Schulter ausgekugelt, Folgen für einen Schwimmer...Hat jemand Erfahrungen?

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2 Antworten

Hi,

Erfahrung habe ich damit keine, aber wichtig ist vor allem, dass die Schulter ihre max. mögliche Stabilität wieder erhält. Dazu muss die komplexe Verletzung (Kapsel + Sehne) natürlich voll ausheilen, wobei während dessen schon unbedingt mit Physio angefangen werden sollte, um die Muskeln zu stärken. Welche Sehne ist denn angerissen? Die lange Bizepssehne? Ist der pulley noch intakt?

Für die Humeruskopfzentrierung gibt es eine Menge guter Übungen. Das befördert die Stabilität. Ebenso eine gute Körperhaltung, die eine habituelle Dezentrierung vermindern hilft.

Ob und wie intensiv du wieder schwimmen/kraulen wirst, kann dir hier niemand sagen, aber ich gehe davon aus, dass das sehr gut wieder möglich sein wird. Allerdings solltest du dich mit der spezifischen Schulterbelastung, die beim Kraulen und dem meist dazu ausgeübten Dehnprogramm entsteht, auseinandersetzen, um so zu verhindern, dass hierdurch eine (Sub)Luxation begünstigt wird. Das kann biomechanisch komplex werden, deshalb würde ich hier unbedingt einen Physio oder noch besser, einen Sportmediziner um konkreten praktischen Rat fragen.

Hi,

Ich bin auch Schwimmerin und habe meinerseits auch Erfahrungen damit. Ob deine Schulter wieder ganz verheilt hängt von der schwere der Verletzung ab du muss auf jeden Fall daran Arbeiten und regelmäßig zu einem Artzt und zu einem Physiotherapeuten gehen. Dann solltest du langsam wieder anfangen zu trainieren , musst aber sofort aufhören oder eine Pause machen, wenn du Schmerzen hasst

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