Schnelligkeit - neue Fragen

Weitere neue Fragen zum Thema Schnelligkeit

  • 11,72s auf 100m gut? Hey, Ich laufe auf 100 Meter 11,72 Sekunden und treibe wenig bis kaum Sport in meiner Freizeit. Viele sagen ich solle zu Leichtathletik gehen, um mich zu verbessern. Sind die Werte überhaupt gut? Und wieviel Sekunden könnte ich mich noch ca. steigern? P.S. Ich bin 16 Schon mal Danke im Voraus

    von GarethBale2000 · · Themen: Schnelligkeit , ,
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  • Kann ich alle Übungen explosiv ausführen und nur noch explosiv trainieren? Hallo. Ich bin 17 Jahre alt und seit dem ich 11 bin mache ich Kickboxen. Mein Trainer meint dass ich technisch sehr gut geworden bin. Schlagausführungen usw führe ich sehr sauber aus. Nun will auch ins Krafttraining einsteigen. Ich möchte auf keinem Fall langsamer werden, deshalb werde ich dieses langsame Krafttraining mit viel Gewicht für Muskelaufbau NICHT machen. Ich würde eigentlich nur

    von Marcoreus123 · · Themen: Explosivkrafttraining , ,
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  • Um wieviel Sekunden kann man sich auf einem 100m Sprint verbessern? Hallo, Ich habe vor dieses Jahr im Mai eine Sporteignungsprüfung zu machen und dafür muss ich 100m in 15,8 s schaffen. Nun habe ich gerade das erste mal versucht zu sprinten und bin etwas schockiert, weil meine Zeit bei ca. 19 Sekunden lag. Ich habe mich aber auch nicht aufgewärmt und draußen waren es minus fünf Grad. Könnte ich in vier Monat meine Zeit um vier Sekunden verbessern? Und welche

    von NilooHH · · Themen: Schnelligkeit ,
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  • Kann man seine Schnelligkeit nach Kreuzbandriss verlieren? also ich hatte ein kreuzbandriss ist nun fast 4 monate her seit der op ich trainiere hart und fange grad auch wieder an zu joggen und mit sprüngen, so meine Sorge ist aber das ich meine alte SChnelligkeit nicht zurückgewinnen kann habe viel gelesen natürlich ist vieles auch nicht wirklich richtig aber es wird viel geschrieben das wenn man lange nichts tut die Schnelligkeit zurück geht ist ja auch

    von KilluaCool · · Themen: , Schnelligkeit
    3 Antworten
  • Schnelligkeit verbessern (Fussballer ) mittels Krafttraining Übungen/Trainingsplan? Hallo liebe community, da ich neu hier bin kannte ich micht nicht aus und habe drum die frage nicht so präzise gestellt da ich nicht wusste dass man noch mehr schreiben kann nun zu meiner frage : Wie kann ich meine Endgeschwindigkeit aber vorallem auch meinen Antritt gezielt mit Krafttraining verbessern? Dieses Training sollte ich neben dem Training (4 mal pro woche) absolvieren. Im internet

    von DerSportler123 · · Themen: , , Schnelligkeit
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  • Wer kann mir weiter helfen (Leichtathletik, Ausdauer, Sprinten)? Hallo. Ich möchte auf 100m sowie 200 m schneller sprinten. Welche Ausdauer muss man zuerst Trainieren (bin noch Anfänger)? Kraftausdauer oder die Schnelligkeitsausdauer? Ich werde bald 18, bin 187 cm groß und wiege 69 kg. Und welche Muskeln müssen besonders trainiert werden? Oder muss man zuerst eine gute Grundlagenausdauer haben? Ich möchte nichts falsch machen. Danke. Liebe Grüße Josef

    von josef007 · · Themen: , , Schnelligkeit
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  • Warum spielen so viele Menschen Fußball? Ich frag mich warum sooo viele Fußball im Verein spielen. Wenn man durch die Stadt läuft und eine Umfrage machen würde, was die Menschen für Sport treiben, würden sehr sehr viele mit Fußball Antworten. Wo bleibt denn der Reiz? Ich finde im Verein lohnt es sich nur dann zu spielen, wenn man wirklich sehr sehr gut ist. Sonst kommt man nämlich nicht weit. es gibt einfach viel mehr Sportarten die

