Hallo ich bin 12 Jahre alt und habe mich entschlossen mich beim Ballett zu versuchen..Jedoch gruselt‘s mir jetzt etwas wegen der schnupperstunde,Und ich frag mich wie das abläuft..Werde ich in irgendeiner Form getestet?Oder ist es nur zum schauen?HILFE!!!!!!

Ich würde liebend gerne Ballett tanzen, allerdings habe ich Angst auf Ablehnung zu treffen weil ich schon 15 bin. Denkt ihr dass die mich nehmen würden trotz meines Alters?(ich bin sehr gelenkig und dehnbar und ich habe HipHop getanzt) Ich liebe Ballett einfach(und rhythmische Gymnastik) weil ich diese Eleganz und diese Kultur liebe. Ich bekomme wirklich psychische Probleme weil ich einfach seid Jahren Ballett und RG machen will. Was würdet ihr an meiner Stelle tun? Es gibt bei mir soo wenige Möglichkeiten im Dorf und ich habe echt Angst dass ich auf Ablehnung treffe weil die anderen weiter sind und ich noch nie Ballett gemacht habe. Außerdem gibt es hier keine Anfängerkurse also müsste ich bei den anderen Mädels die das teilweise seit über 10 Jahren machen mit einsteigen.

Hallo, ich (14 j.) tanze jetzt seit 8 Jahren Ballett und würde total gerne auf Spitze tanzen. Allerdings gibt es keine Möglichkeit für mich in der Nähe Spitzentanz zu machen.

Könnte ich zuhause alleine Spitzentanz trainieren? Ich weiß, dass das sehr gefährlich sein kann und man sich viel kaputt machen kann. Ich würde mir auch nicht in den nächsten Wochen/Monaten Spitzenschuhe kaufen wollen, sondern spiele noch etwas mit dem Gedanken, wie es so wäre, wenn ich welche hätte.

Danke

halllo, ich tanze nun seit 11 jahren ballett und habe letztes jahr die diagnose bekommen, dass ich eine sogenannte Plica im Knie habe. ich muss wahrscheinlich bald operiert werden und dann ist natürlich klar das ich erstmal nicht tanzen kann. wie lange muss ich den ungefähr pause machen? bzw wann sind die schmerzen danach weg?

Hallo, ich habe vor ein paar Wochen ganz normal, wie sonstt auch, mich vor dem Ballett aufgewärmt. Bei der Aufwärmübung, wo man in der Grätsche das Ohr auf das rechte Bein legt, hat es dann geknackt und gezogen. Danach hatte ich das Problem, dass es einfach nicht mehr aufgehört hat, weh zu tun. Immer wenn ich Grand battement nach vorne mache, das Bein in die Hand nehme, oder einen Spagat mache, ist das besonders schlimm. Normalerweise bin ich mit rechts viel besser als mit links, aber das linke Bein ist jetzt um einiges besser. Ich habe es bereits mit extrem langen und vorsichtigem Aufwärmen vor dem Dehnen und mit immer nur leichten Übungen versucht, aber das geht trotzdem nicht weg. Weiß jemand, was ich noch machen kann? Am besten so, dass es möglichst schnell wieder weg geht.

Ich tanze leidenschaftlich seit längerer Zeit Ballett und stehe kurz vor den Spitzenschuhen und möchte gerne eine stärkere fußmuskulatur haben wie kann ich sie am besten dehnen und oder stärken

Hallo Ich bin 12 Jahre alt Mein grösster Traum ist es spitze zu tanzen. Ich tanze seid einem halben Jahr Ballett und seit über 6 Jahren Streetjazz wodurch meine Füsse schon ein wenig stark sind. Ich tanze nur einmal in der Woche Ballett, ich mache aber jeden Tag Fussstärkungsübungen. Ich möchte noch nicht sofort damit beginnen, sondern mich einfach mal informieren. Ich möchte noch mindestens ein weiteres halbes Jahr "normal" tanzen um meine Technik zu verbessern. Ich würde dann 1. Jahr Ballett tanzen. Ich weiss das es viele in meinem Alter gibt die schon 8 Jahre tanzen, wobei ich finde dass die ersten Jahre nicht wirklich zählen weil meine Schwester (5) zum Beispiel immer nur so Spielchen spielen. Meine beste Freundin tanzt auch schon sehr lange Ballett und auch seit einem Jahr Spitze, ich durfte auch schon ein paarmal darauf tanzen es fühlt sich so toll an ich weiss auch das es weh tut aber das ist mir egal. Danke für alle Antworten Tatalinja

Frage habt ihr ja gelesen. Ich hab früher viel getanzt seit ca. 5 Jahren aber gar nichts mehr gemacht. Hab vor einem Monat angefangen, mich wieder körperlich zu betätigen und kann mittlerweile locker einen Spagat. Klar gehört noch mehr dazu. Mir gehts darum ob jemand es vielleicht auch schon mal versucht hat? Jetzt nicht unbedingt mit 27, evtl jünger oder sogar älter?

