Muskelkater in den Händen
War gestern seit langen wieder Mal bouldern und hab heute total verspannte Pfoten :) Kennt jemand eine gute Übung um die Hand ein bisschen zu mobilisieren und entspannen?
1 Antwort
Kenn das Gefühl ganz gut! Probiers mal mit einem Igelball, die sind aus Plastik und haben kleine Noppen dran. Wenn du mit denen die über Handflächen massierst fängt sich die Handmuskulatur zum entspannen an. Weiters verbessert die Massage die Durchblutung der gesamten Hand und unterstützt den "Heilungsprozess" des Muskelkaters!
