Hallo ihr,

Ich lerne nun seit über einem Jahr für den Spagat. Ich komme auch schon ein ganzes Stück weiter runter als am Anfang. Aber seit einigen Monaten (knapp August) hänge ich auf einer Höhe fest.

Ich dehnen mindestens einmal am Tag und in letzter Zeit meistens zweimal. Jede Übung halte ich eine Minute. Ich mache Standartübungen. Aber ich bin echt frustiert, da es nicht mehr voran geht.

Hat jemand eine spezielle Übung für mich oder einen guten Tipp, der mir weiter helfen könnte?

Lg

Hallo, meine Tochter 9 ( wird im Okt.10) soll sich laut ihrer Ballett Lehrerin an Weihnachten Spitzenschuhe wünschen. Sie macht seit ca 4 Jahren Ballett. Erst wöchentlich 60 min., jetzt wöchentlich 90 min. Ich finde es zu früh dafür. Sind ihre Füße denn schon ausgereift? Was soll ich tun?

Hey leute hab be frage...bin total unzufrieden mit meinen oberschenkeln ich find die zu dünn...denkt ihr ich könnte die durch ballett übungen muskolöser bekommen? Weil alle ballerinas ja recht muskolöse beine haben und nicht mal eine thigh gap..habt ihr das mal ausprobiert?

halllo, ich tanze nun seit 11 jahren ballett und habe letztes jahr die diagnose bekommen, dass ich eine sogenannte Plica im Knie habe. ich muss wahrscheinlich bald operiert werden und dann ist natürlich klar das ich erstmal nicht tanzen kann. wie lange muss ich den ungefähr pause machen? bzw wann sind die schmerzen danach weg?

Hallo, ich habe vor ein paar Wochen ganz normal, wie sonstt auch, mich vor dem Ballett aufgewärmt. Bei der Aufwärmübung, wo man in der Grätsche das Ohr auf das rechte Bein legt, hat es dann geknackt und gezogen. Danach hatte ich das Problem, dass es einfach nicht mehr aufgehört hat, weh zu tun. Immer wenn ich Grand battement nach vorne mache, das Bein in die Hand nehme, oder einen Spagat mache, ist das besonders schlimm. Normalerweise bin ich mit rechts viel besser als mit links, aber das linke Bein ist jetzt um einiges besser. Ich habe es bereits mit extrem langen und vorsichtigem Aufwärmen vor dem Dehnen und mit immer nur leichten Übungen versucht, aber das geht trotzdem nicht weg. Weiß jemand, was ich noch machen kann? Am besten so, dass es möglichst schnell wieder weg geht.

Ich tanze leidenschaftlich seit längerer Zeit Ballett und stehe kurz vor den Spitzenschuhen und möchte gerne eine stärkere fußmuskulatur haben wie kann ich sie am besten dehnen und oder stärken

Also folgendes Ich habe kürzlich beschlossen mir neue ballettschläppchen zu holen weil da etliche Löcher drin sind ich tanze inzwischen seit zehn Jahren und seit einem auf einer neuen ballettschule weil ich auf der alten nichts gelernt habe das ist aber ünrelevant also ich stehe bald vor meinen Spitzenschuhen und frage mich ob geteilte oder durchgezogene Sohle besser ist die durchgezogene stört beim strecken nur etwas aber alle anderen haben auch eine durchgezogene Sohle Also Durchgezogen oder geteilt ?

Ich bin 16 und ein Mädchen und meine Eltern wollen das ich auf eine Internationale Sport schule gehen und ich weiß nicht ob ich dort dann Ballett als Hauptfach nehmen soll? Und ich müsste mal so wissen was ich da dann an Ballett Kleidung tragen müsste ? Weil ich mache Ballett eigentlich nur seit 9 Jahren als Hobby

Hallo Ich bin 12 Jahre alt Mein grösster Traum ist es spitze zu tanzen. Ich tanze seid einem halben Jahr Ballett und seit über 6 Jahren Streetjazz wodurch meine Füsse schon ein wenig stark sind. Ich tanze nur einmal in der Woche Ballett, ich mache aber jeden Tag Fussstärkungsübungen. Ich möchte noch nicht sofort damit beginnen, sondern mich einfach mal informieren. Ich möchte noch mindestens ein weiteres halbes Jahr "normal" tanzen um meine Technik zu verbessern. Ich würde dann 1. Jahr Ballett tanzen. Ich weiss das es viele in meinem Alter gibt die schon 8 Jahre tanzen, wobei ich finde dass die ersten Jahre nicht wirklich zählen weil meine Schwester (5) zum Beispiel immer nur so Spielchen spielen. Meine beste Freundin tanzt auch schon sehr lange Ballett und auch seit einem Jahr Spitze, ich durfte auch schon ein paarmal darauf tanzen es fühlt sich so toll an ich weiss auch das es weh tut aber das ist mir egal. Danke für alle Antworten Tatalinja

Hallo ich gehe demnächst zum Ballettunterricht für Anfänger. Ich fange gerade an und kann gerade mal die 5 Positionen, die ich während der Probetrainingsstunde an der Stange lernen konnte.

Nach Ende der Probestunden hat mich nun meine Mutter dort angemeldet und gehe demnächst nun 2 mal die Woche zum Unterricht. Meiner Mutter wurde nun gesagt, dass ich wie die anderen Mädchen in dieser Anfängegruppe bestimmte Ballettkleidung und Schläppchen tragen muss.