Für hilfreiche Antworten bin ich euch dankbar :)

Gruß Tanita

Ich habe vor mir einen foot stretcher (auch foot arch stretcher genannt) selber zu bauen. Da wäre meine Frage, ob dieser schädlich, oder ungesund für die Füße

 ist?

Hallo Leute. Ich wende mich an euch, weil ich einfach nicht mehr weiterkomme. Ich bin klassischer Tänzer und habe ein massives Problem mit der Grätsche. Wenn ich diese Dehnen möchte habe ich ungewöhnliche schmerzen im Bereich der Hüfte auf der Außenseite. Ich komme nicht ansatzweise zur Dehnung. Die schmerzen treten auch im Frosch, im Diamantsitz, und allem anderen was in Richtung der Grätsche geht. Viele werden nun denken, dass es wohl meine anatomische Grenze sei aber dem ist nicht so. Ich komme nicht mal bis zu einem Winkel von 90 Grad. Mein en dehors ist beidseitig ca 75°. Wenn ich mein Bein ala second abhebe treten die schmerzen ebenfalls auf. Ich bin schon am verzweifeln. Ich weiß einfach nicht mehr was ich tun kann. Ärzte und Physiotherapeuten können mir auch nicht weiterhelfen. Ich hoffe sehr das mir hier jemand weiterhelfen kann.

Viele Grüße

Hallo,

ich betreibe seit einiger Zeit Leichtathletik im Verein und bin stetig dabei, mich zu verbessern, gehe inzwischen mehrmals die Woche zum Training.

Da ich jedoch noch nicht so lange dabei bin, ist meine Lauftechnik und Koordination denkbar sehr schlecht (verglichen mit den anderen, die schon Jahre dabei sind).

Auch meine Technik beim Hürdenlauf (etc. ...) lässt zu wünschen übrig, und obwohl wir uns beim Training natürlich auch dehnen, habe ich das Gefühl, dadurch allein nie die nötige Grundlage für eine gute Technik zu bekommen, da mein Körper einfach nicht "gelenkig" bzw. "flexibel" genug ist und ich auch das Gefühl habe, nicht wirklich meine Bewegungen (vorallem mit den Beiden) kontrollieren zu können.

Nun habe ich mir überlegt, als eine Art "Ergänzungssport", mit dem Ballett zu beginnen. Einige andere aus meinem Verein machen das auch, allerdings als 2. Leistungssport, oder sie betreiben Cheerleading. Ich würde allerdings als kompletter Anfänger mit Erwachsenen auf Nicht-Leistungsebene mit dem Ballet beginnen.

Zusammenfassend lautet meine Frage an euch, ob ihr glaubt, dass der Beginn mit dem Ballett mir helfen könnte, die "Grundlagen" für die Leichtathletik bei mir zu verbessern, also z.B. Koordination und Beweglichkeit.

Hat jemand vielleicht selber schon Erfahrungen damit gemacht?

Sind meine Vermutungen vielleicht völliger Unfug?

Oder kennt ihr vielleicht einen viel besseren Ergänzungssport, um in der Leichtathletik besser zu werden? Bin offen für alle Sportarten :)

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Als Zusatzinformation: Ich bin 15 Jahre alt und weiblich.

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Vielen Dank im Vorraus für eure Antworten & die Zeit die ihr euch nehmt :)

Bin schon etwas älter und suche nach einer Möglichkeit mich mehr zu bewegen.

Viele Sportarten gehen aufgrund meiner Beeinträchtigung nicht, ich habe recherchiert und bin auf Ballett gestossen, dass dies einigen mit meiner Beeinträchtigung praktizieren.

Ich habe eine Griechische Fussform, sprich der Zeigefinger des Fusses ist der längste, ich versuche noch ein Bild meines Spanns einzufügen.

Zwar möchte ich es nicht beruflich machen, aber ich würde dennoch gerne alle Bestandteile lernen, da ich keine unfertigen Sachen mag.

