Übersicht Oberschenkel
Der Ratgeber Oberschenkel bietet alle ausführlichen Informationen rund um die Theme Oberschenkelmuskulatur, Oberschenkeltraining, Oberschenkelverletzungen und dem richtigen Dehnen vom Oberschenkel. Die Sportler-Community gibt gerne all ihre Erfahrungen, Tipps und Tricks zum Thema Oberschenkel weiter.
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Oberschenkel - Neue Fragen
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Muskelproblem: Oberschenkel
gefragt von Tim92 am 31.08.2010 um 18:15 Uhr
Hallo zusammen,
ich plage mich nun schon seit über 1 Woche mit Problemen auf der Unterseite des Oberschenkels herum. Anfangs dachte ich, es sei ein Muskelfaserriss, jedoch wurde es von Tag zu ...
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2. Zerrung durch überlastung ?
gefragt von Niko7 am 29.08.2010 um 0:07 Uhr
Also ich habe eine Zerrung am linken Oberschenkel.Da diese recht nah am ursprung ist dauert es lange sie auszukurieren.Deshallb habe ich auch lange keinen Sport gemacht abgesehen von gelegentlichem...
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Wie werde ich meine kräftigen Oberschenkel los?
gefragt von Ailili am 28.08.2010 um 19:11 Uhr
Hallo an alle.Bin 15 und laufe seit ein paar Jahren regelmäßig so 2bis 3 mal die woche 8km .Habe mit dem Laufen vor ein paar Jahren angefangen um meinen Babyspeck abzutrainieren hat auch...
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Frage zum Oberschenkel
gefragt von princenussi am 20.08.2010 um 12:42 Uhr
Guten Tag,
ich habe manchmal nach einem starken Training, wenn ich nicht richtig ausgelaufen bin und mich dann hinsetzte etwas am Oberschenkel was ich nicht richtig benennen kann.
In der Innenseite...
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Durch welche Sportart bekommt man schlanke Oberschenkel?
gefragt von clock am 19.08.2010 um 21:44 Uhr
Meine Freundin hätte gerne dünnere Oberschenkel, ist dafür Ausdauersport ideal oder eher Fitnessstudio bzw Krafttraining?
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Sollte ich auch meine Waden und den Gegenspieler kräftigen?
gefragt von fredl63 am 11.08.2010 um 7:46 Uhr
Hallo,
ich trainiere vermehrt die Oberschenkelrückseite, vorne und hinten. Ist es sinnvoll die Wadenmuskulatur und deren Gegenspieler ebenfalls extra zu trainieren oder wird die Muskulatur de...
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Schmerzen bei Zerrung im Oberschenkel
gefragt von derdemant am 07.08.2010 um 18:38 Uhr
Hallo Leute,
ich habe sei 1 1/2 Wochen eine Zerrung im Oberschenkel.
Wenn ich gehe habe ich keine Schmerzen. Aber wenn ich sitze und manchmal auch liege verspüre ich ein Ziehen wie bei einer D...
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verhärtung nach training, was tun?
gefragt von chaoti13 am 04.08.2010 um 13:33 Uhr
ich habe letzte woche nach einem jahr pause wieder angefangen fußball zu spielen (Bundesliga) und mir nun gestern beim training eine verhärtung im rechten oberschenkel zugezogen, da unse...
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Sportverletzung Oberschenkel ?
gefragt von wasserblume am 28.07.2010 um 21:48 Uhr
Hallo ich bin neulich beim leichten Fußballspielen im Garten mit dem linken Bein im Rasen hägengeblieben. Im oberen teil des Oberschenkel gab es eine Empfindung, als wäre ein Gummib...
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Prellung???
gefragt von TJJack am 24.07.2010 um 21:48 Uhr
Hallo zusammen,
vor genau einer Woche habe ich beim Sport eine "Begegnung" mit dem Knie eines Gegenspielers gehabt. Knie frontal gegen meinen Oberschenkelknochen ca 10 cm oberhalb meines...
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Muskelaufbau mit Fahrrad-Hometrainer...... wie??
gefragt von BaNdIB am 27.06.2010 um 17:02 Uhr
Hallo,
kann mir jemand sagen wie ich mit nem Fahrrad-Hometrainer breitere Oberschenkel bekomme...
also wann ich trainieren sollte und vorallem wie ,
-schnelles Treten, oder langsames?
-hoher Wi...
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Schmerzen im Oberschenkel, kann das eine Zerrung sein?
gefragt von Isylein am 25.06.2010 um 14:43 Uhr
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Können Oberschenkel und Po irgendwann besser aussehen, mit sport?
gefragt von 
steffi86 am 08.06.2010 um 15:33 Uhr
steffi86 am 08.06.2010 um 15:33 Uhr
Ich hätt gern straffere und dünner Oberschenkel und auch ein kleineren po!
Kann mann das mit 3 x die Woche Sport (ausdauer- und Krafttraining) schaffen?
Wenn es geht, wann könnte m...
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Oberschenkel - Meistgelesene Fragen
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Schmerzen an der Oberschenkel Aussenseite
gefragt von Silvester78 am 17.04.2008 um 7:35 Uhr
Hallo alle zusammen,
ich spiele Volleyball und habe folgende Frage:
Sobald ich leicht in die Knie gehe( auch im Alltag nicht nur beim Sport) habe ich Schmerzen im Oberschenkel an der Außensei...
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Zerrung innerer Oberschenkel
gefragt von Frosch78 am 15.10.2009 um 6:24 Uhr
Hallo zusammen
Ich bin ausgerutscht und habe mir dabei wohl eine Überdehnung oder Zerrung am inneren Oberschenkel geholt. Ich habe dann sofort gekühlt und mir nun einen Sportpause fü...
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Was hilft am besten gegen meine "Reiterhosen"?
gefragt von Wuchtbrumme
am 18.07.2007 um 21:34 Uhr
am 18.07.2007 um 21:34 Uhr
Habe schon ganz schön was abgenommen und bin sehr stolz auf mich. Aber irgendwie ist es an den Oberschenkeln sehr unförmig geworden, weil seitlich der Speck hartnäckig sitzen bleibt....
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Kann man durch Radfahren das Bindegewebe an den Beinen stärken?
gefragt von 
Blondi am 27.06.2009 um 9:20 Uhr
Blondi am 27.06.2009 um 9:20 Uhr
Ich bin zwar nich dick, habe aber etwas schwabbelige Oberschenkel und paar Dellen. Ist bei einer Frau meines Alters sicher nicht unnormal. Ich möchte schlankere Oberschenkel haben und das Gewe...
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Wer kennt die Oberschenkel-Abduktoren im Hüftgelenk?
gefragt von twistring am 21.05.2008 um 15:48 Uhr
am 21.05.2008 um 15:48 Uhr
Ich habe mir den Schneidermuskel (M.Satorius) gemerkt, der Rest ist verschüttet. Brauche Eure Hilfe, es geht um eine Wette.
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Oberschenkel - Neue Tipps
Übung für Schultern, Po und Oberschenkel
Tipp von goali am 22.12.2008 um 15:34 Uhr
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Ziel:Schultern, Po und Oberschenkel trainieren
Man braucht: eine Hantel mit 1-2 kg
Aufrecht hinstellen und den Arm mit der Hantel nach vorne ausstrecken.Jetzt das Knie der Gegenseite nach oben z...
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