: GK Training oder Kampfsport
-So: Auslaufen, davor Sprintübungen oder Schwimmen gehen
Fußball geht natürlich vor den anderen Trainingseinheiten und ich achte darauf min. 1 mal die Woche in den Kraftraum zu gehen.
Mit der Regeneration hat das ganze bisher auch immer so schon hingehauen, auch ohne freien Tag. Meine Frage ist nun, ob ich es von der Reihenfolge so machen kann? Vertauschbar wären theoretisch Kraftraum und Kampfsport, sowie die Trainingseinheit am Sonntag. Danke schonmal, Gruß!