Anfänger - neue Fragen

  • Trainieren ohne Trainer und Ahnung? Hallo zusammen, ich bin 31 und habe bisher eher wenig Sport gemacht-bis auf Leistungsschwimmen für ein Jahr als Teenie. Jetzt möchte ich daran was ändern, da in meiner Familie viele Diabetes haben und meine Oma mit ihren 80 kaum mehr laufen kann. Ich muss denke ich nicht erwähnen, dass gesunde Ernährung und Sport in meiner Familie kein Thema sind. Da ich daran etwas ändern möchte, habe ich durch

    von Monday · · Themen: Anfänger ,
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  • Kaum Muskelaufbau, Trainingsplan schlecht? Ich gehe jetz seit 2.5 Monaten ins Fitnessstudio und habe im ersten Monat mit einem Zirkeltraining begonnen, dass hauptsächlich die Muskelausdauer stärken sollte. Nach einem Monat habe ich dann einen Trainingsplan bekommen. Der Trainer hat den in 5min so nebenbei gemacht und es ist ein 2er Split. Ich schaffe es 4 mal pro Woche ins Studio zu gehen und will aber nicht nur 2 mal Pro Woche Oberkörper

    von Abc12 · · Themen: Trainingsaufteilung , ,
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  • Gute Compoundbögen für Anfänger? Habe mich dazu entschlossen mir einen Compoundbogen zuzulegen. Bin Anfänger und nicht sonderlich erfahren. Dennoch sollte der Bogen für die Freizeitbeschäftigung so gut wie möglich sein und nicht mehr als 180€ kosten. Habe mich ein wenig belesen und mir diesen hier rausgesucht: http://www.4komma5.de/Man-Kung-Compoundbogen-HawkZ-Schwarz-19-29-29-55-lbs-Rechtshandbogen Allgemein finde ich zu diesem

    von Mrano · · Themen: , , Anfänger
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  • Was kann ich verbessern/was muss ich ändern? Zu mir: 16, (176cm) Anfangsgewicht: 59kg, jetzt 63kg Ich habe erst vor wenigen Wochen mit Fitness angefangen. Ich gehe jeden 2.Tag ins Fitnessstudio und habe auch einen Fitness-Plan. Ich trainiere so gut wie immer mit Leuten, die schon seit Jahren Fitness betreiben und dementsprechend auch sehr weit und erfahren sind. Ich trinke nach jedem Training einen Eiweißshake und versuche möglichst viel,

    von ksfitness76 · · Themen: Anfänger ,
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  • Fitnessstudio als Anfänger mit 15? Ich bin 15 Jahre alt, 174cm groß und 63kg schwer. Ich habe mir überlegt ins Fitnessstudio zu gehen, allerdings bin ich echt unsportlich und ein wenig "dick" (das möchte ich ändern). Ich stelle mir vor, dass das ziemlich komisch ist, wenn da ein 15-jähriger Lauch, der nach ein paar Minuten ko ist, trainiert, wenn da andere richtig durchtrainierte und vorallem viel Ältere dabei sind. Was

    von klxlw · · Themen: Anfänger ,
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  • Neulingsfragen - Wer weiß Rat? Hallo und Nabend :) Ich habe jetzt endlich wieder beschlossen mit dem Sport anzufangen. 10 Jahre lang habe ich nichts für mich und meinem Körper getan. Damals habe ich Fußball gespielt im Verein und in meiner Freizeit. Das habe ich schleifen gelassen und bin nun leicht übergewichtig. Meine Ernährung habe ich jetzt umgestellt und sieht so aus im Moment: Morgens 3 Brötchen mit was süßem drauf,

    von MisterKaynPlan · · Themen: , Anfänger ,
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  • Wie fange ich am Besten mit Krafttraining an (details im Langtext)? Ich bin 20 Jahre, 190 groß und wiege nur 70 Kilo, strenge mich aber nicht an nicht zuzunehmen, habe wohl einfach einen guten Stoffwechsel.. Generell schätze ich mich als sportlich ein, aber nicht als kräftig, das möchte ich jetzt ein wenig ändern Es ist mir dabei nicht wichtig eine Maschine zu werden, sondern will einfach auch ein bisschen kraft und Körperfigur verändern! Jetzt ist meine Frage,

    von startingfitness · · Themen: , ,
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  • Wie betreibe ich richtig Sport? Guten Tag, Ich w\14 würde gerne anfange Sport zu betreiben, aber nicht weil ich abnehmen will, sondern weil ich gerne Muskeln aufbauen würde.Aber das Problem ist, das ich davor nie richtig Sport betrieben habe und ich überhaupt keine Ahnung habe wie ich anfangen soll, also bzw. wie man richtig Sport macht. Ich würde gerne meinen ganzen Körper trainieren(schreibt man das so?). Ins Fitnessstudio

    von unsportlix · · Themen: Anfänger ,
    1 Antworten
  • Wie anfangen zu trainieren als Anfänger (Übergewicht, Übungen zu Hause, ohne Fitnessstudio)? Hallo. Kurz zu mir..ich bin 26, w, 167cm, 82 kilo schwer. Durch eine Ernährungsumstellung (Low Carb) versuche ich bereits abzunehmen, habe auch schon 12 Kilo geschafft. Sport mache ich kaum. Fahre gerne Fahrrad, doch meins ist kaputt und habe kein Geld um es reparieren zu lassen. Fitnessstudio traue ich mich nicht. Fürs Joggen fühle ich mich zu schwer. Gehe aber fast jeden Tag spazieren, ca 1-2

