Hallo, ich bin vor kurzem 17 geworden und mache seit ca. 1 Jahr Krafttraining. Ich habe bisher nur Eiweiß als Nahrungsergänzungsmittel genutzt und ab und zu Arginin Kapseln, aber davon bin ich nicht so begeistert. Ich wollte mir jetzt dieses Kreatin anschaffen (http://www.amazon.de/Esn-Ultrapure-Creatine-Natural-Pack/dp/B0057ED9AM/ref=sr_1_4?s=sports&ie=UTF8&qid=1376649555&sr=1-4&keywords=creatin) und wollte fragen ob man sowas unter 18 überhaupt zu sich nehmen sollte, weil ich noch wachsen will und deshalb schon nur mit meinem eigenem Körpergewicht trainiere. Und sind Nahrungsmittel überhaupt schädlich für mein Wachstum oder sonst irgendwas??

Guten Tag, ich bin jetzt in der 10 Klasse und wollte fragen welche Fächer ich ins Abi nehmen muss oder welche als Lk brauche um Sport studieren zu können. Ich meine man muss Deutsch und Bio ins Abi nehmen ....

Hallo, welche Muskeln muss man trainieren um einen ähnlich muskulösen Rücken wie Schwimmer zu bekommen. Gibt's da ein paar sehr effektive Übungen?

Guten Abend, ich wollte mal wissen wie hoch der KFA (Körperfettanteil) von Radprofis der Tour de France und anderen Events ist?? Natürlich wird ein Sprinter wie Greipel einen höheren KFA haben als ein Bergfahrer wie die Schleck Brüder. Vielleicht hat einer von euch eine Ahnung wie noch der von Sprintern, Bergfahrern oder ändern Profis ist :) Danke an alle die Antworten!!

Hallo, Ich bin 16 Jahre alt und 1,70 Groß. Sollte ich mit dem Hanteltraining anfangen oder doch bei Liegestütze und so bleiben (wird langweilig)?? Laut dem Arzt werde ich nur 1,78-1,80 und ich will umbedingt groß werden. Sollte ich das Training mit Gewichten dann lieber sein lassen, weil ich würde mich über jeden centimeter freuen den ich größer werde. Das Problem ist das ich auf dem Speicher alleine trainiere. Nehme aber nur ganz leichte Gewichte. Danke an alle die antworten :))

Hallo, Ich wollte mal fragen ob jemand weiß wann die Fettverbrennungsphase nach einem Krafttraining einsetzt, denn ich habe gehört dass man dann nichts essen soll und wie lange hält sie an? Danke an alle die antworten :)

Hallo, ich weis nicht ob ich eine der Strongmanübungen Namens Koffertragen oder Famers Walk machen soll weil ich befürchte das ich durch dies Übung so runtergezogene Schultern bekomme wie so Extreme Bodybuilder. Damit meine ich, dass die Schultern herabfallen. (Bei dieser Übung nimmt man eine schwere Kurzhantel in jede Hand und legt damit eine bestimmte Distanz zurück.) Danke an alle die Antworten :)

Hallo, ich frage mich schon lange wieso fast alle Profi Kampfsportler ein relativ "schlechtes" Sixpack haben im Vergleich zu Models oder so. Daher wollte ich wissen ob das an dem Abhärtungstraining liegt, indem der Partner einem auf den Bauch schlägt und somit vllt die Bauchmusklen verformt oder verschlechtert? Danke an alle die mir Antworten :)