Die Kleidung sieht wie folgt aus:

rosa Ballettrikot -ziemlich hochgeschlossen mit Rückenreißverschluss rosa Ballettstrumpfhose rosa Ballettschläppchen Dutt ( wegen meiner langen Haare

Ist sowas eigenlich normal? Ich habe da keine weiter Information, da es auch die einzigste Ballettschule in der Nähe ist

Frage habt ihr ja gelesen. Ich hab früher viel getanzt seit ca. 5 Jahren aber gar nichts mehr gemacht. Hab vor einem Monat angefangen, mich wieder körperlich zu betätigen und kann mittlerweile locker einen Spagat. Klar gehört noch mehr dazu. Mir gehts darum ob jemand es vielleicht auch schon mal versucht hat? Jetzt nicht unbedingt mit 27, evtl jünger oder sogar älter?

Für hilfreiche Antworten bin ich euch dankbar :)

Gruß Tanita

Ich habe vor mir einen foot stretcher (auch foot arch stretcher genannt) selber zu bauen. Da wäre meine Frage, ob dieser schädlich, oder ungesund für die Füße

 ist?

Hallo Leute. Ich wende mich an euch, weil ich einfach nicht mehr weiterkomme. Ich bin klassischer Tänzer und habe ein massives Problem mit der Grätsche. Wenn ich diese Dehnen möchte habe ich ungewöhnliche schmerzen im Bereich der Hüfte auf der Außenseite. Ich komme nicht ansatzweise zur Dehnung. Die schmerzen treten auch im Frosch, im Diamantsitz, und allem anderen was in Richtung der Grätsche geht. Viele werden nun denken, dass es wohl meine anatomische Grenze sei aber dem ist nicht so. Ich komme nicht mal bis zu einem Winkel von 90 Grad. Mein en dehors ist beidseitig ca 75°. Wenn ich mein Bein ala second abhebe treten die schmerzen ebenfalls auf. Ich bin schon am verzweifeln. Ich weiß einfach nicht mehr was ich tun kann. Ärzte und Physiotherapeuten können mir auch nicht weiterhelfen. Ich hoffe sehr das mir hier jemand weiterhelfen kann.

Viele Grüße

Hallo,

ich betreibe seit einiger Zeit Leichtathletik im Verein und bin stetig dabei, mich zu verbessern, gehe inzwischen mehrmals die Woche zum Training.

Da ich jedoch noch nicht so lange dabei bin, ist meine Lauftechnik und Koordination denkbar sehr schlecht (verglichen mit den anderen, die schon Jahre dabei sind).

Auch meine Technik beim Hürdenlauf (etc. ...) lässt zu wünschen übrig, und obwohl wir uns beim Training natürlich auch dehnen, habe ich das Gefühl, dadurch allein nie die nötige Grundlage für eine gute Technik zu bekommen, da mein Körper einfach nicht "gelenkig" bzw. "flexibel" genug ist und ich auch das Gefühl habe, nicht wirklich meine Bewegungen (vorallem mit den Beiden) kontrollieren zu können.

Nun habe ich mir überlegt, als eine Art "Ergänzungssport", mit dem Ballett zu beginnen. Einige andere aus meinem Verein machen das auch, allerdings als 2. Leistungssport, oder sie betreiben Cheerleading. Ich würde allerdings als kompletter Anfänger mit Erwachsenen auf Nicht-Leistungsebene mit dem Ballet beginnen.

Zusammenfassend lautet meine Frage an euch, ob ihr glaubt, dass der Beginn mit dem Ballett mir helfen könnte, die "Grundlagen" für die Leichtathletik bei mir zu verbessern, also z.B. Koordination und Beweglichkeit.

Hat jemand vielleicht selber schon Erfahrungen damit gemacht?

Sind meine Vermutungen vielleicht völliger Unfug?

Oder kennt ihr vielleicht einen viel besseren Ergänzungssport, um in der Leichtathletik besser zu werden? Bin offen für alle Sportarten :)

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Als Zusatzinformation: Ich bin 15 Jahre alt und weiblich.

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Vielen Dank im Vorraus für eure Antworten & die Zeit die ihr euch nehmt :)

Bin schon etwas älter und suche nach einer Möglichkeit mich mehr zu bewegen.

Viele Sportarten gehen aufgrund meiner Beeinträchtigung nicht, ich habe recherchiert und bin auf Ballett gestossen, dass dies einigen mit meiner Beeinträchtigung praktizieren.

Ich habe eine Griechische Fussform, sprich der Zeigefinger des Fusses ist der längste, ich versuche noch ein Bild meines Spanns einzufügen.

Zwar möchte ich es nicht beruflich machen, aber ich würde dennoch gerne alle Bestandteile lernen, da ich keine unfertigen Sachen mag.

Wo liegen die Unterschiede zwischen dem klassischen und dem modern Ballett? Und ist das modern Ballett dasselbe wie der modern Dance?

Hallo,

ich habe für meine Größe und für mein Alter ziemlich muskulöse Waden (wenn ich richtig gemessen hab, 34 cm bei nur 1,57 Körpergröße und 47kg Körpergewicht).

Die sind denke ich mal nicht angeboren, weil ich, als ich noch klein war, insgesamt sehr dünn und zierlich war. Vielleicht liegt es am Ballett, das tanze ich regelmäßig schon seit 9 Jahren.

Wie kann ich gezielt an den Waden abnehmen bzw. die Muskeln abbauen?

Danke im Vorraus!

Liebe Grüße

Meine Freundin und ich machen jetzt seit eineinhalb Jahren Ballett sie darf bald auf Spitze und obwohl ich vieel kräftigere Füße habe hat sie mich noch nicht darauf angesprochen :/

Hallo!

Ich bin 14 und fange im Semester mit einer Freundin Streetdance und Ballett an. Jetzt wollte ich fragen, was ich denn so brauche (speziell für Ballett). Und kann es sein, dass wir gleich mal anfangen, Spitze zu tanzen? Ich fände das nähmlich iwie komisch...