    von FlottesBienchen · · Themen: , , Anfänger
    2 Antworten
  • Trainingsplan für 15 Jahre Anfänger? Ich bin 15 Jahre alt, 183cm groß, wiege ca. 79kg und möchte ab sofort anfangen zu trainieren (Muskelaufbau und Ausdauertraining). Deshalb wollte ich fragen, ob mir jemand einen passenden Trainingsplan erstellen könnte, da ich, ehrlich gesagt, nur wenig auskenne. Natürlich habe ich schon mehrfach gegoogelt, was für Trainingspläne denn vorgeschlagen werden, aber ich habe fast nur

    von KMNKS · · Themen: , ,
    4 Antworten

Weitere neue Fragen zum Thema Anfänger

  • Extremsport alleine testen? Hey Leute, ich habe ständig den Drang etwas neues auszuprobieren. Meist Dinge, die etwas "extremer" als die Mainstream Sportarten sind. Tauchen, Fallschirmspringen, Kitesurfen, Wakeboarden ... ich will einfach das Leben genießen und neues ausprobieren. Doch meist hat keiner im Freundeskreis etwas dafür über. Entweder zu teuer, zu speziell oder keine Lust. Und alleine die

    von cdbe2392 · · Themen: , , Anfänger
    1 Antworten
  • Snowboard für Anfängerin? Hallo! Ich bin eine Snowboardanfängerin, 174 cm groß, 68 kg schwer. Ich wollte mir jetzt nach einigen Tagen Snowboarderfahrung (kein Kurs) ein Board zulegen und bin im Internet fündig geworden. Nun wollte ich fragen, ob das Board in 154, dass ich mir zugegebener Maßen auch aufgrund des Aussehens ausgesucht habe, auch zu mir und meinen Voraussetzungen passt. Könnt ihr mir dabei helfen? Hier der

    von Siljap · · Themen: , Anfänger ,
    2 Antworten
  • Hallo, Frage zum Trainingsplan? Hallo Liebe Sporter, ich bin relativ neu im Business mit Gewichten hab mir Kurzhanteln besorgt sowie eine Trainingsbank Wollte jetzt verschiedene Übungen für Brust/Trizeps/Bizeps/Schulter/Bauch und Rücken zuhause verrichten, jedoch bin ich mir unschlüssig über diesen Plan hier: Tag 1: Brust / Bizeps Tag 2: Pause Tag 3: Trizeps / Rücken Tag 4: Pause Tag 5: Schulter / Bauch Tag 6: Pause Rhythmus

    von SportZao · · Themen: , Anfänger ,
    4 Antworten
  • Joggen als Anfänger wie? Hallo :) Ich möchte meine Kondition unbedingt verbessern und möchte dafür joggen gehen. Ich war damals schon eine Zeit lang joggen, jedoch ist mir danach immer so übel und schwindelig geworden, dass ich das Jogge. Nach kurzer Zeit wieder eingestellt habe. Immer wieder merke ich wie schlecht meine Kondition ist und will deswegen dringend was ändern. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps für einen

    von Zuiop12345 · · Themen: Anfänger ,
    6 Antworten
  • Wie findet man sich als Anfänger in der Fitnesswelt zurecht? Servus, bin leicht überfordert und weiß nicht wie ich mit dem Fitness weiter machen soll. Den Trainingsplan hat mir ein Trainer in der Muckibude erstellt. Nachdem ich selbst mal recherchiert hab, wie so ein Trainingsplan aussehen könnte, mache ich wohl einiges falsch. Zum Beispiel mach ich vor dem eigentlichen Krafttraining Ausdauer. Soll man nicht machen. Dann unterscheiden sich die Übungen

    von Negev · · Themen: Anfänger , ,
    6 Antworten
  • Kann ich mit einem Supersatz einen befriedigen Kompromiss zwischen Masseaufbau und Klimmzugsteigerung erreichen? Guten Tag, Die Frage ist vermutlich etwas schwierig zu verstehen, deshalb erläutere ich erstmal was ich genau meine: Ich habe bisher 1,5 Jahre Zuhause moderates bodyweigth und Kurzhantelkraftraining betrieben. Angefangen hab ich nur mit einer Kombination aus Liegestützen und Klimmzügen. Deshalb hab ich Klimmzüge von Anfang an mit im Trainingsplan. Nun hab ich vor einem Monat meine Klimmzüge mit

    von MeineKrim · · Themen: , ,
    1 Antworten
  • Wie fange ich mit Sport an? Hi Ich würde gerne meiner Gesundheit zu liebe Sport treiben. Ich merke, dass es echt jedes Jahr schlimmer wird und ich mich den ganzen Tag nur schlapp fühle und mein Kreislauf im dauerkeller ist. Es fühlt sich einfach nicht gut an und ich möchte unbedingt an meinen Zustand etwas ändern. Aber wie soll ich denn anfangen? Wenn ich wirklich langsam laufe dann liege ich in spätestens 2 Minuten wie

    von HarvestGoddess · · Themen: , ,
    4 Antworten
  • Golf spielen lernen? Hallo, gibt es hier Golfspieler? Wie lange dauert es ungefähr, bis man als absoluter Anfänger braucht, um eine akzeptable Partie spielen zu können, wenn man ca. 1 Tag pro Woche für 2 Stunden trainiert?

