Ich habe mir Anfang August mein Außenband am Sprunggelenk ( Knöchel ) gerissen. Leider sind schon 4 Monate vergangen und ich habe meine Flexibilität nicht vollständig erlangt und habe minimale Schmerzen wenn ich schnelle Bewegungen mache. Der Arzt riet mir zum Fahrrad fahren, damit mein Fuß wieder zur Ursprungs Form findet. Ist es normal, dass der Heilungsprozess solange dauert oder ist bei mir etwas falsch zusammengewachsen? War mehrfach beim Arzt aber der meinte nur, dass ich mich Bewegen soll. Es fühlt sich so an als wenn ich eine Blockade im Fuß hätte und ihn nur zur Hälfte zu den Zehen ziehen könnte.

Ich habe nach dem Laufen halbkreisförmige (ca 15 Radius) Flecken an der Innenseite meines Oberschenkels entdeckt. Von der Rückseite bis auf die Vorderseite ist der Rand des Kreises dunkelblau, innen rot gefleckt. Ich bin definitiv nicht dran geschlagen oder gestürzt und habe auch sonst keine Schmerzen. Hat jmd eine Idee ob das vom Laufen kommen könnte und ob ich mir deshalb Sorgen machen müsste?

Ich habe mit vor 4 Wochen beim Sport eine starke Verstauchung am Fuß zugegzogen. Direkt danach war der Fuß sichtbar geschwollen und ich musste die Tage danach auf Krücken laufen, das Röntgen ergab jedoch, dass nichts gerissen wäre. Jetzt nach 4 Wochen ist es eigentlich kontinuierlich besser geworden, ich kann den Fuß schon fast wieder 100% belasten bzw. Sport machen, jedoch ist er immer noch sichtbar geschwollen, wenn auch nicht mehr so stark.

Soll ich ein MRT machen lassen, bzw. ist es vielleicht doch ein Bänderriss, wenn nach 4 ganzen Wochen immer noch eine Schwellung da ist?

Hallo , suche Gleichgesinnte es wurde vor 8 Wochen einen Muskelfaserriss mit Bluterguss und wasserrinlagerung im rechten Geraden Bauchmuskel diagnostiziert. Vor 3 Wochen hatte ich ein erneutes Erlebnisse Muskelkrampf seit dem kein heilungsfortschritt habe mich jetzt tapen lassen. Der Schmerz geht von der rechten Seite des Bauchnabels bis runter zum schambein und auf der Höhe vom Bauchnabel einmal nach hinten über die Lende links und rechts. Desweiteren wirken keine Schmerzmittel und ich quäle mich von Tag zu Tag. Ruheschmerz beim liegen egal ob seitlich oder auf Rücken sehr hoch .Es schmertzt in der Bauchmuskulatur beim Wasserlassen sowie beim Stuhlgang habe ich derzeit Probleme da der Muskel der zum druckaufbau auch nicht richtig funktioniert. Meine Frage wäre ist das so bei dieser Verletzung ? Über eine ausführliche Antwort würde ich mich freuen . Meine Blutwerte sind super sowie meine inneren Organe ohne Befund. MRT Hws und LWS ohne Befund

Hallo, Hab da mal eine Frage zu den Bizepscurls,

Habe mir jetzt ein Video von ATHLEAN X angeschaut wo er erklärt wie genau und mit welcher Ausführung man den inneren- bzw. den äußeren Bizeps trainiert. Das ganze klingt logisch. Außerdem meint er noch das man beim curlen sein Handgelenk nicht so "nach oben" halten soll, sondern "leicht geknickt" nach unten, damit der Bizeps mehr arbeiten muss. Er sagte dies, weil wenn man sein Handgelenk so "nach oben" hält, arbeitet der Unterarm viel mehr mit und nimmt dem Bizeps die arbeit weg. Habe öfter gesagt bekommen man soll sein Handgelenk gerade halten. Stimmt das jetzt? Darf man sein Bizeps mit engen und mit etwas weiteren Griffen trainieren, und was ist mit dem Handgelenk https://www.youtube.com/watch?v=mO70v8F9VeQ . Da ist das Video von ihm.

Jetzt sagt der Youtuber "Muskelmacher" aber dass man die engen Griffe nicht nehmen sollte, weil die Bizepssehne durch den engen Griff am oberen ende des Oberarmknoches gerieben wird, und somit entstehen Verletzungen an der Sehne wie ich das so verstanden hab. Das Video von " Muskelmacher " heißt " Fehler beim Bizepstraining - Bizepscurls verbessern " (Darf hier nur ein Link einfügen ._.)