Danke in Vorhinein für eure Antworten!

Ich besuche demnächst wieder eine Ballettschule und wollte fragen, welche Kleidung ich haben sollte. Ihr kennt bestimmt die Sachen von Bloch. . Da wollte ich einkaufen.

1. Welche Spitzenschuhe sind für den Übergang auf Spitze geeignet?

2. Welches Trikot wäre gut?

3. Welche Ballettschläppchen sollte ich kaufen?

4. Brauche ich sonst noch etwas?

-> alles bezieht sich auf die Marke Bloch. Zu den Spitzenschuhen: es gibt Amelie Soft, Aspiration, Triompfhe, Serenade, Serenade Strong und Demi Pointe

http://www.movedancewear.com/de/brands/bloch/11/?cat_filter=78&gclid=CL268vix0LsCFcJd3godhVgA5Q

Bin Anfänger, danke

ich habe jetzt seit einiger zeit Ballett unterricht und würde mine füße gerne etwas stärken damit ich irgendwann auch spitze tanzen kann. ich habe mir dazu auf youtube einige Videos angesehen und dort kram immer so eine art großes Gummiband vor das man zum Muskelaufbau verwenden kann (sorry ich weis die Formulierung ist echt misslungen) naja und meine frage ist wie heißen diese Bänder?

Hallo, ich tanze Ballett und habe nun seit einer Woche Schmerzen an der Leiste, bzw am Oberschenkel. Der Schmerz kam nach dem Training und nach zwei Tagen Pause bin ich wieder ins Training, da ich dachte, es sei besser, bzw. weg. Das war dumm denn seit dem habe ich jetzt richtig starke Schmerzen an dieser Stelle. Selbst beim Laufen spüre ich einen stechenden Schmerz. Die Schmerz stelle ist unterhalb des Hüftknochens, allerdings nicht an der Innenseite des Oberschenkel, sondern eher mittig, bzw an der Vorderseite den Oberschenkels. Ich habe nämlich gelesen, dass Symptome für eine Leistenzerrung Schmerzen an der Innenseite des Oberschenkels sind. Bei mir aber kommt der Schmerz besonders, wenn ich das betroffene Bein nach hinten setze als wenn ich meine Wade, bzw. Achillessehne dehne, oder wenn ich mein Knie hoch mache, oder das Bein allgemein vorne gestreckt anhebe.
Kennt sich da jemand aus, was das sein könnte? Ob das nur eine Zerrung ist, oder doch was ernsteres sein könnte?! Ich bin über jede Antwort dankbar. Liebe Grüße :)

Liebe Tänzer, liebe Sportler Jedes mal wenn ich einen Spagat nach vorne versuche (egal welches Bein) Dann knickt mein hinteres Bein ein. Und wenn ich unten bin dann kann ich meine Hüfte nicht 100%nach vorne drehen. Was läuft da falsch? Kennt ihr das auch? Was kann ich machen ? Danke ❤

Ich bin 13 und habe noch nie Ballet getanzt. Kann ich sofort mit Spitzentanz beginnen oder nicht?

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und mache seit neun Jahren Ballett, was ich später auch gerne studieren würde... Ich besuche momentan noch die 9. bald aber die 10. Klasse eines Gymnasiums in Stuttgart. Zurzeit habe ich eine Ballettstunde pro woche welche mir sehr großen Spaß macht und seit einem halben jahr tanze ich Spitze. Ich bitte deshalb um Ratschlag wo ich später eventuell in der Nähe von Stuttgart ein Ballettstudium absolviren könne und welche Vorraussetzungen dafür nötig wären. Bitte nur ernst gemeinte Antworten! Vielen Dank schon mal im Vorraus :-)

welche empfehlung brauch man um auf ein ballett internat zu gehen

Hallo zusammen (:

Ich bin 14 Jahre alt und tanze seit ich 5 bin. Ich habe Jazzdance getanzt, mit 7 aufgehört und mit 9 wieder angefangen, aber mit ModernJazz. Ich habe viele Choreographien getanz, aber wir haben auch viel Beweglichkeitstraining und Balance und Krafttraining gemacht. Ich habe vor einem dreiviertel Jahr dann mit Ballett angefangen, und komme auch ganz gut klar, weil ich halt schon davor 7 Jahre getanz habe. Beweglichkeit ist kein Problem für mich und ich mache auch jeden Tag ein Workout, was meine gesammte Körpermuskulatur stärkt und extra Übungen um meine Bein- und Fußmuskulatur zu verbessern. Ich versuche auch meinen Fußspann zu verbessern...wann hat man eigentlich einen guten Spann für Spitzentanz?

Jedenfalls meine Frage ist, ist es möglich, das ich Spitzentanz in meinem Alter noch lernen kann?