    von Jamestoney · · Themen: , Schnelligkeit ,
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  • Ausdauertraining, Schnelligkeitstraining und Krafttraining kombinieren. Aber wie genau? Hallo zusammen, Ich bin 18 Jahre alt und wiege bei 187cm gesunde 78kg. Ich bin aktiver Fussballspieler und besitze eine gute körperliche Fitness. Ich möchte aber meine Schnelligkeit beim Fussball steigern. Gleichzeitig möchte ich aber ein Ausdauertraining und Krafttraining hinzufügen. Aktuell sieht es bei mir so aus, dass ich 2 mal in der Woche ca 90-100 Minuten Fussballtraining habe und am

    von Sportsgeist1907 · · Themen: Schnelligkeit , ,
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  • Negative Auswirkungen auf mein Schnelligkeit? Hallo liebe Community, ich habe da mal eine Frage. Also ich hatte letztes Jahr im April eine Verletzung am Fuß und durfte daraufhin zwei Monate kein Sport machen. Daraufhin hat sich meine Wadenmuskulatur/Oberschenkelmuskulatur natürlich abgebaut. Jetzt, ein Jahr danach, spürt man es immer noch, dass das linke Bein weniger trainiert ist als das andere. Ich habe vor ins Fitnessstudio zu gehen, um

    von mariogoetze019 · · Themen: , Schnelligkeit ,
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  • Gibt es schnelle Laufbänder mit 80 bis 100 km/h? Möchte mir ein Laufband besorgen, und wollte fragen ob es wirklich solche schnelle Laufbänder gibt. Weil im Winter mag ich nicht laufen, und es ist mir zu kalt zu laufen. Und möchte auch sprints machen im Laufband deswegen die Geschwindigkeit. Ich habe im Internet nichts gefunden. Gibt es wirklich solche schnelle Laufbänder? Weil ich möchte mal so schnell laufen das traue ich mir zu.

    von Sprinter17 · · Themen: , , Schnelligkeit
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  • Sprintschnelligkeit/antritt training Moin Ich wollte mich im sprint verbessern und somit den Antritt und die sprintschnelligkeit trainieren. Ich habe nun einen trainingsplan erstellt und wollte wissen was ihr von diesem hält und würde mich über Verbesserungen wirklich freuen oder über andere trainingsmethoden. Montag Sprungtraining Seilspringen sowie plyometrisches Training Dienstag Explosive Kniebeugen Beidbeiniges Kreuzheben

    von Olli97 · · Themen: , Schnelligkeit
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  • wie werde ich schneller und besser im fußball? Hey leute, Ich werde bald 15 jahre alt und ich habe wieder vor 2-3 Wochen Fussball fieber bekommen :-) Ich habe früher mit 7 Jahren intensiv fussball gespielt. Im Verein erst mit 9 Jahren,erst im Mittelfeld und dann als Torwart Dann habe ich mit 11 aufgehört. Mit 13 habe ich wieder oft gespielt aber nicht im Verein. Aber habe dann nach 3 Monaten die Lust daran verloren. Was mich sehr stört .

    von Loverboyyy99 · · Themen: Schnelligkeit ,
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  • Schnelligkeit an Laufband verbessern? Hallo. ich möchte meine Schnelligkeit noch mehr verbessern,obwohl ich eigentlich ziemlich schnell bin. Bringt es daher was, wenn man im Fitnessstudio am Laufband mit hoher Geschwindigkeit und Steigung trainiert für ung. 10 Minuten immer? Da ich unbedingt fürs Fußball noch schneller werden will. Hat da jemand Ahnung? Hoffe auf Antworten. Danke!!

    von howto · · Themen: , Schnelligkeit
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  • Sprints im Sand Huhu, da ich jetzt 2 Wochen Ferien habe, wollte ich meine Schnelligkeit trainieren und das im Sand. Zusätzlich habe ich einen Kollege gefragt, der früher American Football gespielt hat und hat mir n paar Tipps gegeben. Mein "Trainingsplan": 3 x 10 Sprints im Sand (Sandgrube ist ca. 30m lang) 5 x 30sek tippeln und die Final runde 1 x bis zum umfallen Dies habe ich heute mal

    von Leon069 · · Themen: , Schnelligkeit
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  • Wie werde ich im Antritt schneller Hallo zusammen, ich spiele Fussball im Verein und bin zurzeit unzufrieden mit meiner Schnelligkeit auf dem Platz. Zu meinem Training ich mache pro Woche 2 x Sprinttraining so 6 x 10m pro Training, außerdem trainiere ich oft an der Koordinationsleiter beherrsche diese auch sehr gut. Zum dritten mache ich den Core Performance trainingsprogramm. Aber als dies macht mich aber nicht sehr viel

