Hallo liebe Comunity,

ich würde gern wissen ob es ratsam wäre seine Hornhaut an der oberen Handfläche zu entfernen oder lieber dran zu lassen.

Ich mache sehr viel Parkour und Leichtathletik. Fast jeden Tag in der Woche. Da ich ohne Reckhandschützer trainiere und mir die Handflächen an vielen Stellen oft am Reck aufreißen, dacht ich mir eventuell die Hornhaut an den Extremzonen (blau im Bild eingezeichnet) zu entfernen.

Würde das meinem Problem entgegen wirken oder eher verschlimmern?

Ich gehe immer ungefähr zweieinhalb bis drei Stunden Kletten und etwar zwei Stunden lang Bouldern. Eine Bekannte von mir geht immer weit über vier Stunden lang und verausgabt sich dabei vollkommen. Was haltet ihr davon? Ich finde es schon fast beängstigend und frage mich ob die Konzentration bei so einer langen Belastund nicht leidet und sich schneller Fehler einschleichen. Was meint ihr?

Hi, dadurch das ich in letzter Zeit sehr häufig bouldere (3-5mal die Woche) , ist mein Handgelenk etwas überlastet, ich merke das, indem es mir bei Bewegungen weh tut, nicht richtig schlimm, aber schon ziemlich unangenehm.

Jetzt dachte ich mir, dass ich beim bouldern oder klettern eine Bandage tragen könnte, damit mein Handgelenk etwas entlastet wird. Ist das sinnvoll oder ist Tape besser?

Könnt ihr mir Bandagen empfehlen, die einem noch die Möglichkeit lassen, dass Handgelenk weitmöglichst normal zu bewegen, und einen nicht sonderlich einschränken, sondern nur eine unterstützende Wirkung haben?

Oder ist prinzipiell von Bandagen abzuraten, da das Gelenk davon abgehalten wird sich zu stärken und an die Bewegungen zu gewöhnen?

Natürlich habe ich vor zu einem Arzt zu gehen wenn es nicht besser wird, doch ich denke ich hab einfach etwas zu viel trainiert und zu oft dieselbe Bewegung durchgeführt ( Arbeite an einem ziemlich schwierigen Boulderproblem ;)), warte erst mal ab. Deswegen noch eine Frage, ist es sinnvoll bei intensiven Trainingseinheiten eine Bandage zu tragen, wenn man weiß dass das Gelenk empfindlich ist un dman eine bestimmte Bewegung öfters ausführen wird?

Würde mir gerne demnächst neue Kletterschuhe zulegen und da ich jetzt so viele mit Klettverschluss gesehen hab, dachte ich mir dass ich mir auch welche mit Klettverschluss zu legen sollte (hatte bisher nur welche mit Schnürsystem!). Welche Vorteile/Nachteile haben Schuhe mit Klettverschluss? Danke, momed

Was meint Ihr wie lange dauert es realistisch gesehen bis man gut klettern kann? Ich gehe mal von einem Anfänger aus, der einmal in der Woche trainieren kann und gerne einen Kletterurlaub mit Fortgeschrittenen machen möchte.

War gestern seit langen wieder Mal bouldern und hab heute total verspannte Pfoten :) Kennt jemand eine gute Übung um die Hand ein bisschen zu mobilisieren und entspannen?

hallo, bisher bin ich immer regelmäßig 3 mal pro woche bouldern gegangen und habe auch immer wiedermal fortschritte gemacht. inzwischen bin ich auch aufs laufen gekommen und wollte mir jetzt einen halbmarathon als ziel vornehmen. ich weiß dass man für einen halbmarathon sehr viel trainieren muss. nun meine frage. ist es möglich mich auf den halbmarathon vorzubereiten und gleichzeitig noch 3 mal pro woche bouldern zu gehen, sodass ich beim bouldern auch noch fortschritte mache oder komme ich da komplett ins übertraining ? und falls das ok ist, wie oft bzw wie wiel km sollte man pro woche laufen wenn man einen halbmarathon mitrennen will ? mfg

Woran kann das liegen? Ist echt seltsam, habe fast immer nach dem Bouldern starke Knieschmerzen.