Danke im vorraus (:

also wie sportlerfrage.net, nur eben speziell aufs ballett bezogen

ich möchte gerne wissen ob meine knie eine überstreckung ( säbelbein ) von über 10° haben um meine tanztechnik anzupassen

meine schuhe sind mir hinten, also an der ferse einfach zu lang. und auch über den zhehen ein bisschen weit, was kann ich tun?

also diese sehne die man fühlen kann wenn man das bein gerade zur seite oder auch nach vorne hebt. genau die schmerzt wenn ich das bein im ballett zur seite hebe. danke falls ihr antwortet

wenn man nämlich ein tendu nach hinten macht, kann man die 3. oder 5. position nicht sauber einnehmen. ich weis wirklich nicht was ich noch machen soll. das selbe problem habe ich auch wenn ich ein tendu zur seite mache und dann in die erste schließen will. und ich möchte umbedingt meine technik verbessern

also wenn der ballettlehrer im ballett die übungen zeigt denkt man sich immer " ja klar, ist doch ganz simpel" aber sobald die musik beginnt ist man aufgeschmissen un dann sich höchstens noch an den anfang erinnern. und da man dann auf den fordermann schauen muss bleibt ausdruck und technik natürlich auf derm strecke, da man zu sehr damit beschäftigt ist die schritte nachzumachen. kann mir irgendjemadn helfen? tipps geben um sie sich besser zu merken? falls ihr jetzt sagt dass ich die bewegungen mitmachen soll wenn der lehrer es vormacht, dann kann ich nur sagen, dass ich das immer mache! also bitte helft mir ich bin verzweifelt

Hallo zusammen,

ich habe von Jugend an selbst mit Freude Ballett getanzt und studiere nun Grundschullehramt. Ich tanze also nicht nur gerne, sondern habe auch Spaß daran mit Kindern zu arbeiten. Nun stelle ich mir schon seit einiger Zeit die Frage, ob ich mit meiner Tanzerfahrung berechtigt bin Kinder-und Jugendballett zu unterrichten, sei es in einem Verein, Fitness-Studio, Tanzstudio oder sonst wo. Mir ist natürlich klar, dass ich dafür sicherlich eine Trainerlizenz haben muss, nur kenne ich mich in diesem Bereich leider überhaupt nicht aus. Es wäre super, wenn mir Jemand erklären könnte was ich für mein Vorhaben unternehmen muss bzw. ob es überhaupt möglich ist.

Vielen Dank schon im Voraus!

LG

Hallo zusammen (:

Ich mache seid kurzem Ballett und ich würde gerne Spagatsprung (Grand Jete) lernen...Ich habe davor Modern Dance getanzt und kann auch Spagat beidseitig. Ich weiß nur nicht wie ich meine Beine so trainieren kann, das ich sie im Sprung auf 180° bekomme...Kennt jemand ein paar Übungen??

Außerdem würde ich gerne meinen FußSpann Trainieren aber wie?

Danke schonmal im vorraus (:

LG

Hey Leute. Ich bin in einer Tanz-AG und da tanzen wir immer verschiedene Stile. Im Oktober ist Ballett dran (wir bekommen das immer ein paar Tage vorher gesagt und können dann schonmal was leichtes üben, was sie uns vorher zeigt). Unsere Tanzlehrerin zeigte uns u.a. diese Beine überkreuzen. Also Balletttänzer/innen überkreuzen doch oft so ihre Beine, also so einen Fuß auf den Boden :D dann den anderen Fuß davor und die Zehen nach außen gerichtet. Wie Schneidersitz im Stehen :DD. Ich hoffe, dass es jemand versteht und mir sagen kann, wieso ich es nicht hinbekomme (also ich bekomme es schon hin, aber nicht mehrfach und schnell hintereinander) und ob mir jemand sagen kann, wie ich es denn hinkriegen kann.

Ich bin nämlich immer so, dass ich das, was uns gezeigt wird, auch gut vorführen kann, aber diesmal wird es ohne eure Hilfe nicht klappen. Deshalb danke schonmal

Hallo, ich tanze Ballett und habe mir, so vermute ich, meinen oberschenkel an der Innenseite überdehnt. Da das allerdings schon sehr lange geht, auch immer wieder mit Pausen von 6 Wochen, und es nicht besser wird, wundere ich mich inzwischen echt, was ich falsch mache. Die betroffene Stelle schwillt weder an, noch habe ich dort einen Bluterguss. Es tut nur weh, wenn ich den Oberschenkel zu sehr dehne. Danke schon mal im Voraus.

Hallo, ich habe früher ein paar Jahre Ballett gemacht habe dann aber einige Zeit ausgesetzt. Jetzt fange ich aber bald wieder an, und würde einfach ein paar Übungen alleine zuhause machen um Fit zu werden......ich weiß, mann sollte als Anfänger ohne eine Lehrerin keine Übungen allein zuhause machen wegen der Haltung und weil man sich verletzen könnte. Ich dachte aber es gibt vllt trotzdem ein paar Übungen die ich gefahrlos zum fitwerden machen könnte. Würde mich über Rückmeldung sehr freuen!.....lg

Hi :) Ich wollte fragen was ihr für effektive Methoden kennt um seine Fußmuskeln zu stärken oder den Spann zu erhöhen (Ballett)

Danke xoxo

Werden die gymnastischen Elemente in einer Bodenkür beim Turnen von Ballettlehrern zusammengestellt? Ich finde, dass viele gymnastische und tänzerische Elemente eine große Ähnlichkeit mit denen aus einer Ballett- Choreographie haben...

hi! bin 12 jahre alt und fange bald ballett an. Also ich habe noch NIE ballett getanzt aber ist mein fußspann drotzdem gut?? und wie kann ich ihn noch verstärken??

Hallo liebe Leute,

ich halte mich kurz: Ich habe als Kind 8 Jahre Ballett getanzt und war ausgesprochen gut. Mit 13 habe ich aufgehört und nun mit 21 (und auch schon vorher) will ich nichts lieber, als wieder anfangen. Ich bin nicht der Typ, der mal was "einfach so" anfängt, ich will professionell werden und habe den Ehrgeiz dazu. Jemand mit WIRKLICH Ahnung hier, der sagen kann, ob das realistisch ist? Dazu ist zu sagen, dass ich sehr sportlich bin und die nötigen Muskeln bereits besitze.