    von joo18 · · Themen: , Schnelligkeit ,
    10 Antworten
  • 1000m-Lauf Zielsetzung mit 3 Minuten! Hallo ihr Lieben :) Heute bin ich zum ersten Mal 1000m gelaufen in 3,33 Minuten was ich als totale Blamage empfinde, habe jedoch massiven Muskelkater in den Beinen vom Beintraining. Nun habe ich ca. 3 Monate Zeit bis zur Abiturprüfung und möchte die 1000m in 3 Minuten (!) laufen. Wie stelle ich das am besten an? Danke im vorraus!

    von blaubarrsch · · Themen: , , Schnelligkeit
    3 Antworten
  • Azyklische Schnelligkeit Hallo, ich bin auf der suche nach einer aussagekräftigen und detaillierten Definition für die "azyklische Schnelligkeit" weil ich darüber eine Sportkundearbeit schreiben muss. Könntet ihr mir da weiterhelfen? Wäre nett!

    von apt44 · · Themen: Sportkunde , , Schnelligkeit
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  • Chance zum Profifussballer als talentierter Spieler im Alter von 21 noch möglich? Hallo geehrte Mitglieder, Ich bin 21 jahre alt, 1, 75m groß durchtrainiert und wiege ca 70 kg und spiele seit ich 5 bin Fussball. Mich beschäftigt seit längerer Zeit ein Gedanke. Ich erläutere es mal genauer damit Ihr euch einigermaßen in meine Lage versetzen könnt. Ich habe schon mit 5 J. begonnen, Fussball zu spielen und wurde von meinem Vater trainiert, der früher auch ein Fussballer war.

    von ozi1961 · · Themen: , ,
    7 Antworten
  • Fitness auf dem Tennisplatz Hallo, mich interessiert, mit welchen Übungen ich die tennisspezifische Fitness verbessern kann (ich bin 58). Ich spiele ca. 4 x Woche Tennis (auch Turniere), gehe ins Fitnessstudio (Yoga, Kraftraining, manchmal Spinning) und jogge manchmal. Ich kann ohne Probleme aus dem Stand 10 km laufen. Doch wünsche ich mir während der Ballwechsel im Match noch eine bessere Fitness, dass ich auch nach einer

    von Kuerten295 · · Themen: Schnelligkeit , ,
    4 Antworten
  • Tipps um die Schnelligkeit zu verbessern? Also ich bin seit meiner Geburt aus schnell, hab ich wohl von meinem vater geerbt der damals auch sehr schnell war. Ich habe nie richtig etwas getahn um schnell zu sein, ich war es einfach. Mehrere trainer haben mir auch schon gesagt das ich einer der schnellsten C-Jugend spieler seie. Jetzt wollt ich euch mal fragen, ob ihr tipps hättet, wie ich noch schneller werden kann :) danke im vorraus

    von darklord345 · · Themen: Schnelligkeit ,
    3 Antworten
  • Richtig fit in die Rückrunde gehen (Fussball) Hallo Zusammen, ich spiele Fussball im Verein und die Saison beginnt wieder in 2 Monaten. Nun meine fragen ab wann soll ich mit Sprinttraining anfangen ich meine erst 3 Wochen oder 6 Wochen vor dem ersten Spiel? Normalerweise sollte man erst die Kondition in den ersten Wochen trainieren dann die Schnelligkeit? Außerdem was ist efffektiver: 2;5 Monate vor der Saison Konditionstraining machen oder

    von joo18 · · Themen: , ,
    1 Antworten
  • Basketball- und Schnelligkeits-Übungen Hallo, ich plane mir für die nächste Basketball Off-Season einen Trainingsplan. Dabei fehlen mir vorallem Basketball Drills und Schnelligkeitsübungen. Was kann ich dazu machen. Ich habe genug Platz für längere Sprints und einen Basketballkorb. Ich trainiere außerdem schon seit ca. 1 Jahr. Schonmal danke.