Jetzt weiß ich nicht ob ich so trainieren sollte wie ATHLEAN X das empfiehlt, denn ich würde schon gerne speziell beide Seiten des Bizeps trainieren um eine bessere Form zu erhalten. Weiß da jemand genaueres zu dem Thema ??

Woran erkenne ich eine Blockade und wie kann ich sie von einer Zerrung unterscheiden? Es sind ja gegensätzliche Probleme... Hintergrund: Ich habe gestern vormittag trainiert und habe seit abend Schmerzen im unteren Rücken, allerdings nur einseitig, Übergang von Gesäß zu Rücken. Gehen und Treppen steigen ist völlig schmerzfrei, nur liegen und sitzen tun zt arg weh...Besonders schlimm: im Sitzen das Bein der betroffenen Seite nach vorne strecken - ich gehe also eher von einer Zerrung aus, d.h. kühlen angesagt?

Immer wenn ich einen harten Schuss mach also wo ich meine ganze Kraft reinstecke tut mein Oberschenkel am obern Bereich weh. Danach kann ich auch nicht mehr richtig laufen ohne dass es weh tut. Es ist schon seit ca. 1 Jahr so und ich bin 13.

Hat jemand schon mal davon gehört, dass man Muskelkater direkt nach dem Training bekommen kann? Bin gestern seit einem Monat wieder das erste mal joggen gegangen. War jetzt nicht extrem weit, allerdings spürte ich schon sehr kurz nach dem joggen brennende Schmerzen in den Oberschenkel. Hat jemand eine Idee was das sein könnte?

Hallo ich habe mir vor 5-6 Wochen(20.Mai) eine Radiusfraktur(Bruch der Speiche nahe des Handgelenks) zugezogen und wurde wegen des Schiefstandes 5 Tage später operiert.Außerdem werden mir morgen(Donnerstag) die damals eingefügten Drähte rausgeholt. Nun wollte ich Fragen ob ich am Samstag schon wieder mit Bandage Fussball spielen kann?

Ich habe mich vor 6 Wochen verletzte. Könnte direkt schon auftreten diese aber mit Schmerzen. Hatte vor e Wochen ein MRT und es kam heraus subtotale vodere sybdesmose ruptur. Kapselveeletzung. Marködem. Und zerrungen. Das Ding ist ich kann mittlerweile und eigentlich konnte ich sogar nach der 2 Woche wieder schmerzlos gehen. Mittlerweile spüre ich nichtmal was... kann auch leicht joggen ... sprinten hab ich nicht versucht.Ist es so ernst? Was soll ich tun habt ihr tips für mich? Mein Trainer sagt durch gutes tappen kann man sogar spielen (American football) aber ich weiss nicht so ganz. Wie kann ich die Verletzung beschleunigen? Knöchel ist minimal angeschwollen aber das sieht Mann fast kaum. Danke im voraus.

Hallo Community,

Seit bereits knapp 2 Wochen habe ich das Problem, dass ich während dem Training,starke Schmerzen im Bereich des Nacken bekommen.Ich war auch bereits beim Orthopäden, da ich dachte, ich hätte mir ein Nerv im Bereich des Nacken eingeklemmt. Der Orthopäde hat mich dann auch wieder eingerenkt, allerdings sind die starken Schmerzen im Nacken,beim Training, wieder aufgetaucht und ich weiß nicht, woran es liegt . Das Problem tritt allerdings erst dann auf,wenn ich (für meine Verhältnisse) anfange, schwer zu trainieren. Das erste mal, dass ich solche Schmerzen im Nacken bekam,war an der Beinpresse. Auch beim Bankdrücken, Rückentraining treten die Schmerzen auf. Ich trainiere bereits seit 1 Jahr und hatte sonst nie Probleme in der Richtung.

Würde mich auf eure Hilfe freuen.

Hallo, morgen früh ist meine Sportabitur Prüfung für den 5km Lauf und mir ist heute morgen beim lockeren Dauerlauf aufgefallen, dass ich leichte Knieschmerzen beim laufen habe und ich jetzt nicht weiß ob diese Knieschmerzen beim Wettkampftempo sich verschlimmern oder ich diese gar nicht mehr spüre.... Falls ich denn nicht erscheinen sollte, bietet sich der Nachholtermin am 8.05 an.

Ich brauche Rat, ich weiß echt nicht was ich machen soll, da es im Prinzip um meine Zukunft geht

In der Marathonvorbereitung für Hamburg habe ich mir leider das Kreuzbein angebrochen weshalb ich aktuell nicht laufen darf. Gerne würde ich die Zeit nutzen um wenigstens ein bisschen Muskeln zu trainieren für die sonst keine Zeit ist im Lauftraining oder die gerne mal vernachlässigt werden. Könnt ihr mir Übungen empfehlen bei denen das Kreuzbein nicht belastet wird?