Liebe Grüße!

ich dehne immer mit einem theraband (arebesquen ect.) aber irgenwie reisst bei mir das theraband immer. ist ein deuserband besser geeignet? oder habt ihr andere alternativen?

ich habe getern nach eine 3 monatigen pause (wegen einer verletzung) wieder mit meinem balletttraining angefangen. ich habe mich gut aufgewärmt und ein aun ausgedehnt. aber wärend dem training habe ich trainiert, als hätte ich keine pause gemacht. das rächt sich jetzt : ich habe extrem muskelkater

hilft leichtes dehnen bei muskelkater oder ist das eher schlecht?

Hi, hättet ihr Ideen wie ich mir einen eigenen Trainingsplan erstellen kann,um meinen Körper schlank zu halten.

Ich bin 13,bin 160cm groß,wiege 45kg. und gehe 1 mal die Woche zum Ballett. Ich möchte nun aber auch Sport zu Hause machen!Ich möchte mich richtig auspowern und auch Kalorien verbauchen,damit ich einfach ohne schlechtes Gefühl auch mal ein wneig mehr essen kann.

Danke :)

Ich bin 12 Jahre und fange (hoffentlich) bald mit dem Ballett unterricht an :D Ich habe schon fleisig geübt also Plie, Tendu, Jete, Passe und grand de jambe :) Natürlich klappt das noch nicht soo gut und ich will bald mit spitzentanz anfangen, ich möchte auch da schon vorübungen machen, deswegen frage ich jetzt: WER KANN MIR EIN PAAR BALLETTÜBUNGEN ZEIGEN/ SAGEN?

Hallo

Ich tanze schon seit 7 Jahren Ballett und bin jetzt 10 Jahre alt. In meiner alten Ballettschule gab es nur Kurse für 6-8 jährige und dann für 14 jährige. Meine Gruppe hat sich nämlich aufgelöst. Aber ich wollte schon immer Spitzentanz betreiben und frage mich nun ob ich nicht ohne Lehrer tanzen kann? Bitte antwortet mir schnell

Seit ein paar Wochen mache ich Ballett. Zwischendurch üben wir Pirouetten, aber dabei wird mir immer sehr schwindelig. Meine Trainerin sagt zwar, dass wir uns einen Punkt suchen sollen und versuchen sollen die ganze Zeit darauf zu gucken, doch das hilft nicht richtig bei mir. Habt ihr vielleicht ein paar tipps?? Danke schon im voraus=)

Ich Intressiere mich sehr für das Ballett! Ist es schon mit 15 zu spät zu lernen, nur als Hobby. Wenn ja, was müsste man da sich alles besorgen und wieviel kostet das ungefähr? Danke :)

Danke ;-)

Hey, wäre nett,wenn gute ANtworten kämen!?

Danke ;-)

Hey, ich gehe bald zum Ballett und möchte mich ein wenig vorbereiten!

Was kann ich schon üben?

Danke ;-)

Hallo

Suche ein paar Dehnübungen für diese Eiskunstlauf Poition. (Link ist unten)

Ich kenne natürlich schon selber Dehnübungen und hab bei Google gesucht. Nun ist aber meine Frage, welche Dehnübungen sind besonders um diese poition zu trainieren wichtig??

Also was muss ich dehnen damit ich mein Bein höher rauf kriege???

Wahrscheinlich ist es nicht nur mit den Dehnübungen getan sondern sollte auch noch meine Rückenmuskulatur stärken, sehe ich das richtig??

Freue mich schon auf eure Antworten. :D

LG und Danke

Hier der link zum Bild:

http://www.google.ch/search?hl=de&cp=19&gs_id=3o&xhr=t&q=eiskuns...,or.rgc.rpw.,cf.osb&biw=1440&bih=764&wrapid=tljp1323538587091055&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=q5jjTtDWK8eF4gT66vGxBQ

Sry das ich dass mit dem Link mache kann das Bild leider nicht hochladen

Seit dem ich letzte Woche zum ersten mal im Ballettunterricht mitgemacht habe, kann ich nun, wenn ich mich auf zehenspitzen stelle nicht mehr tief nach unten beugen, denn am rechten Fußgelenk, ian einem darüber laufendem, inneren Band, zieht es dann ganz schön schmerzhaft. Das komische aber ist das ich das nur im rechten Fuß habe und es vorher noch nicht gehabt habe... was könnte das verrursacht haben, was könnte das sein? Geht das von selber wieder weg?

Ich würde gerne eine Tanzgruppe für Kinder von 5-8. Jahren machen.Eine Halle hätte ich zur Verfügung aber wie sieht es mit Versicherung aus?Muss man so etwas überhaubt versichern?Und darf man irgendwelche Musik verwenden.Weil ich würde dafür bezahlt werden den Kleinen etwas beizubringen.Hab aber keinen Trainerschein oder Übungsleiterschein ,bin auch in keinem Verein.

Ich würde gern wiessen welche Ballettsprünge es alles gibt wie zum Beispiel Sbagatsprung aber ich meine wie dieser sprung in französich heißt und ich würde gerne wissen wie andere sprünge in deutsch aber auch in franzossich heißen!

Hallo Leute :) Ich bin jetzt seit 7 Jahren im ballett aber schaffe nicht mehr als 1 1/2 bis 2 Pirouetten nacheinander. Weiss jemand wie ich das verbessern könnte?

Liebe Grüße und danke im Vorraus :)

Also erstmal Hallo an alle Tanzbegeisterten! Smilie

Wie man aus dem Titel schon ablesen kann bin ich auf der Suche nach einer guten Ballettschule. Gar kein so leichtes Unterfangen. Noch diesen Monat nämlich ziehe nach Bochum und muss deswegen leider meine alte Tanzschule verlassen. Und jetzt hoffe ich natrürlich auf nützliche Tipps von allen Ruhgebietstänzer/innen.

