Laufen - Neue Fragen

  • Verbesserung der Sprinttechnik Hallo Community, Ich möchte meine Sprinttechnik verbessern. Könnt ihr vielleicht helfen? Hier paar Dinge die ich verbessern möchte: 1) Meine Armarbeit. Ich streck meine Arme nach hinten voll aus. 2) Meine Füße/Beine sind immer vor dem Körper und mein Gewicht ist eher hinten Könnt ihr vielleicht Tipps geben wie ich es verbessern kann? Ich bin zwar in einem Verein aber mein Trainer sagt mir sowas

    von leichtathletin96 · · Themen: Sprint, Leichtathletik, Technik
    1 Antworten
  • 10 km Lauf ohne spezielles Lauftraining Hallo liebe Community, heute steht der alljährliche 10km Stadtlauf an. Leider habe ich es nicht fertig gebracht, speziell für diesen Lauf zu trainieren (werde also kaum unter 50 Minuten kommen :/ und 50 Minuten sind schon optimistisch :D ). Meine Frage wäre: Ich gehe im Durchschnitt 2 x die Woche mountainbiken ( normale Touren um 1100 hm). 1. Trainiere ich beim mountainbiken auch die zum Laufen

    von kingkiller · · Themen: Mountainbiking, 10 km, Untrainiert
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  • Laufen gehen -5km hallo, also ich bin die letzte Zeit relativ regelmäßig gelaufen, zumindest bin ich fit genug... Ich bin 13 und mache jedes Jahr bei dem 5 km Firmenlauf mit... Das ist eigentlich immer die einzige Herausforderung für mich, und ich möchte ihn in aller aller höchstens 25 Minuten laufen. Nur bin ich noch bisschen erkältet und vor allem bekomme ich ganz schon kratzen im Hals, wenn ich paar Meter

    von LabellaBlue · · Themen: Hals, krank, Erkältung
    3 Antworten
  • 5000m in 4 Wochen verbessern - Hobbyläufer Hallo zusammen, ich laufe in 4 Wochen (18.7.) bei einem Firmenlauf (5.300m) mit und würde dafür gerne trainieren. Ich jogge zwar schon sehr lange, aber überhaupt nicht auf Zeit geschweige denn auf Wettkampfniveau (bin eine Schnecke). In der Regel laufe ich eine Stunde, meine Runde ist ca. 8,5 km lang. Mein Ziel wäre es, die 5.300 m unter 30 Minuten zu laufen. Kann mir jemand einen Tipp geben,

    von Lounivers · · Themen: 5000m, Einsteiger, laufen
    4 Antworten
  • Laufen- Konditionstraining, wie ? Hallo Leute. Hatte heute ein Schülerligaspiel, sprich Fußball, und ich war nach Gefühlte 5 Minuten einfach kaputt.. Also keine Kondition mehr. Ich muss das umbedingt wieder ändern, hab in einigen Wochen ein extrem wichtiges Spiel und darf da nicht einfach nach 5 Minuten schlapp machen.. Ich gehe bereits ins Fitnessstudio, hätte vor ab Morgen jeden Tag eine Stunde zu laufen.. Habt ihr

    von delviano1312 · · Themen: Kondition, laufen
    2 Antworten
  • Obst vor dem Laufen empfehlenswert? Hallo Leute, mich würde mal interessieren ob es Sinn macht vor dem Laufen Obst zu essen? Ich spreche hier von so ca 1 -2 1,5 Stunden lockerem Laufen. Ich gehe meist am späten Nachmittag vor meinem Abendessen laufen. Da hab ich dann meist schon etwas Hunger. Kann ich davor etwas Obst essen oder würdet ihr mir was anderes empfehlen (Brot etc..) Danke euch :)

    von sparkSeven · · Themen: Nachmittag, Brot, Obst
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    von kingkiller · · Themen: Mountainbiking, 10 km, Untrainiert
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    von Lounivers · · Themen: 5000m, Einsteiger, laufen
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    von delviano1312 · · Themen: Kondition, laufen
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