Alle Beiträge

Ich habe bis heute noch nie von dieser Art der Unterscheidung bei der Muskulatru gehört, und würde gerne die genaue Bedeutung und Funktion der beiden Muskelgruppen wissen? Wer kann mir weiterhelfen? Vielen Dank schon mal :-)

Bin gestern nach der Arbeit beim Stöbern in einem Sportgeschäft auf Wanderstöcke (Teleskop) gestoßen, welche im Stock eine Feder integriert haben. Aussen steht ziemlich groß "Anti-Schock" drauf...
Was haltet Ihr von so einem System?Beim gehen im Laden merkt man schon, dass der Stock etwas dämpft...

Wann weiß ich, dass meine Cool Down-Phase beendet ist und ich den Cooldown optimal gemacht hab?

Hallo IHr, ich bin sehr verzweifelt und habe eine Frage: Vor 14 Tagen zog ich mir einen Bänderriss im Sprunggelenk zu. Der Fuss war auch nach einer Woche noch sehr angeschwollen und hatte alle Farben (war mit Blut unterlaufen). Nun nach 14 Tagen ist immer ncoh der Knöchel angeschwollen. Der Arzt versuchte zu Punktieren, konnte aber das geronnene Blut nicht "herausziehen". Was kann ich tun, dass die Schwellung so schnell wie möglich aus meinem Knöchel verschwindet? Inzwischen kann ich wieder ein bisschen auftreten auf dem Fuss. HIlft es, wenn ich den Fuss sehr belaste, damit dann die Durchblutung angeregt wird? Oder was hilft sonst? DAnke für Eure Antwort

Hi zusammen, ich meine bezogen auf die gleiche Dauer.

Hallo alle zusammen, welche Voraussetzungen muß ich für einen Übungsleiter in Karate erfüllen? Brauche ich da einen bestimmten Gurt ? Hoffe auf Antworten, vielen Dank im voraus. VG Sascha

Hallo zusammen, die Armbewegung fängt ja viel der Beindynamik auf, aber wie wichtig ist sie wirklich? Und trainieren gute Sprinter diese separat?

Hallo, kennt ihr ein paar Seiten, auf denen man online ein Sport-/Fitness-Tagebuch führen kann? am besten mit Auswertungsmöglichkeiten und kostenlos.

Das einzigste der Art, das mir bekannt ist, ist http://www.1-2-sports.com/ Ich würde aber gerne zum Vergleich auch mal andere testen.

Hallo. Schon länger beschäftigt mich das Thema, wie ich die Sportarten die ich betreibe kombinieren kann, ohne mich zu überlasten, ohne dass eine davon zu kurz kommt. Bis jetzt laufe ich, klettere und mache unterstützend einmal in der Woche Krafttraining und 3-5 mal Yoga. Jetzt habe ich das Bogenschiessen entdeckt, das ich unbedingt üben möchte und ausserdem möchte ich ab und zu auch mit dem Bike rumkurven. Und manchmal muss ich auch noch Fechten trainieren, um da nicht allzusehr abzubauen. Wie kann ich das alles unter einen Hut bringen? Ich bin durchaus bereit auch zweimal am Tag zu trainieren, solange die Qualität nicht darunter leidet.

Ich würd mir gern so welche zulegen, aber ich weiß leider nicht , wo man so was herkriegt?? Ich weiß blos das man sie evtl übers Internet kaufen kann. Wer weiß da mehr?

Ich schaff zwar 20 beidarmige Klimmzüge - einarmig hab ich aber keine Chance. Wie trainiert man am besten, auch irgendwann einarmige zu schaffen?

ich habe seit einer wurfbewegung starke schmerzen an der innenseite des ellenbogens....es wurde ein golfer/tennisarm als verletzung genannt...wollte jetz mal wissen wie eure erfahrungen mit der verletzung sind und wie lange es dauert bis man schmerz frei werfen kann (leistungssport handball)...welche mittel("ellenbogen spange",salben , übungen, tape verbände)helfen beschleunigend? thx im vorraus für eure antworten

Wenn meine Eltern des öfteren spazieren gehen, bringt ihnen das konditionell gesehen etwas?

In einer Antwort las ich hier, man dürfte beim Volleyball Netz und Antenne nicht berühren.

Was bitte ist hier die Antenne?

Hallo, ich belege nächstes Semester "Leichtathletik" und habe durchaus mit dem Gedanken gespielt, mir Spikeschuhe zu kaufen. Nun gibt es echt sehr viel Auswahl und ich weiß nicht genau, was ich brauche.

Ich muss u.a. 100m sprinten, Hürdenlauf, Hochsprung und Speerwerfen/Kugelstoßen. Für Sprints nimmt man halt einen Sprintschuh, aber kann man ihn auch für den Hürdenlauf (200m glaub ich) und für den Hochsprung und Speerwurf nehmen?

Überall werden 6mm Spikes mitgeliefert. Ich bin 1,87m groß und wiege ca 70kg. Gibts da n Richtwert, welche Länge an Spikes ich nehmen muss/sollte?

Bei Tennisschlägern wird ja oft damit geworben, dass diese armschonend wären. Ich kann mir das aber gar nicht so vorstellen, und würde gerne mal wissen, wie die Schlägerindustrie armschonende Modelle herstellen kann. Ich denke einfach, egal mit welchem Schläger, wenn man den Ball in der Schlägermitte (Schlägerlängsachse) trifft, treten die wenigsten Vibrationen auf und der Arm wird geschont (bzw. weniger belastet), trifft man den Ball mehr in Richtung hin zum Schlägerrahmen, verdreht es den Schlägerrahmen um die Längsachse, die Vibrationen werden stärker, und der Arm wird stärker belastet. Liege ich damit falsch?

Hi, hat dieses neue System schon jemand in Benutzung? Und ist das zu empfehlen?

Würde mich mal interessieren was ihr lieber mögt. Ich war vor kurzem in England, da sind ja alle verrückt nach Rugby.