Kennt ihr zB: - dance-n-fun - Ballettschule Sostarich - Artedanza - Balance - Körperwerkstadt - Wirkstatt GbR in Bochum?

Oder: - dance area in herne - Moderndancecenter in dortmund - Tanzhaus-Dortmund - ballettschule-bargele in dortmund o.ä?

Damit ihr besser wisst nach was ich Suche vielleicht noch ein paar Infos über mich:

Ich bin 19 und tanze mit 2-jähriger Unterbrechung seit ich 7 bin auf doch mehr oder weniger hohem Niveau. Nicht dass ich jeden Schritt perfekt hinbekommen würde... Mit den Augen rollen Aber Haltungsprobleme etc., wie sie auf manchen Fotos von Ballettschulen im Internet zu sehen sind habe ich schon lange nicht mehr!

Bin wirklich für jeden Tipp dankbar.

Die Frage steht oben, ich such grad so ein tuch, aber die sind sehr teuer und soviel möchte ich erstmal noch nicht ausgeben. Kennt jemand einen ähnlichen Stoff, der nicht so teuer ist (höchstens 6€ pro meter!)? lg + danke Justsports

Ich tanze schon seit mehreren Jahren Ballett. Jetzt würde ich mir gerne ein neues "Trainingsoutfit" zulegen. Ich weiß nur noch nicht was. Habt ihr eine Idee. Was tragt ihr beim Training? Ich würde mich über Ideen und Bilder freuen.

Eigentlich habe ich zwei Fragen:

1. Manche Leute hängen das Vertikaltuch an einem extra Haken dafür auf, andere "nur" an einem Abseilachter, was natürlich viel günstiger ist. Was ist den sicherer?

2. Kann man das Vertikaltuch an einem Art Flaschenzug befestigen, so, dass man es herunterlassen und raufziehen kann (zum Auf- und Abbau ohne Leiter)? Was für Materialien/Seilrollen nimmt man da, die das Gewicht beim turnen aushalten? Es muss natürlich sehr sicher sein!

Danke!

Hallo,

ich habe vor ein paar Monaten mit Ballett angefangen, wo die Auswärtsdrehung eine große Rolle spielt. Ich habe bloß gefunden, welche Muskeln für die Außenrotation wichtig sind, aber habe keine Ahnung, wie man sie trainieren kann, um eine möglichst gute Auswärtsdrehung hinzubekommen. Vielleicht kann mir jemand von euch helfen. Liebe Grüße

ich bin 12 jahre alt (werde in einen monat 13) und mache seit ca ein halben jahr ballett. mein körperbau ist stark und meine lehrerin sagt, dass sie zusehen möchte das ich spitze tanzen lerne mich freud das natürlich aber ich habe angst das ich nicht bereit bin

Hi Suche Übungen um die Beweglichkeit zu verbessern. Dies speziell für Ballett also hauptsächlich Beine. LG

Hi Wie kann ich die Kraft in den Füssen trainieren. So dass ich einen besseren Spann habe? Habe vor etwa 5 Wochen mit Spitzentanz begonnen und möchte eben meinen Fussspann verbessern? Hab gehört man kann mit einem Theraband (Wie auch immer das heisst) die Kraft im Fuss trainieren.Ich habe aber leider keines, kennt ihr etwas ähnliches das man auchdafür gebrauchen kann? LG und vielen Dank

Kann es sein, dass man Wadenkrämpfe bekommt wenn man viel Ballett macht und speziell Spitzentanz? Wie kann man dem vorbeugen?

Hallo...

Zur Zeit dehne ich (14, weibl) mich in den (Frauen)Spagat. Klappt auch ganz gut, mit rechts sitze ich schon (mit einigem Ziehen) mit links fehlen mir noch etwa 10-15 cm. Vor einpaar tagen habe ich mich aber ZU SEHR gedehnt. Es zieht jetzt sehr,mit rechts sitze ich nicht mehr und mit links trau ich mich gar nicht mehr. Soll ich jetzt einfach Pause machen? Oder weiterdehnen?

In Hoffnung auf Hilfe

Eure B

Hi Das ist eine rein theoretische Frage. Kann man noch Profi Balletttänzerin werden wenn...

Man seit ca. 5-6 Jahren Ballett macht, 1mal pro Woche (leider! Natürlich dann viel mehr trainieren) und man seit drei Wochen Spitzentänzt, 15 Jahre ist? Wäre es Möglich wenn man alles daran setzt oder eher weniger?

LG

mit gesund meine ich das ich mir nicht sofort alles zerre,überdehne o.ä.

also wenn ihr keine lösung habt wie es schnell geht dann schreibt einfach wie es überhaut geht weil bei mir regt sich trotz jahrelangem training rein garnichts -.-

bitte keine links wenn möglich

lg lilamoney

vielleicht ja auch hässlich langweilig wunderschön...usw (vielleicht n bissel begrünsen) freue mich auf eure meinung

Hi Im Eiskunstlaufen und im Ballet habe ich manchmal Krämpfe. Also in der Fusssohle. Ich weiss nicht warum. Okay beim Ballet könnte es wegen den Spitzenschuhen sein mit denen wir gerade beginnen. Aber beim Eiskunstlaufen hb ich keine Ahnung. Weiss jemand was ich beim Eiskunstlaufen tun kann um dies zu verhindern? Im Ballet soll dies passieren wegen dem Spann. Also bitte helft mir. Danke LG