Da man ja keine Ringe beim klettern tragen sollte und wir oft draußen unterwegs sind wollte ich mal hier nachfragen was andere Kletterer mit ihren Ringen machen.

Habt ihr einen separaten Karabiner oder wie macht ihr das? Ich wollte meinen Zukünftigen mit eine tollen Lösung überraschen :)

Hallooo,

Das geht an alle Kletterer und Boulderer da draußen:

Mir geht das ewige Geklimper in der Halle einfch nur noch auf auf die Nerven, entweder laufen nur Liebesschnulzen oder Musik, die nur agressiv macht ,euch aber keine einziges Projekt hochbringt ( vielleicht kennt ihr ja mein Problem ?!). Deshalb habe ich jetzt vor , da wir in der Boulderhalle so eine tolle Dockingstation haben, einfach mal meinen Ipod dranzuhängen........

Leider habe ich noch nicht genug GUTE Musik in meiner Playlist ................. Also liebe kletter und Boulder Kollegen , wenn ihr gute Musik für meinen Lieblingssport habt ( ich dachte vielleicht an Raggae oder ein bischen Techno / aber ich bin offen für jede Musikrichtung) , dann schreibt doch einfach mal Titel und Interpret auf

Schon einal im Vorraus ein ganz dickes Dankeschön

LG ein Boulderfreak

Bringt 1x pro Woche Bouldern schon was oder muss ich unbedingt mehrmals trainieren, um besser zu werden?

Gibt es eine spezifische Einteilung bezüglich des Grades der Wandneigung - so wie bei der Schwierigkeit der Routen? Oder wird das einfach in Grad angegeben?

Ich habe nach dem Klettern eigentlich immer superkrassen Bauchmuskelkater! Das die Bauchmuskulatur wichtig für die Rumpfspannung ist ist mir auch bekannt aber ich Frage mich wie wichtig sie für die Rumpfspannung beim Klettern eigentlich ist. Hat ein nicht gut trainierter Bauch gleich Auswirkungen auf meine Kletterkünste? Oder sind Leute mit sehr stark trainierten Bauchmuskeln in der Lage mehr Körperspannung zu entwickeln als Andere?

Ich diskutier jetzt schon seit Wochen mit meinem Kletterpartner ob "liquid chalk" der Haut schadet. Hat jemand Erfahrungen mit dem Zeug? Ist es Hautverträglicher als normales Chalk oder werden dadurch die Finger zu nur noch schwitziger und man muss immer mehr nehmen?

Hallo, habe mir letzten Sonntag beim Bouldern im bereich der Nackenwirbelsäule einen Nerv eingeklemmt. Habe danach noch 2 Stunden weitergemacht, weils beim Bouldern an sich nur ein leichtes Zwicken war.. nachdem ich jedoch daheim war und vor allem am nächsten Tag konnte ich beispielsweise meinen Kopf nicht mehr ganz nach links drehen, hatte Schmerzen beim bewegen meines linken Armes etc. War dann auch beim Arzt, hab Ibuprofen-Tabletten und ne 10-minütige Hitzebestrahlung (Mikrowelle) bekommen. Wurde dann mit der Zeit besser, heute (Freitag) vernehm ich nur noch bei extremen Verrenkungen Schmerzen im Nacken/Schulterbereich. Nun die Frage, kann ich heute Abend trotz der leichten Schmerzen wieder zum Bouldern gehen? Müsste nach der heutigen Einheit eh eine 1-wöchige Pause machen da ich in den Urlaub fahre.. deswegen die Frage ob heute noch eine letzte Einheit vorm Urlaub möglich wäre :)

Einige der Leute mit denen ich klettern gehe essen ein paar Stunden vor dem Klettern nichts mehr. Macht sich das wirklich bemerkbar und ist es gesund auf leeren Magen zu klettern?