Hallo,

ich habe für meine Größe und für mein Alter ziemlich muskulöse Waden (wenn ich richtig gemessen hab, 34 cm bei nur 1,57 Körpergröße und 47kg Körpergewicht).

Die sind denke ich mal nicht angeboren, weil ich, als ich noch klein war, insgesamt sehr dünn und zierlich war. Vielleicht liegt es am Ballett, das tanze ich regelmäßig schon seit 9 Jahren.

Wie kann ich gezielt an den Waden abnehmen bzw. die Muskeln abbauen?

Danke im Vorraus!

Liebe Grüße

Hallo, ich tanze Ballett und habe nun seit einer Woche Schmerzen an der Leiste, bzw am Oberschenkel. Der Schmerz kam nach dem Training und nach zwei Tagen Pause bin ich wieder ins Training, da ich dachte, es sei besser, bzw. weg. Das war dumm denn seit dem habe ich jetzt richtig starke Schmerzen an dieser Stelle. Selbst beim Laufen spüre ich einen stechenden Schmerz. Die Schmerz stelle ist unterhalb des Hüftknochens, allerdings nicht an der Innenseite des Oberschenkel, sondern eher mittig, bzw an der Vorderseite den Oberschenkels. Ich habe nämlich gelesen, dass Symptome für eine Leistenzerrung Schmerzen an der Innenseite des Oberschenkels sind. Bei mir aber kommt der Schmerz besonders, wenn ich das betroffene Bein nach hinten setze als wenn ich meine Wade, bzw. Achillessehne dehne, oder wenn ich mein Knie hoch mache, oder das Bein allgemein vorne gestreckt anhebe.
Kennt sich da jemand aus, was das sein könnte? Ob das nur eine Zerrung ist, oder doch was ernsteres sein könnte?! Ich bin über jede Antwort dankbar. Liebe Grüße :)

Hallo zusammen (:

Ich bin 14 Jahre alt und tanze seit ich 5 bin. Ich habe Jazzdance getanzt, mit 7 aufgehört und mit 9 wieder angefangen, aber mit ModernJazz. Ich habe viele Choreographien getanz, aber wir haben auch viel Beweglichkeitstraining und Balance und Krafttraining gemacht. Ich habe vor einem dreiviertel Jahr dann mit Ballett angefangen, und komme auch ganz gut klar, weil ich halt schon davor 7 Jahre getanz habe. Beweglichkeit ist kein Problem für mich und ich mache auch jeden Tag ein Workout, was meine gesammte Körpermuskulatur stärkt und extra Übungen um meine Bein- und Fußmuskulatur zu verbessern. Ich versuche auch meinen Fußspann zu verbessern...wann hat man eigentlich einen guten Spann für Spitzentanz?

Jedenfalls meine Frage ist, ist es möglich, das ich Spitzentanz in meinem Alter noch lernen kann?

Danke im vorraus (:

also diese sehne die man fühlen kann wenn man das bein gerade zur seite oder auch nach vorne hebt. genau die schmerzt wenn ich das bein im ballett zur seite hebe. danke falls ihr antwortet

wenn man nämlich ein tendu nach hinten macht, kann man die 3. oder 5. position nicht sauber einnehmen. ich weis wirklich nicht was ich noch machen soll. das selbe problem habe ich auch wenn ich ein tendu zur seite mache und dann in die erste schließen will. und ich möchte umbedingt meine technik verbessern

Hey Leute. Ich bin in einer Tanz-AG und da tanzen wir immer verschiedene Stile. Im Oktober ist Ballett dran (wir bekommen das immer ein paar Tage vorher gesagt und können dann schonmal was leichtes üben, was sie uns vorher zeigt). Unsere Tanzlehrerin zeigte uns u.a. diese Beine überkreuzen. Also Balletttänzer/innen überkreuzen doch oft so ihre Beine, also so einen Fuß auf den Boden :D dann den anderen Fuß davor und die Zehen nach außen gerichtet. Wie Schneidersitz im Stehen :DD. Ich hoffe, dass es jemand versteht und mir sagen kann, wieso ich es nicht hinbekomme (also ich bekomme es schon hin, aber nicht mehrfach und schnell hintereinander) und ob mir jemand sagen kann, wie ich es denn hinkriegen kann.

