Schulter - neue Fragen

  • Schulterschmerzen/Schulterknacken beim Krafttraining/Bodybuilding? Moin Leute, habe mal ne Frage, und zwar geht es darum, dass ich beim Langhantelrudern bzw. bei Lazügen (breit) ein knacksen in der Schulter bekomme. Ich habe keine Schmerzen, jedoch nervt dieses knacken in der linke Schulter und irgendwie würde ich da gerne "fixen". Also ich war auch schon beim Arzt, jedoch meinte er es sei eine gereizte Bizepssehne und ich sollte mal für 1-2 Monate

    von Leoooo12121 · · Themen: Schulterdrückenschmerzen , ,
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  • Schulterschmerzen? Stressphänomen am Akromioklavikulargelenk? Habe schon zirka seit einem Jahr akute Schmerzen in der Schulter. Laut meinem Orthopäden ist es eine Überlastung der Schulter und sollte nach 4 Wochen vorbei gehen, jedoch ist jetzt zirka ein halbes Jahr vergangen und es gab nur eine minimale Besserung. Hab bei fast jeder Bewegung ein knacken in der Schulter. Hatte auch ein MRT die Beurteilung war ein Stressphänomen am Akromioklavikulargelenk

    von Nicko21 · · Themen: Schulter ,
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  • Wie ist die richtige Position der Schultern beim Brustschwimmen? Ich habe seit Jahren Probleme mit der Schulter die ich durch tägliches Training, Dehnen, Verbesserung der Körperhaltung, Yoga und Co ganz gut in den Griff bekommen habe. Nur beim Brustschwimmen habe ich noch Probleme. Daher meine Frage. Wenn ich beim Brustschwimmen die Arme nach vorne strecke und mich in der Gleitphase befinde, sollten dann meine Schultern nach hinten (Richtung Füße) gezogen

    von Freshbarcode · · Themen: Schulter ,
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  • Soll die Kraft beim Kraulen primär aus den Oberarmen oder aus den Schultern kommen? Welche Muskelgruppe sollte beim Kraulen die meiste Arbeit machen? Bei mir geht es gefühlt am meisten auf Biceps und Triceps. Soll ich mehr aus den Schultern arbeiten? Müsste das nicht rein physikalisch den Hauptantrieb geben? Das selbe habe ich beim Paddeln auf einem Surfbrett. Ein Freund meinte, dass ich scheinbar etwas falsch mache, wenn es weniger auf die Schulter und dafür mehr auf die Arme

    von SopraLeCase · · Themen: , , Schulter
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  • Schulterschmerzen schon wieder - was soll ich tun? Was hilft? Hallo Ich bin 17 Jahre alt.  Ich bin Anfang November bei einem Fußball spiel gegen den Tor Pfosten geflogen.  Nach 2 Wochen war ich bei meinem Orthopäden / Sportarzt . Es wurde geröntgt und mit Ultraschall nach den Muskeln und Knochen angeschaut. Man hat deutlich gesehen das Knochen und Muskel sowie Bänder heile waren.Es war halt nur stark geprellt. Ich habe deshalb 3-4 Wochen Pause mit Fußball

    von JMRK1 · · Themen: Schulter , ,
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  • Noch immer Schulterschmerzen, wirklich nur eine Prellung? Hi Ich habe vor 1,5 Monat diese Frage gestellt: Schulterschmerzen nach Zusammenprall mit einem Pfosten, was könnte das sein? Hallo Ich bin am Samstag beim Aufwärmen vorm Spiel mit meiner linken Schulter an den Pfosten gekommen bei einer Parad. Ich konnte trotzdem das Spiel spielen Da ich keine Schmerzen hatte und da ich sie normal bewegen kann. Seit dem Speil Ende habe ich aber jetzt schmerzen

    von JMRK1 · · Themen: Schulter , ,
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  • Starke schulter schmerzen? Ich gehe regelmäßig ins Boxtraining und vor paar Tagen habe ich mit einem Medizinball mehrere Runden gegen eine Wand geworfen um meine Schlagkraft zu trainieren. Seitdem habe ich starke Schmerzen in der hinteren Schulter beim Außenrotatieren beider Arme einen brennenden Schmerz der von Achselhöhle bis zum hinteren Oberarm zieht. Es ist mitllerweile drei Tage her und die Schmerzen sind immer noch

    von malek96 · · Themen: Schulter ,
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  • Schulter schmerzen schleimbeutel geplatzt? Hallo, Ich gehe regelmäßig ins Boxtraining und beanspruche oft meine Schulter. Vorkurzem wollte ich meinen Geldbeutel rausholen dabei hat es in meiner linken Schulter stark geknackst seitdem habe ich ein brennenden schmerz beim abtasten des SchulterECKgelenk und vorne seitlich der Schulterentlag bis zum Unterarm. Kann es sein das durch falsche Bewegung ein Schleimbeutel verletzt oder geplatzt

    von malek96 · · Themen: Schulter ,
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  • Schulter ausgekugelt, Folgen für einen Schwimmer...Hat jemand Erfahrungen? Hallo ihr Lieben, ich habe mir vor knapp 6 Wochen beim Klettern die Schulter nach vorne ausgekugelt. Dabei habe ich mir die Gelenkkapsel gerissen, eine Sehne angerissen und eine Delle in den Gelenkkopf gehauen. Da das Labrum nicht gerissen ist, brauche ich keine OP. Ich bin leidenschaftliche Schwimmerin, sowohl privat als auch im Wettkampf. Ich war meistens 3-5x die Woche im Wasser. Meine

    von Tyra90 · · Themen: , , Schulter
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Weitere neue Fragen zum Thema Schulter