Hallo zusammen,

ich bin der Meinung das ein breites Kreuz bei Frauen ein Zeichen von zuviel Testosteron und von zuwenig Östrogen ist?

Hi, ich kaufe mir im Schnitt jedes halbes bis dreiviertel Jahr neue Kletterschuhe. Ich gehe auch sehr häufig klettern oder bouldern, 2-5 mal die Woche. Mich würde interessieren, wie oft ihr euch neue Schuhe kauft, da mir jedes halbes Jahr doch sehr häufig vorkommt, ich es aber für nötig halte, da zu diesem Zeitpunkt meine Schuhe meist schon sehr rutschig sind bzw. ziemlich abgenutzt sind. An meiner Tritttechnik liegt es nicht. Zudem würde ich auch gerne erfahren wie oft ihr klettern/ bouldern geht um eine Vergleichsmöglichkeit zu haben :)

Hey! Also ich klettere jetzt effektiv seit einem jahr ca und bin nun beim status fürs klettern 7a-7b+ (FR) und beim bouldern C/D angekommen...nun obwohl mitlr bouldern sehr viel mehr gefällt..nun mein problem ist nun aber das ich merke dass sich meine Hände verändern und sich bei beiden händen das mittelfingermitteigelenk aufgeschollen hat(siehe foto) und es schmerz beim bouldern oder klettern überhauptnicht nur bei wirklich starkem druck aufs gelenk verspüre ich einen komischen schmerz weshalb ich mitlr sorgen mache...ich gehe 3/4mal in der woche zum bouldern, klettern oder trainiere am griffboard..ich trainiere schon eher intensiv und gehe bei einem schweren boukder erst nach hause wenn ich ihn schaffe sonst kann ich mir nicht vorstellen zu gehen...für mich wäre es das schlimmste auf der welt das klettern lassen zu müssen...komme aus südtirol und bei all den bergen muss ich klettern (bin süchtig geworden) also was könnte es sein bzw was kann ich tun? Danke:)

Wenn man auf Kletterurlaub fliegt, benötigt man ja ziemlich viele Dinge mit. Bin bis jetzt immer mit dem Auto auf Kletterurlaube bzw. Ausflüge gefahren. Haben aber demnächst vor auf Kletterurlaub zu fliegen. Es gibt ja die 20 Kilo Grenze beim Gepäck ansonsten zahlt man Aufpreise, die es teilweise in sich haben. Wie macht ihr das? Zahlt ihr immer aus wenn ihr auf Kletterurlaub fliegt? Oder borgt ihr euch dort die Sachen aus? Alleine das Seil , 70m, hat schon ein beachtliches Gewicht. Wollten eigentlich auch eine Bouldermatte mitnehmen... Habt ihr irgendwelche Tipps, wie man das alles am besten unterbringt bzw. ob ausborgen an Ort und Stelle besser ist?

Das sollte keine Frage sein, sondern eine kleine Sammlung. Schreibt einfach eure Lieblingsmusik, beim / von Klettervideos (Interpret, Titel) als Antwort hinein.
Lg

Die Kletterbewegung ist ja deutlich anders als beim Bouldern oder Schwierigkeitsklettern. Hat jemand Tipps, wie man am besten auf das Speedklettern hintrainiert?

Kann man als Erwachsener eigentlich noch gut klettern lernen oder muss man den Grundstock in jungen Jahren legen. Was meint Ihr?

Hey :D Kennt ihr eine Boulderanlage, in der man über dem Wasser bouldert und dann ins Wasser springt/ fällt :) Bevorzugt im Raum München, aber auch gerne in ganz Bayern oder Deutschland :D

Leggings darf man anziehen wenn man Robin Hood oder Cindy aus Marzahn heisst. Für alle anderen gilt leider "BITTE NICHT". Im besten Fall ist es nur das zur Schau stellen des eigenen Körpers. Noch schlimmer finde ich übrigens Badeanzüge in der Kletterhalle.

Hallo!

Ich baue mir gerade einen Boulder-/Kletterraum (Bodenfläche 20qm) und bin auf der Suche nach einer günstigeren Alternative zu Weichbodenmatten!