    von will35 · · Themen: , Anfänger
    1 Antworten
  • Anfängerfrage an alle Ausdauersportler… Hyperaktiv? Hallo, ich bin 34 Jahre, 1,88 groß und nähere mich so den 90kg. Ich habe leichten Bluthochdruck, daher habe ich mit Ausdauersport angefangen. Ich fahre gerne Rad, also habe ich mir ein Rennrad gegönnt. Ich bin auf dem Fahrrad eigentlich ganz gut im Training, fahre alles im Umkreis von 20km mit dem Rad, im Sommer fahre ich Radtouren und mit ein bißchen Vorbereitung mache ich mit meinem Trekkingrad

    von ausberlin · · Themen: , Anfänger ,
    5 Antworten
  • Holmes Place oder Fitness First? Ich wollte anfangen zu trainieren und bin ein vollkommener Anfänger daher suche ich ein Fitnessstudio mit guter Beratung, wo sich ein Anfänger gut aufgehoben fühlen kann. Ich wollte fragen wie es bei Fitness First und Holmes Place mit der Betreuung gehandhabt wird, ob einem immer jemand zur Seite steht oder man sich immer an jemanden wenden muss oder es mehr sinn für denn Anfäger macht erst mal

    von Simonfhlb · · Themen: , , Anfänger
    3 Antworten
  • Mit 15 Jahren Fußball anfangen als Anfänger? hallo ich bin sehr schlecht in sport bin nicht übergewichtig bin aber sehr oft am pc und ich wollte sportlicher werden und fragen wie schnell man mittelmäßig sportlich wird. fußball kann ich auch nicht gut spielen deswegen macht man sich über mein spielstil lustig z.B. ich schieße mit pike und im tor habe ich angst vorm ball und ich wollte besser in fußball werden. bin ich zu schlecht um ein

    von fcbarcelona1000 · · Themen: Anfänger ,
    4 Antworten
  • Kann man gleichzeitig Fett verbrennen und Muskeln aufbauen, oder muss man sich entscheiden? Ich (m, 28, 1,80m, 87 kg) habe mich vor kurzem im Fitnessstudio angemeldet und bin etwas verunsichert, da ich zunächst mal gerne abnehmen würde. Ich bin zwar nicht megaübergewichtig, habe mir in den letzten Jahren aber doch einen ziemlichen Bierbauch zugelegt, der jetzt einfach weg muss. Jedoch hätte ich auch nichts dagegen, wenn meine Oberarme und mein Rumpf (Brust, Bauch, Schultern, Rücken)

    von Zoidberg · · Themen: , ,
    5 Antworten
  • American Football Eignung Hi Leute! Bin seit kurzem von American Football fasziniert und mich würde es einfach mal interessieren ob es theoretisch eine Position gibt für die ich geeignet wäre, oder allgemein: ob ich geeignet wäre.. Zu mir: Ich bin 20, (nur) 1,70 groß und auch nicht gerade der Massereichste (65kg). Bin sicherlich nicht gerade unsportlich und ich würde mich auch als körperlich fit bezeichnen. Fangen und

    von Larryminator · · Themen: , ,
    3 Antworten
  • Boxsack/Punchingstand etc. sinnvoll? Hallo, ich bin w 15 und habe gerade mit Krav Maga angefangen und gemerkt, dass es mir sehr viel Spaß macht, die Schlagtechniken zu trainieren, weil man dabei seine Wut auch so richtig schön abbauen kann. Leider habe ich nur einmal die Woche Training und hätte gerne die Möglichkeit auch zuhause weiter üben zu können. Ich weiß nur nicht, ob es so sinnvoll wäre, sich ein solches Trainingsgerät

    von grigra1701 · · Themen: Anfänger ,
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  • Volleyball für Anfänger An unserer Schule ist es so üblich, dass es ein jährliches Turnier gibt an dem jede Klasse jeden Jahrgangs je ein Team bildet und diese Teams dann gegeneinander antreten. Für unseren Jahrgang ist es das erste dieser Turniere und da unser Lehrer für meine Klasse nicht mit uns trainieren konnte sind wir so gut wie aufgeschmissen. Meine Frage wäre, ob jemand von euch nicht irgendwelche Tipps hat, so

    von littlesporty · · Themen: , Anfänger ,
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  • Couchpotato will wieder fit werden Hallo, seit 2-3 Jahren bin ich zum totalen Couchpotato geworden. Keine Kraft und Null Ausdauer ist das Ergebnis. Gesundheitlich bin ich bis auf allerlei Allergien fit und auch schlank (BMI~20 manchmal weniger) Seit ein paar Monaten habe ich angefangen 2-3 mal pro Woche zu joggen. Angefangen habe ich wirklich mit Null Ausdauer und ich war sofort ausser Atem. Da ich desöfteren erkältet war und