  • Was tun bei Schulterschmerzen nach Kraftsport? Hallo Community Ich habe vor ca. 1/2 Jahr mit Krafttraining angefangen. Ich trainiere 3x die Woche und bin anfangs zugegeben vielleicht ein wenig zu naiv an die Sache rangegangen. Ich hatte anfangs manchmal schwache Schulterschmerzen nach dem Training, gingen aber nach 1-2 Tagen von alleine wieder weg. Nun bin ich seit 2 Wochen am Pausieren, denn die Schulterschmerzen wollen nicht weg. Ich achte

    von JustSport95 · · Themen: , Schulter ,
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  • Ich hab seit 5 Wochen akute Schulterschmerzen rechts. Vorher nie Probleme gehabt. Warum? Spritze ins Gelenk half nicht IBU brachte auch keinen Erfolg . Schmerzen wurden immer schlimmer statt besser. Da mein Orthopäde (Gemeinschaftspraxis ) im Urlaub ist bekam ich nur eine Überweisung zum MRT .Jetzt hab ich das MRT aber keinen Arzt der es erläutert. AC- Gelenkarthrose mit Einengung des Subakrominalraumes. Die korrespondierenden Knochenenden des AC-Gelenkes weisen ein deutlich

    von angelika46 · · Themen: , Schulter ,
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  • Verschiebung der Schulterknochen? Schulterknochen sind ja relativ flexibel und wenn ich anspanne verändert sich auch etwas die Position, es sieht aus als wären sie weiter auseinander, was deutlich besser aussieht. Meine Schulterknochen gehen außerdem von innen nach außen etwas nach oben und man sieht sie stark, bodybuilder haben eher horizontale Schulterknochen und sehen damit auch breiter aus. Ist das Zufall? Oder ändert sich

    von DavidLe · · Themen: , ,
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  • Übungen mit gestreckten Armen/Straight arm strength schädlich für die Schultern? Hallo, ist es korrekt, dass o. g. z. B. zu AC-Gelenksarthrose und Schäden am Labrum führen können? Übungen, wie z. B. L-Sit Handstand Front lever Back lever Support hold Skin the cat German hang Dead hang Tuck planche/Frog stand Full planche Human flag Gibt es dazu medizinische Belege? Sind solche Übungen überhaupt noch "erlaubt", wenn man bereits eine AC-Gelenksarthrose und ein

    von TerenceSpencer · · Themen: , Schulter
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  • Impingment Syndrom Schulter op ? ? Hey Zusammen, Mich plagt leider schon seit einiger Zeit das Impingment Syndrom in der rechten Schulter. Ich bin 22 Jahre und betreibe Triathlon. Vor allem beim Schwimmen höre ich es immer wieder und fühle es auch das die Sehne raus und wieder rein springt. Ich war jetzt schon mehrmals beim Orthopäde habe physioverschrieben bekommen und habe auch recht regelmäßig spezielle Übungen gemacht. Wie

    von robitr · · Themen: akromium , schulterdach , Impingmentsynsdrom
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  • Wie kann ich nach Schulterverletzung meine Brust trainieren? Hallo zusammen, ich hatte letzten Sommer nach einem Sportunfall eine Operation an der Schulter. Meine Frage ist bereits gestellt, ich möchte meine Brust im Rahmen eines ganzheitlichen Fitnessprogramms trainieren. Bei den gängigsten Übungen wie Bankdrücken (breitarmig) komme ich aber bereits zu Schwierigkeiten. Meine Schulter lässt sich nicht mehr so weit zurück"nehmen", sodass

    von JustSport95 · · Themen: , Schulter ,
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  • Fehler bei den Kniebeugen,falscher Griff? Guten Morgen, als ich heute morgen beim Training meine Beine trainieren wollte und mir schon viele Anleitungen angesehen habe,wie man die Squat/Kniebeuge mit Gewicht richtig ausführt. Atmung,Haltung etc an alles wurde gedacht,jedoch als ich die Übung ausführte mit einem leichten Gewicht 60 Kilo,merkte ich wie meine Schulter zu stark belastet wurde,bzw der Nackenmuskel,es fühlte sich so an als

    von Hirntot22 · · Themen: , Schulter
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  • Warum ist es beim Rotatorentraining effektiver viele wdh. zu machen(20-30) als wenige(8-12)? hey, ich muss zur zeit meine rotatorenmanschette, serratus anterior und die romboiden auftrainieren wegen meiner schulterverletzung. mein physio hat mir auch die nötigen übungen gezeigt die ich machen muss, hat aber dazugesagt dass ich unbedingt im bereich 20-30 wdh trainieren soll und nicht weniger. für mich macht das irgendwie keinen sinn, da ich aus dem kraftsport komme und weiß dass

    von godeluxe · · Themen: , Schulter
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  • Krafttraining im Rollstuhl? Hallo Leute, ich bin Querschnittgelähmt (TH4) und dringend auf der Suche nach einem Trainingsgerät/Multitrainer für die Optik der Arm- Schulter- und auch Brustmuskulatur. Das "wegtrainieren" des Bauches ist ja leider nicht wirklich möglich. Fokus ist 100 % Optik und Kraft, da ich im Juli 2016 heirate und da ja gut im Anzug aussehen muss ;) und natürlich muss er für zuhause sein und