    von trueballer · · Themen: Schnelligkeit ,
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  • Fahrrad fahren macht mich langsam! Ich fahre seit einiger Zeit wieder viel Rad im Alltag und auch zum Fußball immer. Nun stelle ich abermals zunehmend fest, dass ich meine Spritzigkeit verliere. Habe das schon öfters festgestellt, in den Zeiten, wo ich mehr mit dem Rad unterwegs war. Dazu muss ich sagen, dass ich, neben dem Fußball, 2 x wöchentlich Antritte, Sprünge, etc. trainiere, um ebend spritzig zu bleiben. Trotzdem lässt es

    von Onlinecoaching · · Themen: Schnelligkeit , ,
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  • Konzentration auf den gegner? Mein onkel und ich sind auf den Sportplatz gegangen da hab ich ihn gefragt ob wir 50m sprint machen könnten er hat mir 20 m vorsprung gegeben und hat mich trotzdem überholt nicht das ich langsam wäre sondern mein onkel ist ein richtig guter sportler ich hab ihn dann gefragt wie er das macht er hat gesagt einfach nicht auf den gegner schauen sondern irgend woanders zum beispiel leicht nach links

    von Setgo · · Themen: , Schnelligkeit ,
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  • Wie extreme Ausdauerverbesserung in einem Jahr Hallo liebe community, ich muss in einem Jahr extreme Ausdauerleistungsverbesserungen erbringen. ich rede nicht nur von einer ökonömisierung durch extensive Dauer/Intervall Methode und ich rede auch nicht von schnelligkeitsverbesserung dur intensive Dauer/Intervall Methode. ich weiß das man erst extensiv trainiert um die Grundlage aufzubauen und mit der intensiven Methode zum Ende hin menthale

    von Rowing · · Themen: , ,
    3 Antworten
  • Eishockey Konditionstraining Ich würde gerne meine Ausdauer, den Antritt und die Schnelligkeit auf Skates verbessern. Ich würde gerne zuhause trainieren, da ich nicht der Typ bin, der gerne draussen (alleine) laufen geht. Mir steht ein Home-Fahrrad zur Verfügung. Meint ihr es würde etwas bringen, wenn ich 30-45 min Fahrrad fahre, um Grundkondition aufzubauen und im Anschluss Froschsprünge und Wandsitzen mache ?

    von Hockey33 · · Themen: , , Schnelligkeit
    3 Antworten
  • Wieder richtig fit für Fußball in 3 Monaten Hi zusammen! Ich habe vergangene Woche einige Probetrainings bei einem hochklassigen Verein absolviert und mir wurde nun angeboten, die Vorbereitung für die Rückrunde mitzutrainieren. Das habe ich natürlich angenommen und ich bin jetzt äußerst motiviert, bis dahin (Mitte Januar) viel zu trainieren um dafür in Topform zu sein. Meine Frage: Hat jemand konkret Ahnung und Tipps, wie man in diesen 3

    von hoursaway · · Themen: Agilität , ,
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  • Bringt langsames Joggen was, wenn ich es eigentlich schneller gewohnt bin ? Hallo ! Ich bin die letzte Zeit des öfteren mal joggen gewesen. Bin relativ schnell gerannt ( so 14-15 km/h), war deswegen danach auch immer richtig fertig und ich fand es richtig anstrengend. Jetzt frage ich mich, wenn ich langsamer joggen würde ( vielleicht so 9-10 km/h ) , es also nicht so anstrengend wäre und dann vielleicht auch mehr spaß machen würde würde es dann trotzdem was für die

    von p104982p3 · · Themen: Schnelligkeit ,
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  • Starke Schmerzen im Schenkel/Po nach Sprint - Wie lange Pause?, Regeneration ankurbeln Muskelabbauch Moin Leute, ich habe heute sehr starke Schmerzen beim Sprinten gehabt und musste nach ca. 30 Metern aufhören. Es ist schon seit ca. 2 Wochen ein nicht weggehemder Schmerz, welcher nur bei Sprints auftaucht.(der Schmerz ist im hinteren Oberschenkel und im Po) Ich habe die Belastung nicht runtergeschraubt und habe in der 1. Woche ganz normal weiter gemacht mit dem Training(Fitnessstudio:

    von Pflaume · · Themen: Muskkelabbau , ,
    6 Antworten
  • Sprinttrainingsplan Bin ein relativ guter Ausdauerläufer,doch ich wundere mich,dass Kollegen,welche eigentlich nicht soo ne starke Ausdauer haben viel stärker im Sprint sind,deshalb suche ich nach Tipps meinen Antritt und die Endgeschwindigkeit möglichst effizient zu verbessern. Danke im Vorraus :)