    von KittyWhite · · Themen: Couchpotato , Anfänger ,
    4 Antworten
  • Vom Kitesurfen zum Wakeboarden? Da mein Freund gerne Kitesurft, dies allerdings nur im Urlaub also sehr selten tun kann, hatte ich die Idee ihm zum Geburtstag einen Gutschein zum Wakeboarden zu schenken. Nun hab ich allerdings einige Zweifel und Fragen: - Braucht er einen Anfängerkurs oder ist er durch das Surfen schon sicher auf dem Board? - Ist Wakeboarden überhaupt interessant für ihn? (Habe schon gehört es soll einfacher

    von Pinala · · Themen: , , Anfänger
    1 Antworten
  • Deutschland oder Österreich oder gleich nach American hi ich wollte mal fragen da ich jetzt ich jetzt mit dem American Football anfangen will ob es in Österreich oder in Deutschland besser zum anfangen ist und ob man so überhaupt eine Chance hat mal nach American in die nfl zu kommen gibt oder ob man da am besten in American wo anfängt . ich bin fast 17 Jahre alt und würde mich sehr freuen wen mir wer ein paar Tipps geben könnte oder mir halt helfen

    von schawill · · Themen: , Anfänger
    3 Antworten
  • Crossfit Anfänger! Welche Übungen Hi, bin gerade auf den CrossFit-zug aufgesprungen! Mache bei mir in der Muckibude öfters mit erfahrenen Crossfittern einen Zirkel/WOD mit und habe leider vergessen zu fragen welche Übungen ich machen kann/soll als Anfänger bzw. wie ich meine WODs zusammenstelle. Diese Crossfitter sind jetzt leider mehrere Wochen im Urlaub und ich möchte trotzdem weitermachen in dieser Zeit. Kann mir hier jemand

    von elreso · · Themen: , , Anfänger
    2 Antworten
  • Workout Fragen Hallo, ich bin 14, 168cm groß, wiege etwa 55kg und ich will endlich anfangen zu trainieren. Könnt ihr mir da irgendwelche Übungen vorschlagen? Ich habe keinerlei Geräte würde eher BWE's bevorzugen. Kann jemand vllt so nett sein und mir ein Beispiel- Workout für den ganzen Körper machen? Wäre sehr nett danke für jede Antwort :)

    von VoyagerXX · · Themen: , , Anfänger
    1 Antworten
  • Bmx ANfänger HAllo:D ich würde gern mit bmx fahren anfangen. Daher suche ich ein einsteiger bike was sich für dirt und street eignet und es sollte geil aussehen ;DKönnt ihr mir was empfehlen?

    von timlorenzo · · Themen: , Anfänger
    1 Antworten
  • Wie bediene Ich ein Rennrad mit Rahmenschaltung richtig? Ich bin leider etwas überfordert mit meiner Rahmenschaltung und habe Angst was kaputt zu machen, wenn ich es einfach ausprobiere. Ich habe mir ein Rennrad gekauft, weil ich ein leichtes Rad brauchte was gut zu tragen ist und bin nun leider zu blöd es richtig zu bedienen. Ist das richtig: linker Schalthebel: Kettenblatt (vorne) rechter Schalthebel: Ritzel (hinten) Zug nach Hinten: Hochschalten

    von Franzi262 · · Themen: Rahmenschaltung , ,
    3 Antworten
  • Wie kann man am besten Longboard fahren lernen ? Hallo :D Ich habe mir heute ein Longboard gekauft ( Loaded Dervish sama ) Jedoch habe ich das Problem das ich noch nie auf einem Board gestanden oder gar gefahren bin XD Ich habe auch schon versucht in der Wohnung zu lernen was sich wegen dem Laminat aber als relativ unsicher zeigte ... Ich dachte das würde gehen da ich so auch Inliner fahren gelernt habe ... Naja jedenfalls wollte ich fragen ob

    von MizukiStern · · Themen: , , Anfänger
    1 Antworten
  • Anfänger Hallo, ich bin 23 Jahre alt und wiege 59 Kg, möchte zunehmen, esse ganz normal und ich besuche zum ersten mal ein Fitness Studio. Was für Produkte/Training können Sie mich empfehlen? Danke

    von Cass785 · · Themen: Anfänger ,
    1 Antworten
  • American football in frankfurt am main Erstmal hi, Ich bin jetzt 12 jahre alt ( werde in zwei Wochen 13) wohne in Frankfurt am Main bin 178 cm groß und wiege 58 kg. Es gibt auch zwei vereine in der nähe aber ich weiß nicht ob ich nicht zu leicht dafür bin. Eigentlich bin ich ganz sportlich gebaut habe schon 1,5 jahre rugby gespielt und seit ich sechs jahre alt bin spiele ich fußball. Meine fragen : Bin ich geeignet um american

    von pj2116 · · Themen: , ,
    0 Antworten
  • Proteinpulver ? Eure Meinung bitte :-) Hallo Sportler :-) Ich bin bald 16 und trainiere seit kurzem (2 Wochen) im Studio. Ich sehe immer alle Leute dort mit ihren Protein shaks und so und dachte mir jetzt warum nicht auch ich ? Also ich würde gerne Protein Shakes trinken weil es ja viel Eiweiß enthält und angeblich auch den Muskelaufbau bisschen beschleunigt. Nun würde ich gerne wissen welche Pulver ihr am besten findet ? Bekannt