    von jaspajones · · Themen: Multitrainer , ,
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  • Ich leider seit ca. 4 Jahre an einer Impingement Syndrom an beiden Schulter. Sollte ich mich doch lieber Operieren lassen? Hallo liebes Community, Ich leide nun seit ca. 4 Jahren an einer Impingement Syndrom. Bin 20 Jahre alt. Männlich. Ich war schon bei sehr vielen Ärtzen (Orthopäden, Schulterspeziallisten) jedoch könnte mir keiner davon wirklich helfen. Am meisten habe ich gehört das ich bestimmte Rotationen Übungen machen sollte was ich auch die ganze Zeit tue. Und meinen Rücken stärken sollte. Heute habe ich

    von MaBan123 · · Themen: , , Schulter
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  • Schulterschmerzen was tun? Hallo , Ich habe schon seit 2 Monaten Schulterschmerzen bei Drückenden Bewegungen oder Fliegende wie Brustpresse , Butterfly an der Maschine , butterfly am kabel, Bankdrücken ... bei Zugübungen kriege ich keine Schmerzen . Vor dem Training mache ich Rotatoren brust und bizeps dehnen 5 Min auf´s laufband Ich war schon bei 2 Ärtzten einen Sportmediziner und einem Orthopäden ,der Orthopäde meinte zu

    von havitarts · · Themen: Schulter ,
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  • Schulter-Impingement: glaubt ihr, dass diese behandlungsform etwas bringt um diese verengung beim impingement syndrom zu vergrößern? hallo leute, ich habe wsl ein impingement syndrom in der rechten schulter, weil ich zu viel tennis gespielt und gitarre gespielt habe(beim gitarrespielen auf der akustik gitarre muss ich den arm bzw schulter ziemlich weit nach vorne ziehen um spielen zu können). ich bin schon dahinter, dass es besser wird indem ich die gitarre und den tennisschläger vorerst auf die seite gelegt habe. außerdem

    von godeluxe · · Themen: , Schulter
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  • Freeletics: wie hoch ist die Verletzungsgefahr bei Vorbelastungen z.bin der Schulter (keine Diagnose erwartet sondern Einschätzungen und Erfahrungen erbeten)? Hi Sportfreunden. Ich habe/hatte ein Impingement in der linken Schulter, das ich mittlerweile gut im Griff habe, indem ich die Rotatoren gezielt trainiere und andere Übungen im Sportstudio mache für die Schultern. Klaissisches Bankdrücken wird z.B. durch Schrägbankdrücken im Untergriff ersetzt, Klimmzüge werden sehr weit zurückgelehnt gemacht, Überkopfübungen großteils weggelassen. Ausserdem ist

    von Bakerman · · Themen: , ,
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  • Schulterschmerzen bei Wurfbewegungen? Ich bin 14 Jahre alt und habe seit einem halben Jahr Probleme mit meiner rechten Schulter. Ich habe starke Schmerzen bei Wurfbewegungen, die etwa 2 Minuten dauern. Ich höre immer ein Knirschen/Knacksen in meiner Schulter und dann bleibt etwas klemmen und springt schnell wieder zurück(Tut sehr weh). Ich war beim Arzt der Röntgenbilder gemacht hat. Er meinte ein Gelenk wäre locker und ich hätte

    von jg2001 · · Themen: Schulter ,
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  • Schulterschmerzen vom Tennis Hallo, ich (41 Jahre) habe seit kurzem Schmerzen in beiden Schultern, die immer nach dem Tennis auftreten. Beim Tennis selbst tut nichts weh. Nur die Tage danach schmerzen beide Schultern (von der beidhändigen Rückhand auch die linke Schulter) bei bestimmten Bewegungen. Wenn ich mich abstütze, um aus dem Sessel zu kommen, knackt es manchmal ganz leicht. Sonst fühlt es sich so an, als ob eine

    von meck1020 · · Themen: Schulter ,
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  • Schulterprellung Hey, ich bin 16 Jahre und sportlich sehr aktiv, jetzt bin ich vor gut einer Woche ein wenig ungeschickt auf die linke Schulter gefallen, war dann auch im Krankenhaus, weil die Schmerzen nach 24h nicht weniger wurden. Ergebnis: Gebrochen ist nix, "nur" geprellt. Anweisung lautet 10-14 Tage schonen, dann sollte alles wieder gut sein. Ich soll abends Schmerztabletten nehmen um schlafen zu

    von woelfch3n · · Themen: , Schulter ,
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  • Schmerzen in vorderer Schulter (beidseitig) Hallo zusammen! Zunächst einmal ist mir klar, dass ich mit meinem Problem zum Orthopäden gehen sollte, was ich auch bald machen werde. Phasenweise, das heißt einige Monate im Jahr, habe ich seit einigen Jahren recht instensiv Liegestütz trainiert, und es da bis zu 60 Wdh. am Stück und ersten einarmigen Liegestütz gebracht. Seit letztem Juni mache ich so einen gemischten Fitnesskurs an der Uni,

    von elektrolurch100 · · Themen: Schulter ,
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  • Schulterschmerzen ohne Ursache Hallo, ich mache CorssFit ein sehr intensiver Kraft- und Ausdauersport und habe seit 7 Monaten Schulterschmerzen in beiden Schultern (vordere Schulter, teilw. Ausstrahlung bis in den Unterarm). Die Schmerzen sind während des Trainings kaum spürbar, aber ca. 30 Minuten nach dem Training schießt der Schmerz förmlich in meine Schulter. Diagnose: Entzündung der Subscapularissehne, leichte

    von Tewi123 · · Themen: , Schulter ,
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  • "Sichtbare" Muskeln in 6 Wochen ohne Masse? Hallo ich bin 16/m 1,92 Meter groß (!) und wiege 70 Kilo, habe dementsprechend winzige Muskeln. Ich habe jetzt 6 Wochen meiner letzten Sommerferien und würde gerne die Zeit für mehr Sport ausnutzen, da ich nicht in den Urlaub fahre. Mein (vielleicht utopisches) Ziel wäre es, nach den Ferien ein wenig breiter zu sein, mit klar definierten Brustmuskeln und viellecith auch einem leichten Sixpack.

