Gesundheitlich angeschlagen- ab wann kein Sport mehr?
Tanzbaer am 15.10.2007 um 22:58 Uhr
Hab leichte Halsschmerzen, die Nase ist morgens zu. Und es friert mich schon seit 2 Tagen. Da ist wohl was im Anzug. Aber sollte ich jetzt zur Abhärtung gerade raus zum laufen gehen, oder bloß nicht?
Antworten
die Frage ist schwer zu beantworten. Ich denke das solltest Du von Deinem eigenen Körpergefühl abhängig machen. Wenn Du Dich noch fit fühlst geh ruhig raus joggen, schwitzen kann eigentlich nur gut sein. Achte jedoch darauf, dass Du Dich warm anziehst und nicht verschwitzt inde rKälte stehst und Dich dehnst oä....+Gute Besserung
Hallo-besser keinen Sport treiben.Zum Abhärten ist es zu spät wenn Du schon etwas krank bist-besser die Halsschmerzen mit Naturmethoden auskurieren,also mit Wärme,Schal etc.Wenn Du wieder fitt bist auch noch langsam steigern!Gute Besserung
wenn du merkst dass du krank wirst, lieber erst mal keinen Sport machen und lieber ein paar tage pause machen, bis due merkst dass es dir wieder besser geht, weil dein Körper ja gerdade mit den Viren zu kämpfen hat und er eh schon geschwächt ist. Wenn die Krankheit am ausklingen ist, dann kannst du ruhig Sport machen, denn da ist sogar hilfreich,um schneller wieder fit zu werden.Allerdings nur leichtes Training......
ein kumpel von mir hat mal gesagt: wenn ich merke, dass ich krank werde, dann gehe ich immer nochmal laufen. wenn ich zu hause ankomme, hülle ich mich dann sofort in warme decken und achte penibel darauf, bloß nicht auszukühlen. dann schlafe ich ne runde und am nächsten morgen bin ich wieder fit.
ich habs noch nie ausprobiert. aber er hat ja auch gesagt: "wenn er merkt, dass er krank wird"...zu deinem fall kann ich also nichts sagen.
Ja danke! Denke auch es wird schon gehen, aber man hört soviel, das das gleich aufs Herz geht, etc... Aber ich denke auch, wenn ich auf mein feeling achte gehts schon.