    von Alexbeigl · · Themen: Schnelligkeit ,
    2 Antworten
  • Antritt gut oder nicht? hi, ich bin vor den sommerferien die 75 m gelaufen und hab eine zeit von 9,68 erzielt. Bin nicht ganz zufrieden mit der Zeit weil ich ein bisschen verletzt war , aber mich würde interessieren ob man meinen Antritt berechnen kann? Der wird ja mit einem 30m sprint getestet ( hab ich gehört ) und ich würde gerne wissen ob mein Antritt ganz gut ist achja spiele fußball in einem verein als

    von Dimashq · · Themen: gut oder nicht , ,
    4 Antworten
  • Bin ich wirklich so schnell wie alle sagen? Jeder wundert sich, weil ich so schnell rennen kann. Meine Zeiten: 100m 10,4 Sekunden 30m 3,9 Sekunden 15m 2 Sekunden 7,6m 1 Sekunde Mein Handy zeigt mir Höchstgeschwindigkeiten beim Sprint an, die zwischen 30-36km/h liegen, dem kann ich nicht glauben. Cristiano Ronaldo Höchstgeschwindigkeit 33,6km/h Theo Walcott 32,7 km/h Alles wurde mit Maßstab ordentlich nachgemessen, es ist nur noch die

    von speedfreak · · Themen: , Schnelligkeit
    6 Antworten
  • Frage zu Kraft-Längen-Relation und Kraft-Geschwindigkeits-Relation Hey Leutz. Stimmt hier wirklich a)??? Kraft-Längen-Relation und Kraft-Geschwindigkeits-Relation a) ein längerer Muskel kann schnellere Bewegungen ausführen, ein breiterer Muskel kann aufgrund der Querbrückenbindungen mehr Kraft generieren. b) Ein breiterer Muskel kann aufgrund der Querbrückenbindungen eine höhere Stargeschwindigkeit erzielen c) Ein langer Muskel kann aufgrund der vielen

    von Sporttt · · Themen: , Schnelligkeit ,
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  • Sind 100 Meter in 12.03 Sekunden für einen Fussballer gut??? (18 Jahre) Hallo ich bin 18 Jahre alt, falls das wichtig ist, und habe heute für 100 Meter 12.03 Sekunden gebraucht. Meine Frage wäre jetzt ob das in Ordnung ist für einen Fussballer? Weiters möchte ich gerne wissen wie ich meine Sprintgeschwindigkeit und meinen Antritt weiter verbessern kann bzw. (banal gefragt) wie werde ich schneller? Danke im Voraus :)

    von fussball2 · · Themen: , , Schnelligkeit
    3 Antworten
  • Kennt ihr ein effektives Schnelligkeit training??? Hi,ich bin 13 und muss bis August schneller werden (für Fußball) deshalb wollte ich fragen ob ihr ein angemessenes wenn auch hartes training für mein alter habt .ich tuh jeden tag 10 min Treppen steigen (so schnell wie es geht für den antritt) ist das gut?? Wenn ihr noch mehr Tipps habt damit ich schneller werden kann schreibt sie bitte auf LG Neymar55

    von Neymar55 · · Themen: Schnelligkeit , ,
    4 Antworten
  • Wie lautet der Kraftindex für Schnellkraft? Ich bin am überlegen zwischen 1. fmax+tmax ( maximale kraft+ maxile Zeit) und der 2. Variante: fmax / tmax die zweite Verson wäre eigentlich logischer, aber ich bin verunsichert, weil mir aus eigentlich sicherer Quelle, gesagt wurde, dass es fmax + tmax ist. Schnellkraft setzt sich ja zusammen auf Kraft und Zeit aber es ist ja das Ergebnis von Kraft / Zeit. Hier bin ich mathematisch auch

    von ahrendhh · · Themen: , , Schnelligkeit
    1 Antworten
  • Was ist die Ruhelänge eines Muskels? Hey, ist die Ruhelänge eines Muskels, immer die Länge, die man im Alltag, in der Regel hat? Bei Ruhelänge ist es ja möglich, die größte Kraft zu entfalten und bei dieser Ruhelänge ist das Sarkomer 2-2,2 um lang. Ist nun mein Sarkomer im Alltag immer in dieser Länge vorhanden? Was ist wenn meine meine Muskeln verkürzt sind, dann beträgt meine Sarkomerlänge doch viel weniger, oder? lg Hauke