    von Mahamer · · Themen: Schulter , ,
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  • Schulterknacken - Bizepssehne springt - Außenrotatoren undInnerotatoren - Physiotherapie? Hallo Sportsfreunde! Ich habe mich gerade eben neu angemeldet, um eine wichtige Frage loszuwerden, die hier hoffentlich beantwortet werden kann. Ich, männlich betreibe seit circa 2 Jahren Kraftsport im Fitnessstudio, mit dem Ziel im Gegenzug einen muskulösen Körper zu erhalten. Seit circa 2-3 Monaten habe ich ein heftigen "Sprung", wenn ich den linken Arm anhebe, und quer von mir

    von FitnessProV97 · · Themen: Subracromial , Bizepssehnensyndrom , Schulter springt
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  • Eure Meinungen zu diesem TP ( Push/Pull/Beine) + Schulterdrücken Push: Bankdrücken LH Schrägbank mit KH Fliegende mit KH Seitheben mit KH partielles aufrechtes schweres Rudern French Press oder Trizepsdrücken Push-Downs Pull: Kreuzheben Klimmzüge weit im OG vorgebeugtes LH-Rudern Butterfly Reverse KH-Curls Crossbody-Hammercurls Beine: Ausfallschritte mit KH Beinpresse angewinkelt Beinstrecken Beincurls Crunches Beinheben Der TP ist von einem Freund

    von Scorpion1995 · · Themen: , , Schulter
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  • Impigment Syndrom an Beiden Schulter (Schleimbeutel Entzündung) Hallo Community, Ich habe seit knapp 2 Jahren einen Schleimbeutel Entzündung an beiden Schulter. Mir wurd Reizstrom und Krankengymnastik verschrieben doch leider hat es mir nicht geholfen. Ich war letztens in einen Bodyshop und er hat mir empfohlen das ich Krill Öl nehmen sollte das es helfen sollte gegen meine Entzündung. Was meint ihr wäre es einversuch wert?

    von MaBan123 · · Themen: impigment syndrom , krill öl ,
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  • LH- Bankdrücken = Ich Spüre meine Brust nicht ! Hallo :) Ich mach schon Seit 2 Jahre Kraftsport und habe sehr gute Erfolge ! Mein Problem ist: Ich hab ne Zeit lang nur KH- Bankdrücken gemacht und da auch sehr gut meine Brust gespürt ! Beim letzten Workout habe ich mal wieder LH-Bankdrücken gemacht und mir ist aufgefallen das ich meine Brust nicht spüre und ich meinen latissimus total anspanne ... Am nächsten Tag ist meine vordere Schulter

    von Zyzz1995 · · Themen: , , Schulter
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  • Leichter schmerz beim Werfen Ich spiele jetzt schon seit 8 Jahren Handball und hatte bisher keine Probleme, dann hatten wir eine längere Zeit mehr kein Training mehr (3 Wochen). Als ich wieder trainierte fing meine Schulter plötzlich an weh zu tun. Und seit dem tut es immer beim Werfen weh. Es tut aber meistens nur weh wenn ich mein Arm nach hinten lege wie bei einem Wurf. Also es schmerzt nicht wirklich es ist nur

    von Skemplar · · Themen: Schulter , ,
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  • Bitte um Rat um meinen Muskel zu spüren!!s Hallo erstmal, ich bräuchte mal euren Rat. Ich hatte das Problem, dass ich den Muskel im Training nicht richtig gespürt hatte. Ich hatte mal im Internet gegooglet, wo ich auch hilfreiche Tipps finden konnte. Bsp: Bizeps: Kurzhantel und in gedehnter Position. Siehe da, ich habe den Bizeps richtig gespürt, ein richtiger Pump. Brust: Schulter nach hinten, Brust rausstrecken. Siehe da, ich spüre

    von sasuke123 · · Themen: Schulter , ,
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  • Schulterübung? Hallo erstmal, ein bekannter von mir hatte mir eine Schulter Übung gezeigt und wollte mal eure Meinung hören. Ich versuche sie mal zu beschreiben: Man steht aufrecht und nimmt eine Langhantelstange Du führst dann die Übung rudern aufrecht aus, wenn du mit der Langhantel oben angekommen bist (bis zur Brust) hält man die Langhantel kurz oben und senkt sie NICHT wieder ab. Wenn du mit der

    von sasuke123 · · Themen: Schulter ,
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  • Zu welchem Arzt mit verschleppter Schulterzerrung? Hallo! Vor einem Jahr habe ich mir im Sportunterricht beim Speerwerfen die Schulter gezerrt. Ich weiß nicht ob es an der Unfähigkeit der vielen Ärzte lag bei denen ich war, oder es einfach nur ein Verständigungsproblem gab, weil ich zu diesem Zeitpunkt noch im Ausland zur Schule gegangen bin... Jedenfalls hat keine der wirklich sehr verschiedenen Diagnosen und damit einhergehenden

