Krafttraining im Rollstuhl?

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2 Antworten

Abspecken läuft vorrangig über die Ernährung..... Einfach mal gesunder und weniger futtern:-)!

Für Muskelaufbau in dem Bereich würde ich mir ein Theraband, 2 Kurzhanteln, und einen Brust-Expander holen. Bzw. dieses Ding, was wie eine Feder gebaut ist, die man vor dem Körper zusammen drücken muss....

Such dir am besten einen Personal Trainer, der auch Physio ist.

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