Ich bin nämlich immer so, dass ich das, was uns gezeigt wird, auch gut vorführen kann, aber diesmal wird es ohne eure Hilfe nicht klappen. Deshalb danke schonmal

Werden die gymnastischen Elemente in einer Bodenkür beim Turnen von Ballettlehrern zusammengestellt? Ich finde, dass viele gymnastische und tänzerische Elemente eine große Ähnlichkeit mit denen aus einer Ballett- Choreographie haben...

Hallo liebe Leute,

ich halte mich kurz: Ich habe als Kind 8 Jahre Ballett getanzt und war ausgesprochen gut. Mit 13 habe ich aufgehört und nun mit 21 (und auch schon vorher) will ich nichts lieber, als wieder anfangen. Ich bin nicht der Typ, der mal was "einfach so" anfängt, ich will professionell werden und habe den Ehrgeiz dazu. Jemand mit WIRKLICH Ahnung hier, der sagen kann, ob das realistisch ist? Dazu ist zu sagen, dass ich sehr sportlich bin und die nötigen Muskeln bereits besitze.

Liebe Grüße!

ich habe getern nach eine 3 monatigen pause (wegen einer verletzung) wieder mit meinem balletttraining angefangen. ich habe mich gut aufgewärmt und ein aun ausgedehnt. aber wärend dem training habe ich trainiert, als hätte ich keine pause gemacht. das rächt sich jetzt : ich habe extrem muskelkater

hilft leichtes dehnen bei muskelkater oder ist das eher schlecht?

Hallo

Ich tanze schon seit 7 Jahren Ballett und bin jetzt 10 Jahre alt. In meiner alten Ballettschule gab es nur Kurse für 6-8 jährige und dann für 14 jährige. Meine Gruppe hat sich nämlich aufgelöst. Aber ich wollte schon immer Spitzentanz betreiben und frage mich nun ob ich nicht ohne Lehrer tanzen kann? Bitte antwortet mir schnell

Seit ein paar Wochen mache ich Ballett. Zwischendurch üben wir Pirouetten, aber dabei wird mir immer sehr schwindelig. Meine Trainerin sagt zwar, dass wir uns einen Punkt suchen sollen und versuchen sollen die ganze Zeit darauf zu gucken, doch das hilft nicht richtig bei mir. Habt ihr vielleicht ein paar tipps?? Danke schon im voraus=)

Hey, wäre nett,wenn gute ANtworten kämen!?

Danke ;-)

Hallo Leute :) Ich bin jetzt seit 7 Jahren im ballett aber schaffe nicht mehr als 1 1/2 bis 2 Pirouetten nacheinander. Weiss jemand wie ich das verbessern könnte?

Liebe Grüße und danke im Vorraus :)

Hi Wie kann ich die Kraft in den Füssen trainieren. So dass ich einen besseren Spann habe? Habe vor etwa 5 Wochen mit Spitzentanz begonnen und möchte eben meinen Fussspann verbessern? Hab gehört man kann mit einem Theraband (Wie auch immer das heisst) die Kraft im Fuss trainieren.Ich habe aber leider keines, kennt ihr etwas ähnliches das man auchdafür gebrauchen kann? LG und vielen Dank

Kann es sein, dass man Wadenkrämpfe bekommt wenn man viel Ballett macht und speziell Spitzentanz? Wie kann man dem vorbeugen?

mit gesund meine ich das ich mir nicht sofort alles zerre,überdehne o.ä.

also wenn ihr keine lösung habt wie es schnell geht dann schreibt einfach wie es überhaut geht weil bei mir regt sich trotz jahrelangem training rein garnichts -.-

bitte keine links wenn möglich

lg lilamoney

vielleicht ja auch hässlich langweilig wunderschön...usw (vielleicht n bissel begrünsen) freue mich auf eure meinung

Ich habe mit 14 angefangen mit Ballettunterricht und kam in Anfängergruppe I - Mädchen. Der Unterricht ist ziemlich streng und wir dürfen auch nicht tragen was wir wollen. Wir tragen in unserer Gruppe alle das gleiche: Trikot (rosa. langer Arm mit Rückenreißverschluss), rosa Ballettstrumpfhose mit Naht und Fuss, Schläppchen und natürlich Dutt. Jede Gruppe hat ihre Farbe und man sieht in welcher Gruppe das Mädchen gehört. Ist das in Ballettschulen so üblich? Wie ist es bei euch.

ich will seit einer weile umbedingt ballett tanzen, aber alle sind der meinung das ich zu alt sei.