    von kiteboarderin27 · · Themen: Chirurg , ,
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  • Schulter-Protektor (Snowboard) sinnvoll? Hey Leute, ich wollte mal Eure Meinungen zu Schulterprotektoren bzw. Westen mit integriertem Schulterschutz hören. Mich hats letzte Saison mehrmals ziemlich hart auf die Schulter gehauen, teilweise konnte ich den einen Arm tagelang nicht mehr richtig anheben und auch jetzt knackt meine Schulter noch gelegentlich, was vorher nicht der Fall war; Arzt konnte allerdings außer einer Prellung nichts

    von Aednara · · Themen: Schutzweste , , Schulter
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  • wo besteht eine dysbalance wenn die schulterblätter rausgucken ? ich bin sehr zufrieden mit den fortschritten die ich in letzter zeit mit krafttraining erreicht habe- doch stört mich, dass meine schulterblätter etwas nach hinten abstehen und daraus ergibt sich optisch kein unbedingt schönes bild, nur wenn ich sie etwas einziehe, was auf dauer aber sehr anstrengend ist.- sieht in etwas aus wie bei einer scapula alata! normalerweise trainiere ich sehr

    von Dino111 · · Themen: Schulter , ,
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  • Motivation nicht auf zu geben Ich habe jetzt wieder angefangen Krafttraining zu machen, ich hab das schon mal versucht aber die Motivation dann verloren. Ich würde mich über ein paar Tipps von euch freuen einfach schreiben wie ich mich motivieren könnte. Ich kann leider nicht in ein fittnessstudio gehen und habe nur 2 kurzhanteln und eine Klimmzugstange zur Verfügung und auch keinen trainingspartner. Mein Ziel ist es den

    von Leurinator · · Themen: , ,
    6 Antworten
  • Linker Nackenmuskel ausgeprägter als Rechter Hey Leute, meine rechte Nackenseite ist nicht so ausgeprägt wie meine Linke, da mein rechtes Schlüsselbein gebrochen war und erst mal heilen musste, glaub ich das das irgendwie zusammenhängt. :D Hat vllt. irgendjemand Trainingsmethoden wie man das wieder ausgleichen könnte?

    von Frontschwein · · Themen: Asymmetrisch , Ausgeprägt ,
    2 Antworten
  • Schultern tief ziehen - Grund? Hallo :) war gerade erfolglos auf der Suche nach meiner Frage: Was ist der Grund dafür, dass man bei bestimmten Übungen die Schulter tief ziehen muss? Vielleicht kennt jemand den richtigen anatomischen Grund Grüße Nelly

    von Plumi · · Themen: Schulter ,
    1 Antworten
  • Schulter knacken Hallo ich trainiere 1 1/2 jahre nun und seit einigen wochen knack meine rechte schulter wenn ich breite blimmzüge ,hände nach vorne mache .undzwar wenn ich nach oben ziehe. was hilft dagegen, pausen von 1-2 wochen hatte ich schon... DANKE

    von AeroxCarbon · · Themen: Schulter ,
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  • Muskelkater oder Gelenkschädigung? Hallo, ein guter Freund und Trainingskollege von mir hat letzte Woche vielleicht etwas zu viel Schultertraining betrieben. Er ist jetzt nach 6 Tagen in der Bewegung eingeschränkt und beschreibt den Schmerz als "muskelkatertypisch". 6 Tage ist aber ganz schön lang und er macht sich inzwischen Sorgen. Wie sind eure Erfahrungen? Dauert Muskelkater wirklich so lang? Im Netz hab ich noch

    von Arrived · · Themen: , Schulter ,
    4 Antworten
  • keine OP trotz Labrum Abriss? hi, nach einigem hin und her hatte ich nun heute meinen fa termin. der sprechstundenorthopäde meinte, da das labrum abgerissen ist, muss man operieren, führt kein weg dran vorbei. der facharzt, dr. schmitz aus der mvz chriurgie kiel, sagte heute, dass das auch so wieder geht, mit kg... ömmm was denn jetzt? ich bin 29 und wollte auchmal gern wieder sport machen. der arzt sagt das is

    von dirkster1983 · · Themen: dr schmitz , labrum ,
    3 Antworten
  • schulter fliegt immer raus. mrt ok?! hi leute, vor gut 8 jahren hatte ich einen unfall. dabei hat es übel in der schulter geknischt und geknackt. danach fings an mit luxationen. wurde ich mal von einer bande "jugendlicher" zusammengeschlagen und die haben mir den arm nochmals sehr schlimm ausgekugelt. habs aber immer vermieden zum arzt zu gehen, da ich mit etwas aufpassen immer einigermaßen durchkam und nur manchmal von

    von dirkster1983 · · Themen: rezividierend , fehldiagnose , mrt bilder
    5 Antworten
  • Hilfe starke Schulterverspannungen trotz Dehnen und Theraband-Übungen Hallo Leute! Ich hoffe hier den ein oder anderen Rat zu meinen schon länger anhaltenden Schulter-Problemen zu bekommen. Ich klettere bisschen länger als 2 Jahre und habe seit ca. 5 Monaten Probleme mit beiden Schultern. Ganz sicher kommen die Beschwerden vom Hängen am langen Arm, etc.... Ich kenne auch die anderen ähnlichen Beiträge in diesem Forum dazu. Trotzdem ist mein Problem etwas anders.

