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Da ich langsam immer schlechter sehe beim Fußball spielen habe ich mich dazu entschlossen mir eine Sportbrille anzuschaffen. Nun wollte ich mich mal informieren was sie haben muss und mit welchen Preisen ich zu rechnen habe. Ist es sinnvoll sich ein Gestell im Internet zu bestellen in das der Optiker dann die passenden Gläser einfügen kann. Ist das möglich?

MfG Katalane

Hi,

ich jogge in letzter Zeit regelmäßig und trainiere dazu noch... In etwa jeden zweiten Tag und am Wochenende oder in den Ferien jeden Tag...

wenn ich also am Wochenende ausgeschlafen habe frühstücke ich eigentlich immer sehr viel Ei mit Speck für das Muskeltraining am Abend. Aber wie geeignet ist gebratenes Ei dafür eigentlich? Bleibt das Eiweiß beim Braten erhalten ?

Bitte gebt mir Tipps... Danke lg.

Im August 2010 hatte ich eine Hüft-Op mit einsetzen einer Endoprothese. Die Muskulatur des Oberschenkel bildete sich hierdruch ziemlich schnell zurück. Anschließend habe ich eine REHA durchgeführt. Hierbei habe ich damals schon festgestellt, dass ich das gestreckte Bein in einer 90Grad Sitzstellung nicht bzw. nur unter großer Anstrengung mit Schmerzen anheben kann. Beim Joggen verkrampft die Muskulatur im vorderen Oberschenkel von der Leiste/Hüftbeuge ausgehend und lässt einen runden Bwegungsablauf nicht zu. Hat jemand hier Erfahrung mit und kann mir weiterhelfen wie ich da langsam Abhilfe durch z.b. gezielte Übungen machen kann? Oder is es vielleicht doch was Ernsteres wo nur ein guter Sportmediziner helfen kann?

Hallo ihr lieben.

Ich hätte gerne so einen Körper. Das Problem ist ich mache alle Sportarten gerne bis auf Kraftsport. Hm :/

Meine Frage, was für Sportarten kann ich machen und kombinieren um so einen Körper zu bekommen.

Welches Material empfiehlt sich für Männer, unten? Welche Hersteller gibt es da?

siehe überschrift :)

Hallo zusammen,

habe bereits viele Seiten durchforstet, aber bisher keine zufriedenstellende Antwort gefunden. Bin Student, schwimme seit vielen Jahren im einem Schwimmverein, bin dort ehrenamtlicher Trainer mit Riegenführerausbildung und Rettungsschwimmer silber. Jetzt möchte ich nebenher Schwimmkurse geben. Gibt es rechtlich gewisse Voraussetzungen, z.B. Trainerscheine die man zwingend haben muss?

Über Antworten freue ich mich sehr.

Hallo. Ab welchem Alter ist es sinnvoll einem Kind Fahrradschuhe zu kaufen. Es geht um Kinder die 7 und 11 Jahre alt sind, und einmal die Woche im Fahrradclub trainieren (in der Halle und auf der Strasse). Danke!

Hallo ich bin 14 Jahre alt und möchte einen Sixpack .. Ich trainiere ca. 1. Jahr meinen Körper und jetzt 2 Monate meinen Bauch ...Ich habe ein 4Pack... Ich bitte um Hilfe .. Ich verzweifle=( Die unteren wollen einfach nicht kommen Kennt jemand von euch spezielle Übungen die die unteren Bauchmuskeln beanspruchen ? Danke schon mal im voraus

Jeder weiß, dass es im Beachvolleyball Handzeichen gibt, mit denen die Taktik vorgeben wird. Gibt es sowas auch beim Hallenvolleyball? Oder erfolgt die Organisation per Zuruf?

Stabhochsprung ist doch eine extrem komplexe und koordinativ anspruchsvolle Bewegung. Wenn Kinder mit ca 6 JAhren in den Leichtathletikverein kommen, beginnen sie dann sofort mit dem Stabhochsprung oder wird 1- 2 Jahre das Training auf andere Disziplinen eingeschränkt?

Hej leute,

Mit der Schule gehe muss ich 1 mal die Woche in so ner halle mitgehen und dort badminton spielen. Ich mag das spielen doch ich hab jede woche nach dem Spielen Schmerzen in den Armen die nach 1-2 Stunden weggehen. Sie fühlen sich wie Muskelkater an und mich stören sie auch nicht wirklich doch ich wollte mal fragen wieso das auftritt. Ich gehe auch fast täglich ins fitnessstudio und Muskelkater hatte ich nur am anfang immer. Jetzt nicht mehr doch beim Badminton spielen bekomme ich armschmerzen. Kann mir jemand sagen wieso sowas passiert und was man tun sollte um keine Schmerzen zu bekommen? Ist das wegen der schnellen Bewegung oder hat es vielleicht andere gründe.

Freue mich über jede antwort

Liebe Grüße

Kann man die Vorspannung der Muskulatur trainieren? Beispiel: Drop- Jump. Die Wadenmuskulatur spannt sich während des runterspringens vor, um dann den Muskel- Dehungreflex für einen reaktiven Sprung nutzen zu können. Kann man das trainieren, wenn man in diesem Bereich eher schlecht ist?

Hallo!

Ich bin jetzt 16 Jahre alt, 1,88m groß und wiege etwa 72kg. So an sich bin ich mit meinem Körper ja ganz zufrieden, allerdings habe doch eher weiblichere Proportionen. Und zwar habe ich eine schmal Taille, und dann wieder eine breitere Hüfte. Meine Schultern sind aber noch breiter als die Hüfte, aber trotzdem stört mich das.

Um dem netgegen zu wirken mache ich deswegen schon seit 3 Wochen Oberkörpertraining, also Latsissimus, Bizeps, Trizeps, Brust und Schulter. Bis jetzt aber natürlich noch keine nennenswerten Ergebenisse.

Kann man da irgendwie was machen, das die Taille und Rücken breiter wird?

was kann ich tun

Hallo ich bin nicht in der Lage zu tauchen. Egal wie sehr ich mich vom Beckenrand abstoße; werde immer wieder nach oben getrieben.

Mein Arzt hat mir empfolen mal Sport zu treiben, da ich bei 1,7m 90kg wiege (leider keine Muskeln).

Momentan versuche ich es so:

• vom Beckenrand abstoßen und dann Brustschwimmen aber ich tauche sofort wieder auf.

Hat einer vielleicht ein paar Tipps für mich?

Habe mich entschieden dass unnötige Fett zu verbrennen und zwar mit Krafttraining im speziellen mit Hanteltraining.

Kann mir jemand einen Trainingsplan oder ähnliches zeigen, der sinnvoll hilft? Aber nicht nur für Arme sondern am besten für den ganzen Körper, wenn es geht.

Habe zwei 4 kg Hanteln.

Mfg

Ausdauer kann man ja bis zu einem gewissen Grad erlernen indem man in diese Richtung trainiert. Wie ist das aber mit der Sprintfähigkeit, kann man das auch lernen oder ist das zum großen Teil genetisch vorgegeben?

Hallo ! Es ist mal wieder so weit . Ich fange jetzt an für die neue Saison zu trainieren . Ich würde gerne ein freihändiges Rad können weiß aber nicht genau wie ich es anstellen soll ! In Google und youtube. waren weder tutorial noch irgendetwas anderes zu finden !! Könnt ir mir helfen? Worauf muss ich achten ? Danke :)