und wenn ich mich anmelden würde, müsste ich dann mit 3-5 jährige tanzen? danke schon im voraus. :)

hallo an alle, ich habe fotos von ballerinnen gesehen und mir ist aufgefallen, dass die auf spitzenschuhen immer ihre füße so durchbiegen, so dass sie gar nicht mehr gerade auf spitze stehen. kann mir jemand sagen, warum? mir ist auch aufgefallen, dass es bei jungen ballerinas nicht so ist. leiern mit der zeit vielleicht die gelenke aus? über eine antwort würde ich mich sehr freuen.

könnt hr mir sagen, was der unterschied zwischen russischem und englischem ballett ist?
Für eine antwort wäre ich euch wirklich sehr, sehr dankbar!!!!!!!!!!!!!!!1

also, das war so: als kleines mädchen( mit etwa 4 ocer 5 jahren) hatte ich ungefähr ein halbes jahr lang ballett gemacht. ich bin jetzt ca. 13 jahre alt und habe seit eineinhalb jahren wieder mit ballett angefangen( einmal die woche). ich wollte jetzt aber aufhören, und vielleicht zu einer anderen ballettschule wechseln, denn wir machen nie aufführungen. es gibt allerdings eine kündigungsfrist von 3 monaten. ich bin jetzt bis zum anfang nachsten jahres noch in diesem ballett. mein größter traum war es, einmal auf spitze zu tanze, und ich bin nicht unbegabt! bis zum ende des jahres bin ich jetzt in einer höheren gruppe. und meine lehrerin hat gesagt, dss sie mir spitzenschuhe bestellen würde, wenn ich bei ihr bleiben würde. hat sie das nur getan, um mich zu locken? ich bin mir nicht sicher, ob ich schon bereit für spitzenschuhe bin. ich überlege, nicht zu wechseln, denn die ballettschule, zu der ich wechseln wollte, ist ziemlich überfüllt. könnt ihr mir helfen? bitte gebt mir tipps!

hallo, ich habe als ich 5 war, ein jahr lang ballett gemacht. seit einem jahr habe ich jetzt wieder angefangen, und ich würde wahnsinnig gern mit spitzenschuhen anfangen! ich habe aber gehört, dass man sich da so einiges kaputtmachen kann, wenn man zu früh anfängt. könnt ihr mir sagen, wann ich ungeähr mit spitze anfangen werde( ich gehe in den ballettunterricht) ? ( ich bin ca. 13 jahre). vielen dank, für eure hilfe im vorraus( falls ihr antworten werdet)

hallo, ich gehe einmal die woch zum ballett. eine aus meiner gruppe hatte einmal stulpen an, da sagte meine ballettlehrerin, stulpen seien nicht so gut. kann mir einer sagen, wieso? ich meine, die anderen ballerinas tragen doch auch immer stulpen und wickeljacke zum aufwärmen! vielen dank im voraus, falls ihr mir antwortet.

hallo zusammen, ich mache schon einige zeit ballett, das heißt, als ich 5 jahre alt war, habe ich ca. ein jahr gemacht, und jetzt habe ich wieder angefangen, und mache das jetzt auch schon ein jahr. mein größter wunsch ist es, einmal auf spitzenschuhen zu tanzen(ich bin ca. 13 jahre alt). könnt ihr mir sagen, wie lange es noch dauert, bis ich auf spitze tanzen darf? und könnt ihr mir vielleicht übungen sagen, die mich darauf vorbereiten? denn meine freundin hat mit 6 jahren mit ballett angefangen, und durfte erst jetzt mit spitze anfangen(sie ist so alt, wie ich). kann es sein, dass das etwas mit dem alter zu tun hat? denn man soll ja mindestens 11 sein, um mit spitze anzufangen. ich wäre wirklich froh, ween ihr mir helfen könntet und mir tipps geben könntet!

hellrosa spitzenschuhe

schwarze oder weiße???? nylonstrumpfhose

hellrosa tanktop

stoffhotpants (welche farbe??)

Hi, ich bin jetzt 15 und möchte gerne mit einer Sportart anfangen. Am liebsten hätte ich Ballett oder Rhythmische Sporgymnastik gemacht, aber als ich als kleines Mädchen gebettelt habe, da hingehen zu dürfen, hat meine Mutter es mir nie erlaubt (was mich selbst heute noch zum weinen bringt, da dadurch mein Kindheitstraum zerstört wurde). Jetzt habe ich keine Ahnung, welche Sportart zu mir passen könnte... -es muss ein Sport sein, bei dem ich viel üben muss - es darf keine Ballsportart sein und wenn möglich lieber ein Sport ohne Mannschaft - ich mag kein Hip Hop - ich bevorzuge mädchenhafte Sportarten was gibt es was für mich noch in Frage kommen würde? Momentan mache ich nur Standardtanz, aber das kann ich nicht alleine trainieren. Es würde mich wirklich sehr darüber freuen, wenn mir jemand was vorschlagen könnte.