    von tamitimosa · · Themen: , ,
    4 Antworten
  • Hintere Schultermuskulatur klein/verkümmert Servus, meine hintere Schultermuskulatur ist im Gegensatz zur Vorderen ziemlich klein. Ich trainiere zwar regelmäßig den hinteren Delta mit Reverse Flys, was aber irgendwie nichts bringt. Am Rücken Tag sind Klimmzüge und breites / enges Rudern an der T-Bar auch Pflichtprogramm. Trotzdem ist die Vordere deutlich stärker ausgeprägt. Liegt das vielleicht an dem vielen Bankdrücken,

    von Kickflip · · Themen: Delta , , Schulter
    2 Antworten
  • Probleme mit schmerzenden bzw. knackenden Bizeps-Trizepssehnen vom Klettern Hallo Leute! Ich hoffe hier den ein oder anderen Rat zu meinen schon länger anhaltenden Schulter-Problemen zu bekommen. Ich klettere bisschen länger als 2 Jahre und habe seit ca. 5 Monaten Probleme mit beiden Schultern. Ganz sicher kommen die Beschwerden vom Hängen am langen Arm, etc.... Ich kenne auch die anderen ähnlichen Beiträge in diesem Forum dazu. Trotzdem ist mein Problem etwas anders.

    von tamitimosa · · Themen: , Schulter ,
    1 Antworten
  • Runtergezogene Schultern durch Strongmanübung? Hallo, ich weis nicht ob ich eine der Strongmanübungen Namens Koffertragen oder Famers Walk machen soll weil ich befürchte das ich durch dies Übung so runtergezogene Schultern bekomme wie so Extreme Bodybuilder. Damit meine ich, dass die Schultern herabfallen. (Bei dieser Übung nimmt man eine schwere Kurzhantel in jede Hand und legt damit eine bestimmte Distanz zurück.) Danke an alle die

    von LiiveStrong · · Themen: Famers Walk , Koffertragen ,
    4 Antworten
  • Dysbalance in der Schulter - hinterer Delta Moin Moin, mein hinterer Deltamuskel ist im Gegensatz zum vorderen Delta ziemlich klein. Das liegt wahrscheinlich am Bankdrücken, Dips und Schulterdrücken. Überall wird ja die vordere Schulter mittrainiert. Auf diese Übungen kann ich aber auf keinen Fall verzichten, weil es super Verbundübungen sind. Sollte ich einfach den hinteren Delta am "Brust, Schulter, Trizeps" Tag und am

    von Kickflip · · Themen: , Schulter ,
    1 Antworten
  • Schlüsselbein Röntgenbilder !? Ich habe mir heute bei einen Punktspiel (Handball) das Schlüsselbein gebrochen (war natürlich auch beim röntgen). & da habe ich mit auch die Röntgenbilder angeschaut &mitbekommen. Da ich aber keine Ahnung habe, wie ein ganzes Schlüsselbein aussieht, habe ich im Internet nach Bildern gesucht (zum ungefähren vergleich), habe aber keine gefunden. Deswegen meine Frage, hat jemand ein Bild

    von SandraHandball · · Themen: , ,
    1 Antworten
  • Sehnenriss nach Pferdebiss?? Hey :) Heute hat mich ein Pferd in die Schulter gebissen. An der Stelle wo es mich getroffen hat ist meine Schulter rot und sie tut sau mässig weh. Ich kühle sie und mache Voltaren drauf. Kann durch ein Pferdebiss eine Sehne reißen?

    von lunamaus · · Themen: verrenkt , , Schulter
    5 Antworten
  • Arme und Schultern wachsen nicht gut. Servus, erstmal vorweg: ich hasse Isolationsübungen, weil sie mich nicht richtig fordern und einfach langweilig sind. Ich mache gerne Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge, Kniebeuge, Reißen, Dips, Rudern etc. Doch meine Arme und meine Schultern sind im Verhältnis zur Brust und Rücken ziemlich schmal gewachsen, obwohl man überall ließt, dass vom Kreuzheben und Klimmzügen auch die Arme dicker

    von Kickflip · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • Rechts unter der Schulter Schmerzen wegen Volleyball oder Klimmzüge?! Also ich mache seit einiger Zeit schon immer mal wieder Klimmzüge, nun ist mir aber am Donnerstag aufgefallen, nachdem ich Volleyball gespielt habe, dass ich unter der rechten Schulter bei speziellen Bewegungen Schmerzen habe. Normal spür ich gar nichts, aber wenn ich genau diese Muskelpartie anspannen muss, zum Beispiel beim was Tragen oder Ähnliches, spüre ich dort einen Schmerz. Dort in der

    von CookyxX · · Themen: Schulter ,
    1 Antworten
  • Handballverletzungen Hallo Leute, ich brauche dringend eure Hilfe. Ich muss bald eine Präsentation über Handballverletzungen halten und habe keine guten Seiten gefunden. Ich hoffe ihr könnt mir da weiterhelfen:) Danke, schonmal im Vorraus :)!

    von milou · · Themen: , Schulter ,
    1 Antworten
  • stark schmerzende Schulter Hallo, so.... Also ich habe im Moment Schmerzen in der Schulter. Nun ist die Schulter auch noch blau geworden. Also ein ziemlcih dicker Bluterguss rund um das Schultergelenk und ne leichte Schwellung. Ich höre ab und zu so ein Knirschen im Gelenk. Gestern Abend, bevor ich schlafen wollte, habe ich plötzlich so starke Schmerzen in der Schulter, wie als würde mir jemand mit einem Messer

    von Delfiniii · · Themen: Schulter ,
    4 Antworten
  • Rudern im Stehen, richtige ausführung, Breiter griff besser für die Handgelenke? Hallo, wie oben schon steht will wissen wie die richtige ausführen geht, dass es mehr die Schultern beansprucht und den Handgelenken "nicht so stark belastet werden". Viele schreiben ja man soll einen engen Griff nehmen aber das tut ja den Handgelenken nicht so gut. Und wie ist es mit einem breiteren griff so wie in diesem video:

    von Scorpion1995 · · Themen: , , Schulter
    2 Antworten
  • Schulterbeweglichkeit wichtig fürs Golfen? Ich habe jetzt schon des Öfteren Profi- Golfspielern beim Aufwärmen zugesehen. Meistens machen sie extreme Verrenkungen mit dem Golfschläger in der Hand...ich denke mal um die Schulterbeweglichkeit zu verbessern. Welche Rolle spielt denn die Schulterbeweglichkeit beim Golfen, also welche Funktion hat sie?

