Wie wichtig ist die richtige Armbewegung beim Sprint?

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Die Armbewegung beim Sprinten ist total wichtig. du kannst nur so schnell mit den Beinen laufen, wie es deine Arme auch tun. Das heißt, du musst richtig stabil und fest im Schulterbereich sein, da kann man wirklich Einiges an Schnelligkeit rausholen. Sprinter trainieren deswegen auch in ihrem Krafttraining den Oberkörper mit, speziell Schulter, Brust, Rücken und Oberarm.

ist der unterschenkel wichtig für den sprint?

hi,

ich versuche möglichst alle muskeln(bauch rücken oberschenkelm, schulter arme) zu trainieren (8-10 wdh) um beim sprint schneller zu werden und die verletzungsgefahr herabzusenken. nur finde ich keine übung für den unterschenkel bei der ich nicht mehr als 10 wdh schaffe. wisst ihr eine übung. oder ist diser muskel nicht so wichtig für den sprint?

danke im voraus

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