Ich hatte schon an gewöhnliche Schaumstoffmatratzen gedacht. Ein Freund hat mir auch vorgeschlagen den Boden mit Styropor- und Schaumstoffflocken zu füllen und dann einen Stoff drauf zu nähen. Wie findet Ihr die Ideen? Oder ist es sinnvoll "nur" Crashpads zu verwenden, da die höchste Stelle 6m hoch ist?

Ich freu mich schon auf eure Antworten, Grüßle Dori

Habe vor mir ein Trainingsbrett für zu Hause zu kaufen, weiß aber nicht wo in der Wohnung ich es befestigen soll. Gibt es gute und schlechte Plätze?

Klettern und Bouldern sind ja zwei verschiedene Sportarten. Ist es für einen Kletterer auch mal gut zu bouldern bzw. für einen Boulderer mal gut zu klettern? Wenn ja, wofür?

Hat jemand von euch Kletterhasen eine Ahnung was das sein könnte? Ich kanns mir nicht richtig erklären. Hat das was mit Kraft oder mit dem Körperschwerpunkt zu tun?

In der Kletterhalle in der ich neulich war, wurde sehr sehr viel Bier ausgeschenkt!?!? Also, da war ein Bar dabei??!? Wiederspricht das nicht ein bisschen dem Klettersport? Was meint ihr dazu??

Howdy Folks,

ich bin aktuell auf der Suche nach ein paar neuen Boulderschuhen und bin jetzt über die "No Edge" Technik von La Sportiva gestolpert. Ich habe mich etwas informiert und eingelesen, aber ich stehe persönlich eher auf Erfahrungen von richtigen Menschen, als auf das was Hersteller mir auf ihrer Webseite erzählen. Also: Wer hat schon mal No Edge Schlappen (Speedster oder Futura) getragen und kann mir sagen, wie die sich anfühlen, was alles anders ist und warum die geil sind oder auch nicht? Ich danke für jede Antwort!

Ich würde gern mal nach Finale Ligure zum Klettern fahren. Da ich auch etwas bouldere nun die Frage, ob es da auch schöne Bouldergebiete gibt?

hallo, kennt ihr kletterer die erst sehr spät zu ihrem sport gefunden haben - mit 15,16,17 jahren oder vielleicht sogar noch älter ? :-) oder haben wirklich alle kletterer sehr früh begonnen ? würde mich interessieren und freue mich über jede antwort lg

Nehmen wir mal an ich klettere eine Route die ich nicht schaffen kann. Ich hänge eine Expresse ein und merke dann, daß ich nicht weiterkomme kann ich dann eine zweite Expresse einhängen und dann abseilen? Ich frage mich das weil man sich in die meisten Borhaken ja nicht zum ablassen einbinden kann. Wie bekomme ich dann mein material wieder?

Hallo, In naher zukunft werde ich 6 monate lang im ausland sein wo ich eben nicht bouldern kann. Nun ist meine frage was kann ich mir erwarten wenn ich wieder zurückkomme. Momentan bouldere ich so 7b aber nach einem halben jahr kann ich da wieder ganz von vorne anfangen oder baut man die kraft relativ schnell wieder auf ? An der grundsportlichkeit wird sich nicht viel ändern da ich dort sehr viel sport praktizieren kann. Aber wie siehts mit der klettertechnik und fingerkraft aus ? Mfg

will mir ein jetzt endlich eine eigene Bouldermatte zulegen, könnt ihr mir eine Gute empfehlen, welche man auch sehr gut über längere Wege transportieren kann? sie sollte somit nicht allzu groß und schwer sein =) und noch eine Zusatzfrage aus Interesse : Bouldert ihr auch ab und zu alleine oder nur in Gruppen? (ich rede von der Kletterhalle) Und was findet ihr sinnvoller bzw. ist es gut auch mal alleine bouldern zu gehen? Hoffe auf interessante Antworten !