    von bodykid · · Themen: , ,
    4 Antworten
  • Triathlon mit 16 jahren anfangen? hallo ich bin 16 jahre alt und würde gerne mit triathlon anfangen habe allerdings keine wirklichen ich sage mal vorkenntnisse oder trainiere einer der elemente schon... ist das trotzdem noch möglich? also als hobby geht das ja immer aber kann man das auch noch als leistungssport anfangen?? vielen dank schonmal ;-)

    von Eiskunstlauf · · Themen: , Anfänger
    3 Antworten
  • 2er-Split mit folgenden Übungen? Hey ihr Süüßeen :$, Und zwar habe ich folgende Übungen, kann mir jmd einen guten 2er-Split daraus basteln und mir sagen wv Saetze und Wdh ich brauche um Muskeln aufzubauen ? Bin Anfänger hihi. Beinpresse Beinstrecker Beinbeuger Adduktionsmaschine Abduktionsmaschine Butterfly vorw. Butterfly rückw. Bankdrueckmaschine (sitzend) Rückenisolator (Rudern) Latissimuszug Bauchuebungen Hyperextensions

    von Yomnizeps · · Themen: ganzkörperplan , ,
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  • ganzkörpertrainingsplan - ist der ok? halli hallo! ich habe vor kurzem im fitnessstudio zu trainieren begonnen, und es macht mir auch richtig spaß :) nur bin ich mir nicht so sicher, ob die übungen die ich mache, auch wirklich effektiv sind, damit ich mal grob (!) alle muskeln im körper trainiere..... derzeit mach ich 10 übungen an den geräten. ich wollte eigentlich mit freien hanteln trainieren, aber damit komm ich irgendwie noch

    von foodaholic · · Themen: , Anfänger ,
    4 Antworten
  • Voltigieren - Aufgang eines kleinen Wurfzwergs? Hallo, mein Sohn (9) kam gestern Abend mit der Frage aus dem Volti-Training, ob ich ihm mal ein Video zeigen könnte, auf dem andere Wurfzwerge Aufgänge allein im Galopp machen, da er aufgrund seiner Größe (ca 130cm) grad mal mit 1 Hand an den unteren Griff, mit der anderen an die Beinschlaufe, kommt. Ich such mir grad nen Wolf, find aber nichts. Vielleicht hat ja jmd von Euch auch so nen Zwerg in

    von lejo828 · · Themen: Aufgang , Volti ,
    1 Antworten
  • Suche Longboard und brauche bitte Entscheidungshilfe. Hallo, ich würde mir gerne ein Longboard zulegen. Leider fehlt mir das nötige Wissen, um das optimale Longboard für mich zu finden, da ich totaler Anfänger in Sachen Longboarden bin. Ich hoffe deswegen könnt ihr mir helfen! =) Größe: 1.79 m Gewicht: 65 Kg Schuhgröße: 43.5 Budget: 100-150€ Ich suche ein Board womit ich besonders gerade asphaltierte Strecken, in ländlicher Gegend fahren kann.

    von Se7en · · Themen: , , Anfänger
    1 Antworten
  • schmerzen am anfang normal ? richtige regenarationszeit? Guten Tag Mein Frage bezieht sich auf 2 Themen 1. Ich trainiere jetzt seit 5 Tagen joggen seitdem hatte ich drei trainingseinheiten (7,7,10km)letzte trainingseinheit gestern (10km) gestern lief auch alles noch einwandfrei Keine schmerzen .doch als ich heute mein Training beginnen wollte schmerzten Mein linkes Bein stark Und Mein rechtes Bein mittel so dass ein Training schon Nach wenigen Metern

    von sven123 · · Themen: , Anfänger ,
    2 Antworten
  • Unterschied training anfänger und fortgeschrittener? Hallo zusammen! ich trainiere nun seit 4 jahren und habe immer an drei tagen (mo oberkörper, mi beine, fr oberkörper) trainiert. mittlerweile stagniert das wachstum etwas, obwohl ich mich weiter steigere. ein freund von mir sagte, in dem fortgeschrittenenstadium müsste ich die einzelnen muskelgruppen weniger häufig (nur noch einmal pro woche) aber dafür mit mehr übungen (volumen) und intensität

    von lazarangelov · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • Welche Länge beim Longboard? Ich bin 1.58 groß, leicht und habe Schuhgröße 36..ich hab gehört, all das ist wichtig, wenn man sich die Länge eines Longboards aussucht - also weiß jemand, was da am besten zu mir passt? Bin bis jetzt mit dem Longboard eines Kumpels gefahren (105cm) und hab das Gefühl, dass ist mir irgendwie zu groß, aber vielleicht bin ich einfach noch ne unsichere fahrerin. Danke im vorraus!

