Übersicht Schultern
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Schultern - Neue Fragen
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Körperhaltung- hängende Schultern korrigieren
gefragt von 
loni2 am 21.11.2008 um 18:06 Uhr
loni2 am 21.11.2008 um 18:06 Uhr
Kann mir von euch jemand Tipps geben um meine Körperhaltung zu verbessern?
Wie mir bestätigt wurde, habe ich eine schlechte Körperhaltung, d.h. hängende Schultern (stehe und geh...
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Wie halte ich die Schultern unten bei den Dips?
gefragt von suzanna am 22.10.2008 um 0:25 Uhr
Irgendwie sacke ich immer ziemlich schnell zusammen. Ich schaffe es kaum meine Schultern unten zu halten. Wie kann ich es hinbekommen? oder muss ich erst irgendwie die Schultern besser trainieren? ...
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Wie teste ich die Beweglichkeit der Schultern für's Laufen?
gefragt von Paulchen am 08.12.2007 um 20:03 Uhr
Ich habe öfter das Gefühl, dass meine Schultern verspannt sind und dass ich sie beim Laufen nicht locker halte. Kann ich das irgendwie objektiv überprüfen?
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Wie isoliere ich am besten Bizeps, Trizeps und Schultern?
gefragt von 
Adriano am 21.08.2007 um 14:07 Uhr
Adriano am 21.08.2007 um 14:07 Uhr
Hab gehört dass man die kleinen Muskeln am besten isoliert von den großen trainieren sollte. Da der Bizeps, Trizeps und die Schultern ständig am arbeiten sind frag ich mich wie man ...
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Welche Muskeln sind zu schwach, wenn die Schultern nach vorne fallen?
gefragt von 
pitzi am 13.08.2007 um 19:45 Uhr
pitzi am 13.08.2007 um 19:45 Uhr
Ich erwische mich beim Sitzen am Schreibtisch immer wieder, dass ich im Schulterbereich einen Buckel mache, d.h. dass meine Schultern nach vorne fallen. Welche Kräftigungs- und Dehnübunge...
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Hat jemand Erfahrung mit einem Kopfstandhocker?
gefragt von sunset42 am 13.07.2007 um 15:57 Uhr
Es sieht viel bequemer aus, wenn der Kopf ohne Belastung ist. Aber wie verhält es sich mit den Schultern?
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Schultern - Neue Tipps
Starre Sitzhaltung am Schreibtisch auflösen
Tipp von caracho am 25.11.2008 um 20:30 Uhr
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Klebt euch einen kleinen gelben Post-It auf die untere Ecke eures Bildschirms, auf dem steht: Schultern lockern und senken, ausschütteln, Beckenkreisen. So könnt ihr jedesmal, wenn euer B...
Verspannungen im Rücken-Schulter-Bereich beseitigen
Tipp von CLASE am 05.11.2008 um 18:57 Uhr
3
Am Besten helfen folgende Mittel:
-Wärme (z.B. Fango) mit anschließender
-Massage (und zwar regelmäßig 2-3x pro Woche!)
-Dehnen
-viel Bewegung (vor allem des Schultergürt...
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