Ich war die letzten 5 Monate je 1x/Woche bouldern, vor kurzem das erste Mal seilklettern, ich habe eine 5c geschafft. Wie ist diese Leistung für meine Voraussetzungen? ich war in der Halle

Hey, beim Klettern ist es ja üblich viele Bewegungen mit der Hüfte einzuleiten bzw. durchzuführen.

Meine Frage kennt ihr Übungen oder Sportarten, die dabei helfen die Hüftmuskeln zu stärken und dazu beitragen den Kletterstil "hüftorientierter" zu gestalten, da ich denke, dass ich in dem Bereich noch ein Defizit habe und zu wenig mit der Hüfte arbeite beim Klettern. Besonders bei dynamischen Bewegungen fehlt es mir an einer guten Hüftarbeit.

Ich weiß, dass viel klettern/ bouldern hilft, aber ich hoffe auf Antworten, die mir außer diesen Möglichkeiten, Anregungen geben.

Hey Leute , ich hab noch ne Frage, wie man sieht; war im Urlaub beim Bouldern und bin nur immer ganz unten rumgeturnt, wie hoch kann ich klettern, damit ich keine Probleme bekomme??

Habe mir mittlerweile ein Trainingsboard für zu Hause zugelegt und frage mich immer wenn ich damit trainiere was es mir bringt. Natürlich Kraft in den Fingern aber sonst habe ich irgendwie nicht das Gefühl als das es mit beim Klettern hilft. Was ist z. B. mit den Füßen? Werde ich durch das Training am board nicht total Fingerfixiert?

Also das mit den kleinen Leisten geht bei mir einfach nicht. Irgendwie habe ich zu wenig Kraft in meinen Fingern. Wie kann ich das Trainieren, dass ich beim Klettern mit kleinen Leisten besser zurecht komm?

Gibt es eine bestimmte Technik, welche man anwendet wenn man einen Überhang klettert? Oder hat jemand einen guten Tipp für mich? Ich tu mir nämlich noch extrem schwer bei Überhängen. Ich weiß, dass man vor allem Kraft braucht, aber kann man sich das ganze mit der richtigen Technik erleichtern?

Mittlerweile sind meine Kletterschuhe vom Schweiß und Chalk etwas mitgenommen. Ist es sinnvoll für Schuhe und Waschmaschine sie zu waschen?

Hat jemand Erfahrungen damit gemacht? (Ich habe diese blauen Mammut "Edge" übrigens)

Gibt es Profikletterer, die über 1.90m (also ziemlich groß) sind und falls ja wer.. ? Oder muss ein Kletterer, der in den höchsten Schwierigkeitsgraden unterwegs ist, unbedingt klein sein ? Wenn man sich die aktuellen Spitzenkletterer anschaut sieht man, dass die alle klein sind oder liege ich falsch ?

Möchte gerne besser Hooken könne und wollte gerne mal nachlesen wie ihr Hooken trainiert. Habt ihr bestimmt Übungen dazu oder einfach nur machen?

Nach dem Klettern sind die Hände natürlich immer ganz schön beansprucht, wie pflegt man sie richtig, damit sie bis zum nächsten Einsatz wieder heil sind?

Hallo!! Also, folgendes Problem: In meinem näheren Bekanntenkreis ist ein Kletterer bei einer ganz normalen Route (7c) abgestürtz und hat sich gott sei dank ausser einem Beinbruch nicht ernsthaft verletzt!!!! Problem bei ihm war, dass ein Haken ausgerissen ist ( war der 2. Haken über dem Boden, Abstand bis zum Boden waren ca 7-9m). Er war im Vorstieg unterwegs und hatte sich am 2. Haken gesichert. Leider ist der dann kurze Zeit später ausgerissen (Kurz nach dem er sich eingehakt hatte). wie kann ich sowas testen oder woher weiß ich wie alt die Bohrhaken sind! Denn wenn der Haken beim Top Rope Klettern oben gewesen wäre, sähe es vielleicht ganz anders aus, und er wäre nicht so glimpflich davon gekommen. Wie kann man sowas testen?? DANKE!!!!