    von Raiba · · Themen: , , Schulter
    2 Antworten
  • Breite schulter wie ein mann was tun bin weiblich Hallo leute bin neu hier und nach langem rumströbern habe ich endlich eine seite gefunden was mir vllt helfen könnte. Unzwar es geht um meine breite schulter als hätte ich rechts und links beule ( wie als wäre ich breit) das stôrt mich ekstrem und wollte wissen wie ich das weg bekommen kann habe auch ständig anspannungen massagen helfen auch nix ich jogge gerne und crosstraining auch doch auf

    von Yeliz · · Themen: Breite schulter weiblein , Schulter
    1 Antworten
  • Schulterblätter-Problem Hallo, wollte mal fragen, da meine Schulterblätter ein bisschen rausschauen, ob man die irgendwie reintrainieren kann. Ich bin nicht in einem Fitnessstudio angemeldet, doch habe eine SZ-Stange sowie Hanteln und eine Klimmzugstange zur Verfügung. Für die SZ-Stange habe ich auch 210er Platten, 25er Platten und 2*2,5er Platten. Kennt ihr irgendwelche Trainingsmöglichkeiten/methoden, um die

    von xWTFx · · Themen: , , Schulter
    3 Antworten
  • Dehnübungen für Schultern Hallo Leute, ich fühl mich immer total verspannt in den Schultern nach dem Laufen! Was kann ich dagegen tun, was mache ich eventuell falsch und welche Übung empfehlt ihr für das Dehnen der Schultern. Ich kenn nur den Fleischerhaken. Danke :)

    von DanielaDrech · · Themen: Schulter ,
    3 Antworten
  • Schultermuskeln trainieren, aber wie? Hallo zusammen. Ich habe ein Problem, ich habe schon seit längerer Zeit Rückenschwäche, zwar ist meine Haltung ziemlich aufrecht - also kein Buckel mehr - aber meine Schulterblätter stechen ziemlich stark nach hinten raus. Da ich einen ziemlich breiten Rücken habe, fällt das jedem sofort auf, und bei der Krankengymnastik meinten die zu mir, ich müsse die Muskeln unter den Schulterblättern

    von musique · · Themen: , , Schulter
    1 Antworten
  • Beim Anspannen komische Beule ... Hey, unzwar geht es um meine Linke Schulter, vielleicht vorweg ich bin linkshänder und spiele so auch tennis links.Unzwar is mir aufgefallen, wenn ich meinen Arm anspanne dann ist das direkt der vordere bereich direkt über den Achsels relativ dick, beziehungsweise schon beulenartig dick, wenn ich meinen rechten arm anspanne ist das nur sehr leicht gewollt. Aber ist ja auch eig. logisch, da ich

    von tennisfreak94 · · Themen: , Schulter
    1 Antworten
  • Schnelligkeit verbessern! Schultertraining ich bin 4 jahre alt und möchte unbedingt schneller werden ..ich trainiere jeztzt set 1 wochen und sehe auch schon sehr kleine ergebnisse ...ich wollte iwssen welche übungen ihr mir empfehlen könnt ...schulter hab ich gehört ist sehr wichtig fürs laufen..ich wollte fragen ob das stimmt und was ihr mir für übungen empfehlen könnt...andere tipps und übungen um schneller zu werden sind natürlich auch

    von dari1210 · · Themen: , Schulter ,
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  • Schmerz in der rechten Schulter. Hallo, Ich habe seit ca. 2 Wochen Probleme mit meiner rechten Schulter. Im Voraus: Ich habe mir nichts gebrochen oder einen schlimmen Unfall gehabt. Ich spüre den Schmerz nur wenn ich meine Schulter belaste z.B. Meine Schulter ganz ausstrecke und nach einer schwereren Flasche greife oder im Bett liege und mich mit meiner rechten Schulter abstütze. Wenn ich schreibe, tippe oder sonst etwas mache,

    von Nicox771 · · Themen: Schulter ,
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  • Linke Oberkörperhälfte stärker als rechte..? Moin, Meine Linke Obere Körperhälfte ist etwas mehr ausgeprägt als die Rechte.. Das betrifft; Brust, Schulter, Rücken, Oberarm,.. Ich habe im Video von Mike Chang in youtube.. gehört das man dann einfach normal langsam und sozusagen mit den Muskeln "spricht".. und die Wiederholungen langsam undkorrekt machen soll, habe ich wohl nicht so gemacht.. deshlab die Defizite zwischen Links

    von sports09 · · Themen: , ,
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  • Kriegt man durch Definition auch Kraft? Moin, Kriegt man durch Definition auch Kraft? Denn wenn man ja definiert, nimmt man ja weniger Gewicht und dafür mehr Wiederholungen, wächst da der Muskel auch und wird stärker? Wiege 78 Kg, bei einer Größe von 180, kann mann wohl schon definieren oder? Ein Zirkeltraining zum definieren oder 2er oder auch 3 er Split ? (also unterteilter Plan) Kann ich auch Eiweß zum Definition training