    von Allynineteen · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • BWE Fitnessband Hallo :D Ich hab mir vor kurzem ein FITNESSBAND gekauft ich habe zwar hantel aber ich benutze sie nicht ich ich bin 14 und hantel training fang ich später an. Ich wollte wissen ob es schädlich wäre wenn ich das fitnessband benutzen würde es gibt auf youtube viele videos und ich wollte fragen ob das geeignet ist für mein alter und das band hat ja auch eine spannung die stark ist. danke

    von Kat2013 · · Themen: , ,
    3 Antworten
  • KFA senken ohne viel abzunehmen? Hallo zusammen, ich wollte Fragen ob es möglich ist meinen KFA zu senken ohne viel Gewicht zu verlieren. Ich bin 17 Jahre alt, wiege 73kg und bin 1,84m groß. Also bereits sehr schlank. Ab nächster Woche bin ich im Fitness-Studio angemeldet. Mein Ziel ist es einen atheltischen "Surfer" Body also schöne definierte Muskeln. (ICH WILL NICHT AUSSEHEN WIE ZYZZ ODER TERRY CREWS) Ich hab ein

    von Thomas414 · · Themen: fitness anfänger , ohne abzunehmen ,
    6 Antworten
  • Mit 17 Jahren zu spät, um mit Triathlon anzufangen? Hallo! Benötigt man gewisse körperliche Konstitutionen, um mit Triathlon anzufangen? Was wäre das perfekte Alter? Ich könnte mir vorstellen, dass man schon etwas älter sein sollte, da durch die dreifache Kombination der Sportarten doch sicher eine enorme Belastung auf den Körper wirkt und man deshalb Reserven und eine gewisse Muskelbildung haben sollte! Stimmt das? Ich bin 17 und darf aus

    von saunts · · Themen: , ,
    5 Antworten
  • Das richtige Longboard (Anfänger) + customizing Wie es die Frage schon vermuten lässt, suche ich nach dem richtigen Longboard. Leider habe ich so ziemlich keine Ahnung von den technischen Details, die beim Kauf eine Rolle spielen. Das Longboard soll in diesem Falle zur entspannten Fortbewegung dienen. Sowohl in der Stadt als auch auf den asphaltierten Feldwegen. (Wahrscheinlich kommt hier schonmal am ehesten ein Pintail infrage?) Details zum

    von TheKitsune · · Themen: , , Anfänger
    2 Antworten
  • Wie fängt man an zu trainieren und womit? Hallo, um schnell auf den Punkt zu kommen: Ich werde in einem knappen Jahr 18 männlich und bin momentan 70kg schwer und ungefähr 189cm groß. Zu dem bin ich unsportlich bis zum „geht nicht mehr“. Nun möchte ich jedoch anfangen, dass zu ändern. Besonders im Bereich meiner Arme und dem Bauch. Leider komme ich nicht mal mit den leichtesten Übungen klar. Ich kann Beispielsweise keine Liegestütze,

    von Frage2014 · · Themen: , ,
    3 Antworten
  • Woher weiß ich, ob ich die Übungen richtig mache? Ich habe seit wenigen Tagen angefangen, meinen Bauch & Rücken zu trainieren (mit Übungen ohne Gerätschaften), doch leider hab ich das Gefühl, dass ich alle Übungen falsch mache und mir momentan noch mehr schade. Ich habe schon nur so wenig Platz und im Spiegel sieht es falsch aus. Es besteht leider auch nicht die Möglichkeit, dass jemand nach mir schauen könnte, der sich damit auskennt. Zudem

    von Hohlkreuz · · Themen: , ,
    3 Antworten
  • Was tun gegen Hohlkreuz/Buckel? Übungen für Anfang und Fortschritt gesucht. Hallo, Ich bin nun fast 18 Jahre alt und wie man auf dem Bild etwas weiter unten sehen kann habe ich ein Hohlkreuz, wobei sich mein Hals auch nach vorne beugt. Einen Buckel bekomme ich auch langsam, besonders an der rechten Seite. In echt sieht das ganze nochmal etwas schlimmer aus. Das ganze spüre ich besonders beim laufen und es sieht ... wie soll man denn sagen unmenschlich aus, wie ich

    von Hohlkreuz · · Themen: , ,
    5 Antworten
  • Jogging - Plan für Anfängerin Hallo! Ich bin 1.77, wiege (noch) 94kg. In der letzten Woche habe ich begonnen zu joggen. (Alle 2 Tage) Ich mache zusätzlich seit 5 Wochen (fast) täglich 25Min. Bauch-Beine-Po Übungen. Ich bin ca. 8km/h gelaufen, 1,3km weit und war gut angestrengt. Gehen musste ich zweimal kurz (10Sek verschnaufen). Nun wollte ich die Entfernung langsam steigern, will aber auch nicht zu schnell rangehen weil

    von Googeli · · Themen: Anfänger ,
    3 Antworten
  • Trainingsplan für Laufanfänger? Hallo Leute, ich bin neu hier und habe gleich meine erste Frage: Ich will mit Joggen anfangen, und habe auch erste Versuche getätigt. Doch weiß ich gar nicht wie viel km oder wie schnell ich laufen sollte als Laufanfänger und wie ich mich steigern soll. Und wie finde ich raus wie lang eine Strecke ist, die ich gelaufen bin?