Ich habe mit 14 angefangen mit Ballettunterricht und kam in Anfängergruppe I - Mädchen. Der Unterricht ist ziemlich streng und wir dürfen auch nicht tragen was wir wollen. Wir tragen in unserer Gruppe alle das gleiche: Trikot (rosa. langer Arm mit Rückenreißverschluss), rosa Ballettstrumpfhose mit Naht und Fuss, Schläppchen und natürlich Dutt. Jede Gruppe hat ihre Farbe und man sieht in welcher Gruppe das Mädchen gehört. Ist das in Ballettschulen so üblich? Wie ist es bei euch.

ich will seit einer weile umbedingt ballett tanzen, aber alle sind der meinung das ich zu alt sei.

und wenn ich mich anmelden würde, müsste ich dann mit 3-5 jährige tanzen? danke schon im voraus. :)

Hallo :) Ich würde gerne nach meinem Abi nach München an die Ballett-Akademie gehen weil es schon immer mein Traum war als Tänzerin auf der Bühne zu stehen. Jetzt habe ich aber totalen Bammel vor dieser blöden Aufnahmeprüfung. Ist hier vllt jemand der mir ungefähr sagen kann, was man dort alles leisten muss? Wäre echt toll. und weiß jemand wie hoch das Niveau bei denen ist, sehr hoch weiß ich aber nehmen die auch Leute wo sie sehen, aha noch nicht so wirklich weit von wegen ausbildung aber die hat Talent? Ich hoffe ihr könnt mir helfen, Danke :)

hallo leute. ich tanze sein ca 5 1/2 monaten ballett. 2 mal die woche. wollte früher schon immer tanzen (bin jetzt 20) aber meine mutter hatte das klischee noch im kopf das man sich damit völlig die füße versaut. jedenfalls habe ich mich jetzt entschieden ballettunterricht zu nehmen. mir fällt alles eher leicht und bin auch schon im fortgeschrittenen kurs. nun will mein lehrer ab januar immer von 2 std. 1/2 std. spitzentanz machen. meine frage nun: ist das nicht viel zu früh- habe angst meine füße zu versauen. eigentlich ist er wirklich ein super lehrer aber da trau ich ihn irgendwie nicht. bitte euch um hilfe FG

hallo an alle, ich habe fotos von ballerinnen gesehen und mir ist aufgefallen, dass die auf spitzenschuhen immer ihre füße so durchbiegen, so dass sie gar nicht mehr gerade auf spitze stehen. kann mir jemand sagen, warum? mir ist auch aufgefallen, dass es bei jungen ballerinas nicht so ist. leiern mit der zeit vielleicht die gelenke aus? über eine antwort würde ich mich sehr freuen.

Was braucht man denn unbedingt als Grundausstattung fürs Ballett, unsere Nichte möchte damit anfangen und wir wollen ihr zu Weihnachten diesbezüglich etwas schenken. Was würdet Ihr sagen?

Welche Ballettschuhe sollte man am Anfang verwenden? Es sollen doch noch nicht die Spitzenschuhe sein, oder?

könnt hr mir sagen, was der unterschied zwischen russischem und englischem ballett ist?
Für eine antwort wäre ich euch wirklich sehr, sehr dankbar!!!!!!!!!!!!!!!1

also, das war so: als kleines mädchen( mit etwa 4 ocer 5 jahren) hatte ich ungefähr ein halbes jahr lang ballett gemacht. ich bin jetzt ca. 13 jahre alt und habe seit eineinhalb jahren wieder mit ballett angefangen( einmal die woche). ich wollte jetzt aber aufhören, und vielleicht zu einer anderen ballettschule wechseln, denn wir machen nie aufführungen. es gibt allerdings eine kündigungsfrist von 3 monaten. ich bin jetzt bis zum anfang nachsten jahres noch in diesem ballett. mein größter traum war es, einmal auf spitze zu tanze, und ich bin nicht unbegabt! bis zum ende des jahres bin ich jetzt in einer höheren gruppe. und meine lehrerin hat gesagt, dss sie mir spitzenschuhe bestellen würde, wenn ich bei ihr bleiben würde. hat sie das nur getan, um mich zu locken? ich bin mir nicht sicher, ob ich schon bereit für spitzenschuhe bin. ich überlege, nicht zu wechseln, denn die ballettschule, zu der ich wechseln wollte, ist ziemlich überfüllt. könnt ihr mir helfen? bitte gebt mir tipps!

hallo, ich habe als ich 5 war, ein jahr lang ballett gemacht. seit einem jahr habe ich jetzt wieder angefangen, und ich würde wahnsinnig gern mit spitzenschuhen anfangen! ich habe aber gehört, dass man sich da so einiges kaputtmachen kann, wenn man zu früh anfängt. könnt ihr mir sagen, wann ich ungeähr mit spitze anfangen werde( ich gehe in den ballettunterricht) ? ( ich bin ca. 13 jahre). vielen dank, für eure hilfe im vorraus( falls ihr antworten werdet)

hallo, ich gehe einmal die woch zum ballett. eine aus meiner gruppe hatte einmal stulpen an, da sagte meine ballettlehrerin, stulpen seien nicht so gut. kann mir einer sagen, wieso? ich meine, die anderen ballerinas tragen doch auch immer stulpen und wickeljacke zum aufwärmen! vielen dank im voraus, falls ihr mir antwortet.

hallo zusammen, ich mache schon einige zeit ballett, das heißt, als ich 5 jahre alt war, habe ich ca. ein jahr gemacht, und jetzt habe ich wieder angefangen, und mache das jetzt auch schon ein jahr. mein größter wunsch ist es, einmal auf spitzenschuhen zu tanzen(ich bin ca. 13 jahre alt). könnt ihr mir sagen, wie lange es noch dauert, bis ich auf spitze tanzen darf? und könnt ihr mir vielleicht übungen sagen, die mich darauf vorbereiten? denn meine freundin hat mit 6 jahren mit ballett angefangen, und durfte erst jetzt mit spitze anfangen(sie ist so alt, wie ich). kann es sein, dass das etwas mit dem alter zu tun hat? denn man soll ja mindestens 11 sein, um mit spitze anzufangen. ich wäre wirklich froh, ween ihr mir helfen könntet und mir tipps geben könntet!

hellrosa spitzenschuhe

schwarze oder weiße???? nylonstrumpfhose

hellrosa tanktop

stoffhotpants (welche farbe??)