    von ahrendhh · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • Antritt/Geschwindigkeit verbessern bzw steigern Ich bin m/15 und spiele Fussball in der Landesliga Niedersachsen. Mein Problem ist bzw war eigentlich schon immer dass ich ziemlich langsam im Antritt bin und der aller schnellste bin ich auch nicht.. Deswegen frag ich euch wie man vorallem seinen Antritt und die Spritzigkeit steigern kann. Tipps zum Sprinttempo wären auch nicht schlecht. Habe jetzt auch 7 kilo abgenommen also am Gewicht

    von BanGYourDe4th · · Themen: , , Schnelligkeit
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  • Intervalltraining - Mach ich das richtig? hey :) ich wollte fragen, ob ich mein intervalltraining richtig gestalte.. (ich bin 21, Fussballer, etwa 70kg, 180) Mein Ziel: Schneller werden, Ausdauer verbessern und sekundär Kalorien verbrennen. Ich laufe mich erst 15 min warm, dann folgen 10 Intervalle von ca 10 sekunden, in denen ich so schnell laufe, wie es eben geht. Zwischen den einzelnen Intervallen warte ich bis mein Puls sich

    von Gsoccer · · Themen: , Schnelligkeit
    3 Antworten
  • als kämpfer geboren?? moin leute ich bin 14 jahre alt und ein junge (sry wenn ich Tippfehler mache aber ich komme grade vom Training und mein linker mitttelfinger lässt sich schwer bewegen :D) ich mache MMA (das ist eine kampfsportart, die oft in UFC kämpfen betrieen wird und seeeeehr anstrengend) mit einem freund zusammen wir haben uns am gleichen tag angemeldet und ich habe davor 2 jahre lang Kung-Fu gemacht und

    von simsek95 · · Themen: vererbung , angeboren , Schnelligkeit
    3 Antworten
  • Gewichtsweste gesucht Hallo, ich suche eine Gewichtsweste, die eine gute Passform hat(bin 1,9 m groß), die wirklich fest sitzt (sodass sie auch für Schnelligkeitstraining geeignet ist) und idealerweise gleichmäßig verteilte Gewichte aufweist. Würde mich über jede Erfahrung oder Empfehlung freuen, auch “Abratungen“ sind willkommen.

    von Fulakka · · Themen: , ,
    1 Antworten
  • Fussball schnelligkeit antritt Wie werde ich im antritt, explosiver und schneller. Ich spiele Fussball und ich habe alles was man braucht nur nicht die Schnelligkeit, daher möchte ich wissen was ich trainieren muss um das zu verbessern. Danke schonmal.

    von jannixworld · · Themen: Schnelligkeit ,
    4 Antworten
  • Das ultimative Training! Hey ihr Sportler da draußen! :D Es sind Ferien und das heißt für mich das mehr Zeit für Sport bleibt ;) Jetzt will ich von euch den ultimativen Trainingsplan! Das heißt Ganzkörpertraining mit maximalen Ergebnis an Ausdauer, Kraft, und.. was mir irgendwo echt am wichtigsten ist: Geschwindigkeit, Sprungkraft, Reflexe und Koordination des ganzen Körpers! (Mit Reflexe meine ich den ganzen Körper,

    von WhiteLightning · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • Antrittsschnelligkeit trainieren Hallo Ich spiele Fussball bei einem Verein Ich möchte jedoch zusätzlich an meiner Antrittsschnelligkeit arbeiten. Ich habe jedoch letztens erfahren dass man Schnelligkeitstraining nur im vollkommen erholten Zustand machen soll, wenn man wircklich fit ist. Ich habe montags, dienstags und donnerstags Training und am Samstag oder Sonntag ein Spiel. Habe ich da noch die Möglichkeit ein sinnvolles

    von Patrick123456 · · Themen: Schnelligkeit , ,
    5 Antworten
  • Creatin als Fussballer!Schnelligkeitsverlust?Tipps? Hey Leute, Ich wollte mal Fragen ob es schlecht wäre als Fussballer eine 4 wöchige Creatin Kur zu machen?Ich lebe von meiner Schnelligkeit im fussball..Gehe nebenbei noch im Fitnessstudio Traineren und würde jetzt auch wegen dem Sommer gerne noch ein paar Muskeln mehr haben... Ich Trainere jetzt seid 1 1/2 Jahren bin 17 Jahre alt,1,80 groß und wiege ca 71 kg.Wird mich Creatin negativ im