    von changingjuli · · Themen: , Anfänger ,
    2 Antworten
  • Boxsack oder Punchingball? Moin ich will allgm. bisschen sportlicher werden und will mir jetzt noch nen Boxsack bzw Punching Ball anschaffen. Aber das soll nur als Hobby sein, also ohne irgendwelche bestimmten Schläge zu üben. Nun ist die Frage was da besser geeignet ist, Punching Ball oder Boxsack? Hätte dann hier auch mal 2 Amazon-Links gefunden, was würdet ihr zu den Produkten dort sagen? Wie gesagt, muss für mich

    von kouzerc · · Themen: Punching-Ball , , Anfänger
    3 Antworten
  • Madrid oder Lush Longboard ?? Hallo Leute ich bin Anfänger beim Longboarden und suche ein Downhill/Freeride Longboard Deck . Es sollte viel conkarv haben un wenig/kaum flex . Ist dann eines dieser Decks empfehlenswert? Madrid:http://www.skatedeluxe.de/madrid-bomber-eldorado-42-107cm-longboard-deckp52872?view=manu&brandid=143&offset=20

    von K1LL4Z · · Themen: , ,
    2 Antworten
  • neu mit dem trainieren angefangen :) hey leute ich habe neu angefangen zu trainieren, nur hab ich noch paar fragen zu diesem thema :/ 1) wieviele sätze/wdh sollte ich pro übung machen?? 2) welche shakes würden den aufbau beschleunigen?? 3) was sollte ich vor dem training / nach dem training / wärend der erholphase essen und wieviel?? Bin über jede ernstgemeinte antwort dankbar Grüße

    von BiiigApple · · Themen: , , Anfänger
    3 Antworten
  • Kletter-Anfängerin :-) Halli Hallo! Ich möchte gerne anfangen zu klettern und hab mir auch schon die nötige ausrüstung dafür besorgt. daher wollte ich fragen, ob ihr mir ein paar grundlegende Dinge sagen könnt, die ich beim klettern unbedingt beachten sollte und brauche und wie ich ausserhalb der kletterhalle (oder wo man sonst so klettert) meine muskeln, die ich für das klettern benötige trainieren kann? Danke

    von Dinchen · · Themen: Anfänger ,
    6 Antworten
  • 2er split ok für wiedereinsteiger? Hallo zusammen, Da ich nächste woche wieder mit dem muskelaufbautraining beginne, wollte ich mal wissen ob mich mein aktueller 2er split überhaupt voranbringt. Zu meiner person: bin 21 jahre alt, 187 groß und wiege 92kg Trainiere jetzt wieder seit 4 wochen, musste aber die letzten 2 wochen wegen grippe pausieren. Letztes jahr schonmal angefangen für ein halbes jahr, pausierte aber dann wieder ein

    von Icey182 · · Themen: , ,
    3 Antworten
  • Macht es Sinn mit 17 noch American Football anzufangen? wollte am Mittwoch ein Probetraining im Verein machen. Mein Ziel ist es, falls mir American Football gefällt auch Spiele zu machen. Nun ist meine Frage: Werde ich mit meinen 1,75m und 72kg viele Probleme haben? Zudem bin ich nicht der schnellste. Wie läuft es ein Training ab? Gibt es eine Reihenfolge wie z.b Aufwärmen/Dehnen und danach Sprintübungen oder ist es in jedem Verein individuell? Grüße

    von FizzyBubbel · · Themen: , Anfänger
    2 Antworten
  • Trainingsplan Anfängerin, 14 Jahre Hallo:) Ich würde mich gerne etwas mehr sportlich betätigen. Aber ich weis nicht so richtig was sinnvoll und effektiv ist... Ich bin weiblich, 14 Jahre alt, und mache bis jetzt außer Schulsport keinen Sport. Was könnt ihr mir empfehlen? Ich dachte an Joggen und Kräftigungsübungen (Sit-Ups, Unterarmstütz,...?) Also mind. 2x joggen/Woche und an den restlichen Tagen Kräftigungsübungen. Wie lange

    von bombilla · · Themen: , Anfänger ,
    4 Antworten
  • Bouldern anfangen Hallo Leute, also ich bin eine Durchschnittssportlerin und überlege ob ich anfangen soll mit bouldern. Vor allem für mich relevant ist die Frage, ob ich dazu einen kurs absolvieren soll, oder mich einfach mal reinstürzen soll. ich lebe in wien, und hier sind die hallen schon recht teuer, aber ich nehm mal an, dass man als anfängerin wohl nicht draußen bouldern soll oder? danke im vorraus für

    von Judy89 · · Themen: , Anfänger
    1 Antworten
  • Körperfettanteil senken, dabei aber Muskeln aufbauen - geht das? Nabend:), Ich bin 14 jahre alt und werde mich (aus privaten gründen) erst nach den Sommerferien im Fitnessstudio anmelden. Mein Problem ist, dass ich übergewichtig bin, bei einer Größe von 1,73 und ca. 70 Kg. Mein Körperfettanteil beträgt um die 20%. Nun habe ich sehr oft gelesen dass Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig nicht funktioniert. Aber da ich erstmal genau planen will, wie ich dann