Wenn ja, wie? Was muss ich beim Bouldern beachten um gezielt an meiner Maximalkraft zu arbeiten?

Gehen mit den Jungs von einem Feriencamp ein Tag klettern. Welche Schuhe brauchen die zum Bouldern. Gehen da auch Turnschuhe oder was geht alternativ für Anfänger

Welche Kletterzeitung findet ihr am Besten. Lest ihr überhaupt eine der gängigen Zeitungen? Wenn ja welche? Was gefällt euch am Besten an eurer Zeitung?

Hi Ich bin weiblich und 15 Jahre alt und mache seit 9 Jahren Leichtathletik. Aber ich überlege eine andere Sportart anzufangrn, also Bouldern, aber meine Frage ist halt ob man in meinem Alter noch erfolgreich werden kann oder nicht? Vielen Dank für Antworten

Mein Mann bouldert und klettert wahnsinnig gerne,hat sich bisher aber noch keine Bouldermatte zugelegt. Jetzt hab ich ein Angebot für das Crashpad 2.0 für 129 Euro bekommen und überlege, ihm das zum Geburtstag zu schenken. Ich bin mir aber gar nicht sicher, ob das Pad was taugt bzw. ob es von der Größe überhaupt für ihn geeignet ist (er bouldert und klettert in der Sächsischen Schweiz). Hier die Angaben des Pads:

Die Kombination aus offen- und geschlossen-zelligem Schaum isf folgendermaßen konstruiert: hart (2,5cm hart) / weich (7,5cm) / hart (2,5cm) - die Matte verfügt auch bei hohen Bouldern über perfekte Dämpfungseigenschaften. Das hochwertige Tragesystem inkl. Beckengurt sorgt für komfortable Trageeigenschaften. Mittels Velcro können mehrere MadPads miteinander angeklettet werden. Wem das alles noch nicht genügt - das MadPad hat immer noch eine Überraschung parat: Die speziell ausgelegten Riemen lassen das MadPad in einen Lounge-Sessel umbauen.

Details: + Schnallen aus Flugzeug-Aluminium + Tragesystem mit gepolsterten Schultergurten und Hüftgurt + Konstruktion: hart (2,5cm) / weich (7,5cm) / hart (2,5cm) + Maße geschlossen: 90 x 60 x 27 cm + Maße offen: 120 x 90 x 12,5 cm

Irgendwo hat das Pad mal einen "Preistipp" bekommen, mehr konnte ich jedoch noch nicht darüber erfahren.

Es wäre super, wenn der eine oder andere einen Tipp abgeben könnte, ob sich das Pad für den Preis lohnt, oder ob es doch ein größereres/ teureres sein müsste.

DANKE!!!!

ich muss eine facharbeit über koordinative fähigkeiten beim klettern schreiben und finde keine passenden quellen...

Ist klettern bei kälte gefährlicher für die Fingergelenke und die Ringbänder?

Ich habe von einem kleinen Bouldergebiet in München gehört. Es heißt Buchenhain. Kann mir jemand genauere Infos darüber geben, liegt das wirklich in München?

In der Halle ist das ja eher Mangelware und ich würde jedoch im Sommer schon ein bißchen Risse geklettert sein.

Hat jemand ne Idee?

In der Kletterhalle ist doch immer so eine Begrenzung wie weit man nach oben darf, ohne Seil... Wie hoch ist die denn?

Muss man fürs bouldern möglichst klein und leicht sein, oder welche Voraussetzungen sollte man mitbringen damit man diese Sportart gut erlernen kann?

Da haben ein paar Leute beim Klettern immer vom Drytooling geredet und ich hab keine Ahnung was das sein soll.

Wie alt sollte man sein wenn man mit dem Klettern anfängt? Ist 5 Jahre zu alt oder zu jung?

Hallo zusammen Ich habe mir überlegt mir eine kleine Boulderwand in den Keller zu bauen um besser trainieren zu können und wollte fragen ob ihr mir Tipps über Einbau, Material, Shops, etc. geben könnt. Danke schon einmal im voraus.