    von Witztobias · · Themen: , Schnelligkeit ,
    3 Antworten
  • Spreizfüße - Fußball - Geschwindigkeit Hallo erstmal :) Ich bin weiblich, 14 Jahre und spiele seit über 5 Jahren Fußball (seit ca. 1,5 Jahren ziemlich leistungsorientiert) und mir wurde vor zwei Wochen ein Senk-/Spreizfuß diagnostiziert. Diesen habe ich wohl schon die ganze Zeit gehabt, da ich beim Fußball schon immer ein schmerzendes Stechen im mittleren Bereich unterm Fuß gespürt habe. Morgen bekomme ich Einlagen (in

    von Muffine · · Themen: , , Schnelligkeit
    2 Antworten
  • erhöhter muskeltonus in beinen Hi, ich bin 17 und Leistungssportler. Hab 3-4x/Woche vor der schule training, 3-4x nachmittags.. (Basketball).. ich trainiere schon sehr lange und sehr hart, jedoch habe ich ein großes problem: meine beine. in der uniklinik beim jährlichen test wurd mir gesagt dass ich ne erhöhte muskelspannung in den beinen hab und dass ich viel dehnen muss um das wieder auf die reihe zu kriegen. deshalb dehne

    von basketmk32 · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • Sprinttraining geeignet ? Hallo, ich heiße Tom, bin 16 Jahre alt und spiele Fußball. Schon dort habe ich von Freunden gehört, dass ich nicht der langsamste bin. Vor kurzem haben wir dann in der Schule Leichtathletik gehabt und ich kam beim 100 meter Sprint auf 11.5 sekunden. Auch bei den anderen Versuchen rannte ich unter 12 sekunden. (Nicht richtig aufgewärmt und nur Fußball als Training gehabt.) Jetzt habe ich mir

    von naki6 · · Themen: , Schnelligkeit ,
    1 Antworten
  • Wie viel ist Schnelligkeit trainierbar? Hallo Leute , ich sitz hier gerade mit einem Freund und wir unterhalten uns gerade über Fussball und sind aufs Thema schnelligkeit gekommen ! Mein Freund meint man kann die Schnelligkeit nur sehr gering verbessern wogegen ich gesagt habe das man sie bestimmt bis zu 7-8 KM/H durch regelmässiges Sprinttraining verbessern kann ! Was stimmt den jetzt ? Um wie viel ist die Schnelligkeit trainierbar?

    von ManuelCR7 · · Themen: Schnelligkeit , ,
    4 Antworten
  • Sprint Tipps vor der Meisterschaft ! Ich bin 16 ...1.80m , laufe auf 50 m 6:70 , will aber auf 6:50 kommen ! Ich würde echt jedes training machen um dahin zu kommen...,trainier selber sehr viel , aber ehrlich gesagt weiß ich nicht was ich trainieren , meine trainerin meint ich sollte fitnesstudio gehen und auf Maximal & Schnellkraft trainieren , aber ich bin mir sicher das es eine andere lösung gibt , könnt ihr mir tipps geben

    von Supersprinter · · Themen: Schnelligkeit , ,
    3 Antworten
  • Schnelligkeit - Sprints verbessern Hey :) Ich würde gerne eure Meinung zu meinen verschiedenen Übungen hören. Diese Übungen sollen meine Schnelligkeit/Sprints/Antritt verbessern :) (brauche Schnelligkeit und Sprints vor allem für den Fussball) Treppenlaufen - wie oft? wieviele Stufen? mit oder ohne Gewicht? Wieviel Pause? Intervalllaufen - Halbe Stunde - 15 Sek. Sprint, dann solange Pause bis der Puls sich normalisiert hat.

    von RoRoRo · · Themen: , Schnelligkeit ,
    3 Antworten
  • Schnelligkeit trainieren mit Sprints - Wie? Hey :) Ich wollte mal fragen ob mir jemand zu nem guten 'Sprintprogramm' verhelfen könnte. Ich würde gerne an meiner Schnelligkeit arbeiten und will deshalb einen Berg hinauf sprinten, weiss jedoch nicht genau wie ich die Sache angehen soll, damit sie mir auch was bringt. Also wie lange sollte ich trainieren? Wieviele Sprints? Wie weit sollte ich sprinten? Wieviele Pausen und

    von RoRoRo · · Themen: Schnelligkeit ,
    6 Antworten
  • wie schnellkraft mit gewichten trainieren ? hab jetzt ca. 2 monate hypertrophie training gemacht. in 3 wochen habe ich auch schon einen kontrollwettkampf aus dem training heraus (60m,400m). wie sollte ich nun ein shcnellkrafttrainig (außerhalb der tartanbahn) mit gewichten an den geräten gestalten ? wie viel % des hypertrophiegewichts ? (meine maximalkraft kenne ich nicht). wie viele wiederholungen ? z.b. bei der beinstreckermaschine,

