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Werden diese auch gewachst? Haben diese Kanten? Lg

Hallo ich hab bald Praktikum und möchte irgendetwas mit KLETTERN machen. Hat jemand ideen???

Sehe immer wieder Sprungkrafttests bei Ski-Aufnahmeprüfungen... Warum? Spielt da der Schnelligkeitsaspekt mit oder warum müssen Skisportler solche Tests machen? Danke

Kann mir von euch jemand erklären wie eine Kraftmessplatte funktioniert? Wandelt diese die einwirkende Kraft einfach nach dem Gesetz: Actio = Reactio um? Oder liegt da doch etwas komplizierteres dahinter? Denn wenn ich dann auf der Platte steh dann müsste es mir doch genau meine Masse in Newton angeben?! Lg

hallo,ich bin 13 und bin mit meiner manschaft dieses jahr in die leistungsklasse gekommen . ich bin dribblerisch begabt und verteile im spiel gute bälle bin schnell und brauche für 75 m 10,6 bei einer größe von 1,58 m .ich bin ein zentralermittelfeldspieler und wollte fragen wie ich einen probetraining beim sc braga oder fc barcelos machen kann.ich gehe im sommer nach portugal (in der nähe von braga und barcelos) zum bekannten. wie könnte ich dort ein probetraining machen?:)

Auf welche Supplement Marke vertraut ihr? Erfahrungen, Erfolge

Hallo Habe in einer Woche 3 Wochen Ferien und möchte diese nutzen um meine Kondition zu für die nächste Saison zu verbessern (Fussball)

Daten über mich: Habe mit zwischen dem 4. und 16 Lebensjahr Fussball auf recht hohem niveau gespielt. Hatte dementsprechen eine sehr gute Kondition. Zwischen 16 und 18 habe ich ca 1Jahr leider kein Sport gemacht. Seit einem Jahr spiele ich wieder in einem Verein Fussball, kann aber aufgrund meiner Arbeitszeiten nur einmal die Woche ins Training. Immer wieder hatte ich kleinere Verletzungen welche mich daran gehindert haben an meine alte Leistung anzuknüpfen. Bin nie wirklich Fit geworden. Seit 2 Wochen in denen wir kein Training hatten bin ich am Wochenende jeweils 45Min, bei langsamem Tempo, Joggen gegangen. Könnte auf langsamem Temp bestimmt auch über 60 Min Joggen.

Nun möchte ich die 3 Wochen gut ausnutzen...

Ist es sinnvoll jeden Tag joggen zu gehen? nach 7tagen vielleicht eine 3-Tägige Pause Fitnessgeräte stehen mir nich zur Verfügung.

Freue mich auf Antworten

Ist es sinnvoll, wenn ich morgens meine Kraft trainiere (Gewichte etc), und abends meine Ausdauer (Laufen)? Oder sollte das lieber komplett getrennt werden?

Hallo

Ich bin 14 Jahre alt und spiele fortgeschritten Tennis(Turniertennis auf Jugendebene).

Seit einem Monat habe ich ständig Rückenschmerzen beim Aufschlag. Seit kurzem kann ich meinen Oberkörper nicht mehr drehen, da die Schmerzen so stark sind. Jede Bewegung verursacht höllische Schmerzen. An Tennis ist da nicht mehr zu denken. Die Rückenschmerzen sind im Bereich des unteren Rückens auf der linken Seite der Wirbelsäule.

Was könnte das sein? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es da?

Kann ich meinen Rücken mit speziellen Übungen stärken sobald der Schmerz abgeklungen ist?

Hoffe dass mir jemand weiterhelfen kann.

Hallo,

ich will mir Spikes kaufen, also Laufschuhe, könnt ihr da welche empfehlen? Ich weiß nämlich nicht wo ich nach was suchen soll. Sie sollen für Tartanbahn Lauf sein und Weitsprung und Sprint, also ganzes Leichtathletikprogramm. Schonmal danke für eure Hilfe. Bin gespannt auf Antworten

Also ich bin heute beim Fußball spielen mit dem linken bein ausgerutcht. Bin als mit dem rechten Knie auf dem Boden gelandet und das andere ist zur Seite weggerutscht. Ich hat dann schmerzen in der linken Leiste. Konnte aber noch zum Klassenraum humpeln. Im sitzen gings dann. Nur wenn ich mein Bein gehoben hab hatte ich starke schmerzen. Als ich dann zu Hause war eollte ich etwas vom Boden aufheben und in dem Moment tat die Leiste so doll weh das ich kaum noch aufstehen konnte. Hab mich dann erst ma hingelegt und jetzt kann ich kaum noch laufen. was kann ich tun ? Und was könnte das überhaupt sein ? Sorry fals da Rechtschreibfehler drinne sind habs nicht noch mal durchgelesen.

