ich will dabei sein doch wie geht der muskelkater innerhalb eines tag weg ?..bitte antworte:)

hallo,ich bin 13 und bin mit meiner manschaft dieses jahr in die leistungsklasse gekommen . ich bin dribblerisch begabt und verteile im spiel gute bälle bin schnell und brauche für 75 m 10,6 bei einer größe von 1,58 m .ich bin ein zentralermittelfeldspieler und wollte fragen wie ich einen probetraining beim sc braga oder fc barcelos machen kann.ich gehe im sommer nach portugal (in der nähe von braga und barcelos) zum bekannten. wie könnte ich dort ein probetraining machen?:)