    von sports09 · · Themen: burstmuskel , ,
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  • Impingement (Schulter) - Sport? Huhu, ich hatte vier oder fünf Wochen lang immer wieder Schmerzen im Arm, die drei bis vier Tage angehalten haben und dann langsam abgeklungen sind. Ich konnte den Arm nicht über Schulterhöhe heben, nur schlecht drehen und es hat ziemlich weh getan. Die ersten paar Male dachte ich noch, dass ich einfach falsch gelegen bin, weil die Schmerzen oft über Nacht gekommen sind, aber nachdem das über

    von Schneeball · · Themen: , ,
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  • Schulter schmerzen nach Op. Servus meine Freunde. Ich habe mal ne frage, ich hatte vor ca. 2 Monaten an der linken Schulter eine arthroskopische Op. Nun mir tut immer noch vieles weh. Einschränkungen habe ich fast garnicht. Ist das noch normal oder nicht????

    von Yamato · · Themen: , Schulter
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  • Hüfte tranieren ? Also ich (weiblich) bin eig. sehr schmal seit ich mehr traniere (Tanzen,Breakdance). Bin ich an den Schulter breiter geworden. Daher ist meine frage kann an die Hüften auch tranieren und dan sogesagt auch breiter werden. Und wenn ja, was für Übungen ? Danke und entschuldigung für Rechtschreibfehler.

    von DanceGirl · · Themen: , Schulter ,
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  • Schulternmuskulatur am besten trainieren? Also die hauptfrage ist wie ich am besten für breite schultern sorge durch welches training aufgaben usw... ich überleg mir jetzt mal hanteln zuzulegen da kenn ich ein paar gute aufgaben für den aufbau aber ich hab mal gelesen dass da klimmzüge viel weiterhelfen, stimmt das? gibt es da auch noch andere sportarten so wie schwimmen die jetzt zum muskelaufbau beisteuern? Also was sind die besten

    von LOLhappens · · Themen: , ,
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  • Ersatzübung für Lat-ziehen Meine Krankengymnastik am Gerät geht bald zu Ende und ich mache unter anderem dort Lat-ziehen und ich weiß nicht was ich daheim dafür machen kann. Ich habe daheim nur eine Trainingsbank mit Hanteln und Gewichten. Ich habe schon gefragt ob Klimmzüge auch gehen, wären aber wahrscheinlich zu schwer und mit nem Terraband wäre es zu leicht. Weiß jemand eine andere Übung die ich stattdessen machen kann?

    von Startfigher · · Themen: , Schulter ,
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  • Wie dehne ich die Brustmuskulatur "ausführlich" ? Hallo, Ich würde gerne mal wissen wie man gegen das "Nachvornefallen" der Schultern vermeidet: dagegen sollte man ja... ... den Trapezius trainieren (da er meines wissens die schulter hinten hält ?! ) ...die meist verkürzte Brustmuskulatur dehnen kennt ihr vielleicht gute und vielseitige Übungen zu den beiden Punkten ? vielen dank für die Hilfe la salamanquesa

    von lasalamanquesa · · Themen: , Schulter ,
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  • Schleimbeutelentzündung in der Schulter ? Hallo, leide seit ca. 2 Wochen an Schmerzen in der linken Schulter, welche sich bei bestimmten Bewegungen bemerkbar machen. Auch kann ich Nachts relativ schlecht auf der linken Seite liegen. Mein Hausarzt vermutet eine Schleimbeutelentzündung (ausgelöst duch Dips / Klimmzüge / Liegestütz) und hat mir eine Trainingspause verordnet :-(. Nun lokalisiere ich die Schmerzen klar im Muskel -

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  • Vorderne Schulter schmerzt Hallo meine sehr geehrte Damen und Herren Ich habe seit einigen Wochen schmerzen an der vorderen Schulter, wenn ich ein Brust- und Schultertraining absolviere. Es sind hauptsächlich stechende schmerzen nach dem Training. Während dessen spüre ich keinen nennenswerten schmerz. Es fühlt sich jedes mal an als hätte ich danach einen riesen Muskelkater und zuästzlich stechende schmerzen. Selbstteste

    von Greeneye555 · · Themen: Schulter ,
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  • Sehnenriss?? Hallo, hab ma heut wieder trainiert und aufeinmal fühlt ich sowas als würd ein seil IN meinem körper (am rücken zur schulter) reisen o.O tuht jetzt nochweh aber kann noch trainieren habd amit aber grad aufgehört weil ich mir nicht sicher bin obs ein sehnenriss ist. Ein freund von mir hatte an der schulter mal einen sehnenriss nachdem trainieren und ihm tahts am anfang nicht so weh ging aber nach

    von heyder12345 · · Themen: , , Schulter
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  • Schulterschmerzen bei Bewegungen Hallo, ich trainiere seit Neujahr ziemlich intensiv und habe dadurch denke ich Schulterschmerzen bekommen. Ich hatte das vor meiner letztjahrigen Trainingspause schon einmal gehabt. Komischerweise sind die Schmerzen jetzt wieder gekommen. Die Schmerzen kommen immer dann wenn ich z.B. Objekte hoch heben möchte die schwerer als 10Kg sind. Oder wenn ich Möbelstücke verschiebe o.ä. . Auch das

    von domehoe · · Themen: , , Schulter
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