Wenn ich ca eine Stunde jogge, wieviel km sind das ungefähr?
Möchte mit dem joggen anfangen. Habe mir eine Strecke empfehlen lassen, die verzweigt ist, so dass ich immer eine andere Strecke wählen kann oder verschiedene kombinieren kann. Er hat mir die einzelnen aber in km angegeben und ich weiß nicht, wie lange ich da unterwegs bin. Bin anfänger, 165cm groß und laufe sicher erst sehr langsam. Kann mir hier jemand einen ungefähren Richtwert geben?
Antworten
Naja, wenn du langsam anfängst würde ich sagen, dass du in 1 Stunde so zwischen 8-10 km schaffst. Das ist dann schon recht gemütlich. Wenn du fit bist trau ich dir schon 12 km zu... Im normalen Gang schafft man ja auch schon 5-6 km, also sollte scho bissl was gehen...
Wie Roosters schon schreibt: Das hängt von Deiner Geschwindigkeit / Intensität ab. Je schneller Du läufst, desto mehr Strecke wirst Du innerhalb einer Stunde zurücklegen. Joggen ist langsames Laufen. Deshalb nehme ich an, dass Du eher im Bereich von 8km sein wirst.
kauf dir einen Pedometer!!!!!!!!!
Son Kram brauch ich nicht! Wollte nur eine ungefähre Hausnummer, und da haben mir die beiden schon geholfen, Sportlerfrage sei Dank! Denke dann kann ich mal von 8km ausgehen.