Hi, ich bin jetzt 15 und möchte gerne mit einer Sportart anfangen. Am liebsten hätte ich Ballett oder Rhythmische Sporgymnastik gemacht, aber als ich als kleines Mädchen gebettelt habe, da hingehen zu dürfen, hat meine Mutter es mir nie erlaubt (was mich selbst heute noch zum weinen bringt, da dadurch mein Kindheitstraum zerstört wurde). Jetzt habe ich keine Ahnung, welche Sportart zu mir passen könnte... -es muss ein Sport sein, bei dem ich viel üben muss - es darf keine Ballsportart sein und wenn möglich lieber ein Sport ohne Mannschaft - ich mag kein Hip Hop - ich bevorzuge mädchenhafte Sportarten was gibt es was für mich noch in Frage kommen würde? Momentan mache ich nur Standardtanz, aber das kann ich nicht alleine trainieren. Es würde mich wirklich sehr darüber freuen, wenn mir jemand was vorschlagen könnte.

Hallo an Alle. Also, ich tanze zwar schon seit 7 Jahren klassisches Ballett, aber ich kann eine Position (wenn man das so nennen kann) immernoch nicht. Das Problem ist dass ich nicht weiss wie diese heisst und ich sie so nicht finden kann. ich erkläre sie mal: Du stehst und nimmt deinen Fuß in die Hand und streckst ihn mit der Hand nach vorne oder zur Seite aus. Dabei lässt du aber deine Hand am Fuß und streckst dein Standbein und deinen Oberkörper. Wenn ihr wisst was ich meine dann antwortet mir bitte. Dass wär echt nett von euch! (Auch mit Bildern!!!!!!) Liebe Grüße und schonmal danke im Vorraus :D Luisa

Die Tochter meiner Freundin turnt in einem Leistungszentrum. Auf ihrem umfangreichen Trainingsplan steht immer wieder Ballett am Programm. Warum ist das so wichitg? Nur für eine gute Haltung am Boden oder gibt es noch andere Gründe?

Woran kann man erkennen ob eine Ballettschule gut ist und den klassischen Stil vermittelt, gibt es da Ausbildungszertifikate der Tänzer?

Stimmt es eigentlich dass Ballett ungesund für den Körper (z.B. Wirbelsäule, Füße, etc.) ist?

Meine Schwester möchte unbedingt, dass ihre Tochter Ballett lernt. Sie ist nun dreieinhalb Jahre alt und meine Schwester überlegt, ob sie sie schon jetzt in einen Ballett-Kurs geben soll. Ab welchem Alter sollten den kleine Mädchen mit dem Ballett beginnen?

Wie alt darf man höchstens sein wenn man mit dem Tanzen beginnt, damit man im Ballett noch was erreichen kann?

Hallo!

Nachdem ich den "normalen" Spagat nunmehr schon beinahe ganz kann, möchte ich mich dem Querspagat widmen. Ich bin eigentlich ziemlich gelenkig, aber das hört es ziemlich schnell auf.

Welche Übungen machen die für den Querspagat zuständigen Muskeln? Habt Ihr diesbezüglich Erfahrungen gemacht? Worauf muß ich achten?

Danke im Voraus!

Hallo!

Nach 2,5 Jahren Ballettunterricht wage ich den nächsten Schritt: Ich möchte mit dem Spitzentanz beginnen. Natürlich werde ich mich bezüglich des Kaufes der Schuhe im Fachgeschäft beraten lassen und ja, ich werde die Schuhe erst einmal nur im Unterricht unter Anleitung meiner Lehrerin tragen.

Meine Frage dennoch an Euch: Was kann ich zuhause tun, um das Gelernte im Unterricht diesbezüglich zu unterstützen? Habt Ihr da Erfahrungen? Worauf muß ich achten?

Danke!

Kann man als Erwachsener noch Ballettunterricht anfangen oder lernt man das im Alter nicht mehr richtig? Gibt es überhaupt Schulen, die Unterricht für Erwachsene bieten?

Gerade habe ich etwas über das klassische Ballett gelesen und da kam bei mir die Frage auf, ob es eigentlich einen Unterschied zwischen Ballett klassischem Ballett gibt. Ist beides identisch oder gibt es grundlegende Unterschiede was die Bewegungsformen und Techniken angeht?

Habe gehört, daß Footballspieler für die Koordination Ballett tanzen. Bringt das was oder ist das nur ne Legende?

Ist das so, dass man vom Ballett eine bessere Körperhaltung bekommt? Oder kann das nur ab und zu vorkommen?

Welche Vorraussetzungen benötigen Kinder, dass sie mit Wasserballett anfangen können? Schwimmen ist ja klar, aber muss man auch Ballett gemacht haben oder parallel machen? Oder ist das nicht nötig? Gibt es Größen und Gewichtsvorgaben?

Meine Tochter hat zum Ballett Spitzenschuhe mit Schaumstoffeinlage. Nun habe ich gehört, es gäbe auch Spitzenschuhpolster aus Gel. Ist das vielleicht noch besser? Habt ihr Erfahrung mit diesen Geleinlagen, könnt ihr sie empfehlen?