Gibt es beim Wildwasser- Kajak fahren viele Unfälle? Wie sieht das denn bei Wettkämpfen aus? Ist die Verletzungsrate bei professionellen Kajakfahrern bei Wettkämpfen hoch? Für mich sieht der Sport ziemlich gefährlich aus und der Sohn einer Bekannten möchte gerne damit beginnen. Meine Bekannt ist derzeit noch sehr skeptisch, aber wie gesagt sie weiß auch noch kaum etwas über diese Sportart!

Hallo, ich bin jetzt 12 und habe leider aus irgendeinen Grund immer wieder mal Adduktoren/Leistenprobleme! Also derzeit schmerzen sie beim rechts und ich hatte das das letzte mal im Winter und davor im Sommer! Hat hier jemand Übungen mit denen man gegen das vorbeugen kann, oder Übungen die man machen kann damit es garnicht so weit kommt?

Hallo Leute, ich hab eine Frage, und zwar meinte letztens ein Bekannter zu mir das er die Zehen bei den Liegestützen immer "nach hinten Wegklappt". Ich mache Liegestützen eigentlich immer auf den Zehenspitzen, war etwas irritiert, mache ich was falsch oder macht das keinen großen unterschied?

LG, Phil :)

Hallo (;

Wie gesagt, ich bin 14 und möchte mit Leichtathletik anfangen. Frage: Lohnt sich es jetzt anzufangen oder ist es schon viel zu spät?

Ich bin nicht gerade die Schlechteste in Sport, aber auch nicht wirklich die Beste. Man könnte sagen, ich bin im Durschnitt. Reicht das überhaupt ? Ich kenne nämlich ein paar Leute, die Leichtathletik im Verein schon seit Jahren machen, das sind richtige Spitzensportler. nehmen Leichtathletik Vereine nur solche Sportskanonen an? Ich hab etwas Angst, dass ich zu überfordert werde und mich vllt. auch blamiere :/ Bin da ziemlich unsicher...

Danke im vorraus!

Hey :)

ich wollte mir Whey Protein bestellen, da ich etwas an Muskeln aufbauen und Fett und Gewicht verlieren will nun meinte aber ein Bekannter, dass man damit vor allem an Masse zunimmt und eher weniger Gewicht verliert und ich hab jetzt Angst davor das zu benutzen, weil ich ja nicht breiter sondern schlanker werden will ...

hat jemand damit schon Erfahrung und stimmt das? Wenn ja welche Sorte Proteine sollte ich denn nehmen, wenn ich an Gewicht verlieren will?

LG

Bin umgenickt, Schmerz bis in den Vorderfuß. Röntgen ergab geine knöcherne Verletzung. Trage jetzt aircast 3 Tage. Schwellung geht nur langsam zurück. Schmerzen auch in Ruhelagerung bei drehung des Fußes nach rechts aussen. In Längsachse kaum Bewegung möglich. Was kann ich tun? Beim Gehen schmerzt es im Vorderfuß und am äußeren Gelenk. Hat jemand eine Idee?

Ich Boxe jetzt seid ca. 3Wochen und brauche einen Ernaehrungsplan Ich bin 18 Jahre alt Wiege 57.2 kg Bin 1.64m gross.. Ich habe montag,mittwoch freitag Training und moechte ein Kampfgewicht von 52kg bekommen.. Also ich brauche ratschlaege wie ich mich ernaehren soll Momentan esse ich frueh 2knaeckebrot mit nutella Mittag meist apfel/gemuese/obst Abends salat und fleisch

Hallo,

ich bin gerade dabei des Kraulen zu lernen mit den Armen klappt das ganz gut, aber mit den Beinen habe ich Probleme.. Wie sieht der optimale Beinschlag aus unterschenkel gerade leicht angewinkelt ?. Außerdem habe ich das Problem das sobald ich meinen Arm aus dem Wasser heben möchte hör ich irgendwie auf mit den Beinen zu schlagen... Wie kann ich mir das abtrainieren...

Ich habe mir gerade dir Frage gestellt, ob es sein kann, dass es kleinere und dafür stämmigere Personen im Judo leichter haben also große, dünne Personen? Eine Erklärung wäre für mich gewesen, das der Körperschwerpunkt tiefer liegt und daher die Person nicht so leicht aus dem Gleichgewicht gebracht werden kann. Andererseits haben größere Menschen einen längeren Hebel. Was zählt nun mehr?