    von kosovalbaner · · Themen: gleichzeitig , möglich ,
    4 Antworten
  • Boxen vom Anfänger zum Profi ? Guten Tag. Also ich wollte jetzt mit Boxen anfangen (bin 15 jahre alt werde in 3 monaten 16 bin 1.76 groß und wiege 67 KG) Ein freund von mir meinte das wenn ich jetzt anfange zu Boxen das ich keine oder eine sehr geringe Chance habe ein Profi Boxer zu werden. und ich wollte euch mal fragen was ihr davon hält. ich habe bis jetzt noch nie geboxt aber ich habe schon mehrere Box-Kämpfe gesehen

    von Furkan1337 · · Themen: , , Anfänger
    6 Antworten
  • Wie schnell macht man in Volleyball Fortschritte als Anfänger? Hallo, ich habe im Studium die Möglichkeit Volleyball als Vertiefung zu wählen und habe auch großes Interesse daran, da mir Fußball und so zu langweilig sind. Volleyball wäre mal was neues und es macht ja auch Spaß. Das Problem ist aber, dass ich mit großer Wahrscheinlichkeit der kleinste (knapp 1,70m dort sein werde während die anderen zwischen 1,80m und 2,00m sein werden. Erfahrung habe ich

    von Jenzinho · · Themen: , Anfänger ,
    2 Antworten
  • Mit welcher Geschwindigkeit als Anfänger und Abnehmwilliger joggen? Liebe Community, Mit meinen 16 Jahren bin ich ungefähr 1,75m groß und wiege 86 kg. Seit einigen Wochen habe ich auch schon gut abgenommen und damit das auch weiterhin so geht, würde ich nun gerne mit dem joggen anfangen. Meine Fragen dazu wären: Mit welcher Geschwindigkeit soll ich joggen? (... km/h) Wie weit oder wie lange soll ich joggen? Ich würde mich freuen, wenn mir der ein oder andere

    von Vulcaro · · Themen: Anfänger , ,
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  • Wie werde ich fit? Hm, ja. Ich habe in meinem Leben nie Sport gemacht. klar, Schulsport, aber immer nur im 3er- und 4er-Bereich (bis auf das Halbjahr Klettern). In der Oberstufe auch viel Fahrrad gefahren, aber nicht sportlich betrachtet, sondern um einen Ort zu erreichen, mit im Sschnitt vielleicht 17 km/h. Ein Gewichtsproblem habe ich nie gehabt, weil ich wohl eine etwas überoptimierte Verbrennung habe - trotz

    von nunjaninja · · Themen: , ,
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  • Wie schnell kann man aufbauen Ein bekannter von mir geht nun seit 2 Monaten ins Fitnessstudio und er meint er hat ca 2 Wochen Creatin genommen. Er hat jetzt geschätzt einen 39cm Oberarmumfang und vorher konnte man locker mit einer Hand um seinen Oberarm fassen vor dem Training hätte ich den arm so auf 32 oder so geschätzt also er war sehr dünn mein bekannter ist auch allgemein sehr dünn aber er hat in den 2 Monaten so massig

    von sammer · · Themen: , , Anfänger
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  • Hantel Training - Anfänger (Kurzhantel) Hi Community! Ich bin ziemlich neu hier und hoffe das ich hier richtig bin. Ich bin bald 17 Jahre alt und möchte gerne mit dem Hanteltraining beginnen also hab ich mir für den Anfang eine 10kg Kurzhantel besorgt. Meine Frage ist jetzt, wie oft soll ich trainieren? Darf ich jeden Tag ein paar Übungen machen? Ich beginne jetzt erstmal mit 5kg, weil ich ja wirklich totaler Anfänger bin und denke

    von Rookie21 · · Themen: , ,
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  • Turnen, wo? Hallo ihr Lieben, Ich bin hier neu im Forum und weiss nicht genau ob die frage hier reinpasst... also ich bin 17 Jahre alt, und wöllte gern mit dem Turnen anfangen, ich weiss es ist in meinem Alter eeecht schwer, anzufangen...habt ihr dennoch tipps wo ich anfangen könnte? Ich übe auch eine Sportart aus, die viel mit Turnen zusammenhängt, da wir aber keine turnerischen Grundlagen beigebracht

    von vicky95 · · Themen: Anfänger ,
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  • Hilfe.... Bin total schnell außer Puste und am verzweifeln..... Ich hoffe ihr könnt mir helfen... Ich bin 27 Jahre alt und bisher der totale Sport Muffel, meine Devise war immer Sport ist Mord. Als ich dann vor 3 Jahren schwere herz Rhythmus Störungen bekommen habe zusammen mit üblen Magen Darm Problemen, hab ich gemerkt das ich was ändern muss, Also hab ich vor über 2 Jahren von jetzt auf gleich aufgehört zu Rauchen, habe immer so eine schachtel am tag

    von Bienchen84 · · Themen: Anfänger ,
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  • Welcher dieser beiden Laufprogramme ist für Anfänger besser? Hallo, ich bin nicht gerade begeistert,aber ich muss laut meiner Mutter abnehmen (Größe:174cm,Gewicht:69kg,weiblich,15 Jahre alt). Ich habe gelesen,dass Joggen ganz gut sein soll,also habe ich mich im Internet erkundigt und diese zwei Anfängerprogramme gefunden. Jetzt stellt mich die Frage,welcher dieser Programme wohl besser ist, sprich womit ich besser abnehmen kann (also mehr Gewicht in

    von Hundefreundin · · Themen: , Anfänger ,
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