Können Oberschenkel und Po irgendwann besser aussehen, mit sport?
Ich hätt gern straffere und dünner Oberschenkel und auch ein kleineren po!
Kann mann das mit 3 x die Woche Sport (ausdauer- und Krafttraining) schaffen?
Wenn es geht, wann könnte man ein ergebnis sehen, 6 Monate oder erst nach Jahren?
Warum ich das so gerne wissen möchte?
Ich quäle mich 3 x die woche und möchte auch gern ein ergebnis sehen, und
ich möcht schon vorher wissen, ob ich die hoffnung auf ne bessere Figur aufgeben muss!
Natürlich möcht ich nicht aufhören mit sport, weil es mir spaß macht und es mir besser geht!
1 Antwort
Sport gezielt ausgeübt und mit einer ausgewogenen Ernährung kombiniert hilft dir schon deinen Körper in seiner Form zu verändern. Wie lange dies letztlich dauert hängt von der Trainingsintensität aber auch von deinem Stoffwechsel ab. Das kann 6,10 oder auch mehr Monate dauern. Entscheidend ist auch wie du derzeit körperlich aufgestellt bist. In wie weit du da jetzt deinem gewünschtem Ideal nahe kommst hängt auch von deiner genetischen Vorraussetzung ab. Wenn du zb. ein breiteres Becken hast als die besagte Dame auf dem Bild, dann wirkst du automatisch von der Körpersymetrie anders und wirst nie so aussehen. Entscheidend sollte letztlich aber der Wohlfühlindikator sein. Die Hoffnung solltest du nicht aufgeben. Trainiere strukturiert weiter und du wirst auch Erfolge sehen.