Ich würde gern mal Wrestling probieren, bei Gefallen auch weiter trainieren. Aber wo kann man das trainieren? Gibt es Wrestling-Vereine in Deutschland?

Was und wie kann ich denn trainieren um beim Armdrücken besser zu werden?

Ich habe ein bisschen einen Rundrücken, ist aber nicht schlimm.Jetzt möchte ich dem gezielt mit etwas Krafttraining entgegenwirken. Muss ich denn für einen geraden Rücken auch die Bauchmuskeln trainieren? Oder reicht es, wenn man nur die Rückenmuskulatur trainiert?

Hallo!
Habe mir leider am Mittwoch beim Fußballspielen meine Achillessehene angerissen, war heute beim Arzt und er hat gesagt ich muss erst mal pausieren. Ich möchte aber nicht tatenlos rumsitzen, deshalb wollte ich fragen ob ich während der Heilung der Achillessehne meinen Oberkörper trainieren kann?

Irgendwie habe ich mir gestern eine Magen-Darm-Verstimmung zugezogen. Nun habe ich heute eigentlich nur Durchfall, kann ich trotzdem trainieren? Ansonsten fühle ich mich nämlich fit, oder sollte ich pausieren?

Ich bin nicht gerade der Sportlichste, aber ich trainiere jetzt seit einiger Zeit. Eins meiner Ziele ist es, einen Klimmzug zu schaffen.

Bevor ich mir jetzt eine Klimmzugstange (Wand, Decke, Tür...?) anschaffe, wollte ich dafür trainieren, da ich sowieso noch keinen schaffen würde (gehe ich mal stark von aus).

Kann ich ohne Stange überhaupt effektiv für Klimmzüge trainieren? Wenn ja, mit welchem Übungen? Außer zwei Hanteln habe ich keine Sportgeräte.

Sollte ich mir vielleicht doch eine Klimmzugstange anschaffen - auch wenn ich nach dem Einbau wohl noch keinen Klimmzug hinbekommen sollte? Wenn ja, was würdet ihr mir empfehlen: Decke, Wand oder Tür? Vielleicht auch direkt mit Modell / Link, bevor ich mir da Mist kaufe, immerhin soll da der ganze Körper dran hängen.

Hallo erstmals, ich bin ein ganz normaler-Schüler der gerae in die 6.Klasse Hauptschule geht.In Sport bin ich nicht so der Profi aber allerdings auch keine Sportniete.Das was ich am besten kann ist sprinten.Viele haben mir Komplimente gegeben dass ich das gut kann....:Nur ein Problem:Ich weiss nicht wie ich da mitmachen kann und was es für verschiedene Läufe gibt. Würde mich riesig auf Antworten freuen !

ich habe keinen garten, nichts passendes in der wohnung und muss trotzdem bald klimmzüge könnenn ....... gibt es eine andere möglichkeit dafür zu trainieren ohne klimmzüge zu machen und sie dann zu können ???

Bei jedem Fußballspiel will ich mein bestes geben soll ich mich dann ein tag davor ausruhen oder noch mal trainieren gehen???

Hallo, ich bin 14, schwimme mindestens 2 mal in der woche und habe sehr muskulöse arme und beine. Mein "Problem" ist nur noch der Oberkörper, denn ich habe nur ein leichtes sixpack. wenn ich anspanne sieht man die oberen muskeln des bauches, nur die unteren nicht, da ist aber auch kein speck oder fett :D . Ich würde gerne ein Sixpack haben, bis das wetter wieder besser wird, spätestens zur zeit der sommerferien (nrw). Meine brust ist einigermaßen trainiert durchs schwimmen. Bitte gebt mir tipps wie ich trainieren kann, leider habe ich keine Situp bank oder sowas und kann nicht ins fitnesstudio gehen :( . Ich freue mich auf eure Antworten, bitte helft mir!

Guten tag, Ich werde im Oktober 16 Jahre alt und gehe seit neuem auf dem Milon-Zirkel trainieren. Für diesen Zirkel habe ich mir auch eine Polar-Pulsuhr + Gürtel geholt. Wie hoch sollte da der Puls beim einem 15-16 jährigen sein? PS: Vor dem Training Laufe ich immer 5 Minuten lang 12km/H in 2% Steigung. Dort geht mein Puls auf 189 rauf.

Ist es Sinnvoll 2 mal die Woche die gleichen Muskelgruppen zu trainieren ?

Ich möchte gerne Muskelaufbau machen. Wäre es sinnvoll Montag und Freitags zb: die Brust zu Trainieren als einmal in der Woche ?

Ich trainiere schon seid 3 Monaten im Fitnessstudio (McFit) und ich sehe kein Ergebnis. Da ich immer nach dem Fitnessstudio nie Eiweißreiches esse. Möchte ich jetzt gerne meine Ernährung umstellen. Da es zu 40% des Muskelaufbau`s ist.

Zu meiner Frage jetzt hin.

1.Was soll ich vor dem Training immer Essen ? (Wie viel Stunden bis zum TR)...?

2.Was soll/ kann ich nach dem Training essen ?

3.Kennt ihr irgend welche gute Rezepte ? Wo viele Kohlenhydrate und Eiweiß sind.

Ich freue mich auf nette und vernünftige Antworten.

Mit freundlichen Grüßen / Rexori :-)

Hallo Leute.. Könnt ihr mir erklären was Steigerungsläufe und Intervalltraining sind und wie ich das trainieren kann? Und villeicht noch ein paar Tipps geben wie ich schneller werden kann zum Bereich Fußball? Danke im Voraus

Hey,

Ich habe schon einen ziemlich guten sixpack man kann auch alle 6 Muskeln gut erkennen aber einem Kumpel von mir ist gerade im Fitnesscenter aufgefallen das die rechte Bauchmuskel reihe besser trainiert ist als die linke und die Muskeln einfach breiter sind. Obwohl ich eig. immer darauf geachtet habe sie gleichzeitig zu trainieren aber an was kann das liegen ( vlt. vom Fußball durch Drehungen etc. ?) Und wie kann ich es nun Trainieren das beide reihen wieder gleich gesetzt sind ?

Wie kann ich meine Schusstechnik mit dem linken Bein verbessern. Ich habe so das Gefühl, dass es mir hier sehr stark an der Koordination fehlt. Was kann ich für Übungen machen um mein linkes Bein besser in den Griff zu bekommen?

Hallo Leute, ich will demnächst zum ersten Mal in ein Fitnessstudio gehn und da will ich auch alles dabei haben was ich brauche. Was ist das alles? Hättet ihr sonst noch ein paar Tipps generell für mich, wenn ich da hingeh? Vielen lieben Dank.

Hallo

Nachdem meine Brustmuskeln grösser geworden sind habe ich bemerkt, dass dich dazwischen eine Lücke befindet (Mann). Gibt es eine Möglichkeit, diese Lücke zu verkleinern ,evt mit einer Übung, oder sogar zu schliessen?

Ich danke jetzt schon mal, wenn ihr mir helfen könntet, es wäre mir eine freude.

Gruss

Hallo.

ich bin in nem Monat 17 und hab seit ca 1 Woche angefangen richtig zu trainieren (40-60 Liegestütze am Tag, täglich Joggen & Fitness)

vor 2 Wochen war mein Oberarm noch so schwach bzw so dünn und alles, und heute so;

findet ihr es für gerade einmal 1 Woche trainieren, gut?

und sry, für den schmutzigen Spiegel. War früher am duschen.. 😂