Schlankere oberschenkel!
hey weiß zufällig jemand übungen mit denen man 10 cm umfang an den oberschenkeln verlieren kann? und vielleicht noch übungen für einen flachen bauch? wäre echt suuper nett wenn ihr antworten würdet! :D
2 Antworten
Hallo,
ich würde dir ein Ganzkörper-Fitnessgerät empfehlen.
Ich selbst benutze dafür den Vibro Shaper (den kennen Sie bestimmt aus dem Fernseher).
Wenn nicht wäre dieser Erfahrungsbericht sehr hilfreich: http://www.testergebnis24.de/sport-freizeit/vibro-shaper-erfahrungen-testbericht/
Ich hoffe ich konnt dir & weiteren Leser weiterhelfen!
Gruß
Lisa
Wenn du eine Neigung zu kräftigen Oberschenkeln hast wird es schwer. Und mal eben 10cm Umfang verringern ist hier fast unmöglich. Es sei denn du hast einen sehr hohen Fettgehalt an den Beinen. Um den Fettgehalt zu minimieren muß du dich Kalorienärmer ernähren und dies mit einem Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren kombinieren. Das minimiert auch die Körperfettschicht an deinem Bauch. Ansonsten reduziere deine KH und ernähre dich ausgewogen und Eiweißreich.