Woran kann man erkennen ob eine Ballettschule gut ist und den klassischen Stil vermittelt, gibt es da Ausbildungszertifikate der Tänzer?

Stimmt es eigentlich dass Ballett ungesund für den Körper (z.B. Wirbelsäule, Füße, etc.) ist?

Wie alt darf man höchstens sein wenn man mit dem Tanzen beginnt, damit man im Ballett noch was erreichen kann?

Hallo!

Nachdem ich den "normalen" Spagat nunmehr schon beinahe ganz kann, möchte ich mich dem Querspagat widmen. Ich bin eigentlich ziemlich gelenkig, aber das hört es ziemlich schnell auf.

Welche Übungen machen die für den Querspagat zuständigen Muskeln? Habt Ihr diesbezüglich Erfahrungen gemacht? Worauf muß ich achten?

Danke im Voraus!

Habe gehört, daß Footballspieler für die Koordination Ballett tanzen. Bringt das was oder ist das nur ne Legende?

Ist das so, dass man vom Ballett eine bessere Körperhaltung bekommt? Oder kann das nur ab und zu vorkommen?

Welche anderen Sportarten passen gut zu Ballett? Ich habe gehört, dass zum Beispiel Leichtathletik oder Reiten nicht so gut mit Ballett zusammenpasst. Was passt also gut?

Hallo Leute, also und zwar habe ich eine Frage an alle Ballettexperten ;) Ich habe mit 6 Jahren angefangen Ballett zu machen. Musste dann aber mit 12 Jahren aufhören. Ich weiß auch nich ob ich gut war, aber das spielt ja hier keine Rolle. Und zwar bin ich jetzt 14 werde bald 15. Ich habe also 3 Jahre kann man sagen "Pause" gemacht. Wenn ich jetzt eventuell wieder anfangen würde, könnte ich dann einfach so wieder "da weiter machen wo ich aufgehört" habe??

Danke schonmal ;)

P.S.: Also ich bin grade dabei wieder regelmäßig meine Fußstreckung zu dehnen und wieder in Spagat rein zu kommen : DD

Kann man Ballett auch noch als Erwachsene anfangen? Gibt es Ballettkurse für erwachsene Anfänger? Kann man im fortgeschrittenen Alter durch Ballett noch ein bisschen Beweglichkeit erlangen, oder ist das schon zu spät und eher ein deprimierendes Erlebnis?

Hallo!

Als Ballett-Tänzerin (seit 2 Jahren aber erst) bin ich bei den Übungen an der Stange schon recht gut geworden. Geht es dann aber an die Umsetzung im freien Raum, sinkt meine Motivation ziemlich. Der Grund: Mein Gleichgewichtssinnn - oder vielmehr der Mangel daran. Es ist für mich sehr schwierig, eine Übung durchzuführen, die über das reine Stehen auf einem Bein hinausgeht.

Meine Frage daher: Kann ich diesen Gleichgewichtssinn trainieren? Wenn ja, mit welchen Übungen/Sportarten?

Danke!

Ich muss im Ballett leider etwas kürzer treten. Werde nur noch einmal die Woche aus Hobby trainieren. Brauche hier aber irgendeinen Ausgleich. Was könnte ich zusätzlich 2x die Woche trainieren?

ich mache jetzt seit 3monaten spitzenschuhem, doch leider steg ich immer noch nicht auf der ganzen spitze. wie kann ich meinen fußspann am besten dehnen - damit ich ganz auf der spitze stehe ?

bitte viele antworten (: lg

Meine kleine Nichte möchte sehr gerne bald mit dem Eiskunstlaufen beginnen. Ich habe einmal gehört, dass ergänzend dazu Ballettraining sehr sinnvoll sei. Ist das richtig? Hätte sie Nachteile, wenn sie kein Ballett machte?

Ich möchte Eine Tanz und Musicalgruppe für kinder und jugendliche gründen und brauche dafür einen trainerschein wer kann mir eine genaue adresse geben wann und wo ich einen machen kann