Wie kann ich mich beim Armdrücken verbessern?

1 Antwort

Die Übungen meiner Vorredner sind auf jeden Fall empfehlenswert. Ich würde aber zusätzlich die Hand trainieren, mit einem Handexpander. Und die Handgelenke mit einer Hantelübung trainieren.Überhaupt den ganzen Arm und auch die Schulter.

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