    von Dino111 · · Themen: , Schnelligkeit ,
    1 Antworten
  • Krafttraining zugleich Ausdauer? Hallo Leute Hat es Sinn z.B. Mo-ausdauer halbe stund laufen oder so Di: Kraftraining Beine, Rumpf Mi: Sprint training + Kordinationsleiter usw. Do: Kraftraining Oberkörper und am Wochenende irgendeinen Sport mit Freunden halt. Und welche Supplements und Ernährung würdet ihr mir empfehlen? Meine Ziele sind 1-2 Kg Muskelmasse zunehmen und mehr Ripped zu werden und das wichtigste meine

    von maximus3000 · · Themen: , , Schnelligkeit
    6 Antworten
  • Mit Football anfangen? Hi Leute , Also ich bin 17 jahre alt und würde gerne mit Football anfangen. Da ich aus einen Bauerndorf komme sind die nächsten Teams mind. 20-30km entfernt , d.h ich bräuchte schonmal ungefähr ne stunde um zum Traning hin und auch ne stunde um wieder zurück zukommen , was sehr Zeitaufwendig ist , da ich noch Abi mach. Außerdem bin ich nicht mehr so fit. Mit 14/15 war ich ein relativ

    von Valero · · Themen: unsicher , ,
    2 Antworten
  • Fußball Schnelligkeit in der Winterpause trainieren Ich möchte gerne meine Schnelligkeit trainieren, da die anderen aus meiner Mannschaft viel schneller sind als ich. Nun möchte ich die Winterpause dazu nutzen um meine Schnelligkeit zu traineren. (uns steht leider keine Halle zur Verfügung, trainieren also jetzt erstmal nicht mehr mit der Mannschaft) Ich weiss dass man dazu kurze Sprints (zwischen 10-30 m ) trainieren sollte und Übungen wie sie

    von starter55 · · Themen: , ,
    5 Antworten
  • Merkt man den Unterschied ? Bei einer Körpergröße von 1,77m wiege ich 81 kg . .. das ist deutlich zu viel , meine schnelligkeit leidet darunter will jetzt auf 68 kg runter meine frage : merkt man , nachdem man 13 kg abgenommen hat , den unterschied beim sprinten ?

    von freezy · · Themen: Schnelligkeit , ,
    4 Antworten
  • schnell und wendig werden??? hallo ich bin 15 jahre alt und spiele fussball. bin einer der längsämsten in unserer mannschaft. jetzt haben wir winterpause und ich möchte gerne schnell und wendig werden und neine frage wäre: wie werde ich wendiger und schneller?

    von bimboglobi · · Themen: , Schnelligkeit ,
    1 Antworten
  • Kraft und Schnelligkeit für Fußball trainieren Hi , Ich spiele seit 2 Monaten Fußball in einem Verein (habe neu angefangen mit Sport) und bin dementsprechend auch nicht so gut wie die anderen. Ich bin ziemlich langsam und habe nicht so viel Kraft in den Beinen wie die anderen. 2 mal die Woche habe ich Training und einmal die Woche haben wir ein Spiel aber da sitz ich meistens auf der Ersatzbank ... Ich möchte besser werden und habe das

    von sportybaby · · Themen: , , Schnelligkeit
    6 Antworten
  • 3 Monate Winterpause, was oder wie trainieren? Als Fußballer... Hallo, spiele ambitioniert Fußball und habe jz bis Anfang Februar ca. 12 Wochen Winterpause und möchte diese nutzen um mich perfekt auf die Rückrunde vorzubereiten und schon in der eigentlichen Vorbereitung mit der Mannschaft von februar bis März eine gute Figur zu machen! Verbessern möchte ich mich in Punkto Ausdauer, aber auch in Punkto Kraft bzw. Schnellkraft, da ich als Außenverteidiger aus

    von Mario1989 · · Themen: , Schnelligkeit ,
    6 Antworten
  • Schneller rennen !!!! Hallo ich habe eine Frage Ich spiele Fussball und möchte unbedingt schneller rennen, weil im letzten Match ist mir aufgefallen das ich sehr langsam bin. Und jetzt meine Frage wie könnte ich trainieren das ich schneller werde??? Danke schon im vorraus ;)

    von nahila · · Themen: Schnelligkeit ,
    1 Antworten