Habe schon zirka seit einem Jahr akute Schmerzen in der Schulter. Laut meinem Orthopäden ist es eine Überlastung der Schulter und sollte nach 4 Wochen vorbei gehen, jedoch ist jetzt zirka ein halbes Jahr vergangen und es gab nur eine minimale Besserung. Hab bei fast jeder Bewegung ein knacken in der Schulter. Hatte auch ein MRT die Beurteilung war ein Stressphänomen am Akromioklavikulargelenk falls das weiter helfen kann. Bin ziemlich verzweifelt , was kann ich tun?

Hi

Ich habe mich beim Fußball vor 3 Wochen verletzt. Ich habe eine Flanke abgefangen bin dan nach hinten weggerutscht umhabe mir mein rechtes Knie stark verdreht

Seitdem habe ich die ganze Zeit schmerzen auf der Innenseite Und ich habe auch ein stechen in der Knei Kehle

Ich kaufe jetzt seit 3 Wochen auf Krücken weil ich nicht richtig auf treten kann .

Ich war auch schon bei meinem Arzt

• Ich habe kein Erguss im Knie Aber,...

• Mann weiß nicht wieso ich nicht richtig auftreten kann

• Mann wieß nicht wieso ich mein Knie nicht richtig beugen und strecken kann

Aufgrunddessen muss ich Freitag ins MRT

Ich habe einfach Angst das, dass MRT ohne Befund bleibt, weil Club ja auch kein Erguss im Knie hatte .

Was ist wenn das MRT ohne Befund bleibt ?

Mein Vater hatte sich mal das Kreuzband gerissen vor 20 Jahren er hatte mir erzählt das sein Knie nicht angeschwollen ist und. Auch kein Erguss drinnen war .

Ist das vererblich ?

Danke im Voraus !

Hi

Wie ihr oben sieht, frage ich mich seit längeren ob ich mit Fußball auf hören soll, Eigentlich kann ich es ohne Fußball nicht aushalten

Bloß seit 2 Jahren habe ich Verletzungspech Ich habe mir in den letzten 2 Jahren

• 4x das Innenband gezerrt rechtes Knie

• 2x den Schleimbeutel im rechten Ellenbogen stark entzündet

-Jetzt vor 3 Wochen habe ich mir den Innenmeniskus und Innenband gerissen auch im rechten Knie

Meine Mutter ist auch schon genervt.

Als ich mich vor 3 Wochen verletzt habe, wollte sie zu erst nicht das ich zu meinem Sportarzt gehe. Ich könnt sie dann nach 2,3 Tagen überzeugen das ich doch zum Arzt gehen soll und es Kamm raus das ich mir das Innenband und Innenmeniskus gerissen habe.

Zwischen den Zeilen kann ich auch heraus hören von meinem Eltern, dass sie wollen das ich auf höre aufgrund den ganzen Verletzungen. Aber wie gesagt ich brauche den Fußball.

Was würde ich nur ohne Fußball machen ?

Ich bin gerade mal 18 ich verstehe,nicht wieso ich so ein Verletzungspech habe .

Manchmal frage ich mich auch ob das ein Zeichen sein soll, dass ich mit dem Fußball spielen aufhören soll und. Statt dessen Trainer werden soll.

Man muss wissen das ich sehr ehrgeizig ich bin und ich weiß nicht irgendwie traue ich mir keine Mannschaft zu trainieren obwohl ich einen Trainerschein habe.

Was soll ich nur machen ?

Hallo Leute, Ich habe mit bei Klimmzügen die Hornhaut abgerissen und wollte fragen was ich jetzt tun soll um schnell wieder trainieren zu können. Soll ich die alte Hornhaut abreißen? Tapen? Einfach weiter trainieren ? Eine Salbe benutzen ? Danke im Voraus !

Hallo, ich Skate nun schon seit ein paar Jahren und habe ein ziemlich großes Problem. Ich hatte jetzt schon ca. 6 mal Bänderdehnung und das alles ist beim skaten bzw. beim kickflip passiert. ich kann den kickflip Eig. aber sobald ich ihn verbessern will und 30 min. nur kickflips mache, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch das ich falsch aufkomme, mein Fuß umknicke und direkt 3-4 Tage nicht mehr Skaten kann. Das regt mich echt auf da ich so nicht weiter kommen kann und Skaten für mich sehr wichtig ist. Ich war schon beim "Fuß-Experte" der extra für mein Fuß eine spezielle Sohle anfertigen ließ, doch trotzdem passiert es immer wieder. ich freue mich über jede Antwort. DANKE! PS: Skaten aufzugeben kommt bei mir nicht in Frage

liebe community, Es wird eine ziemlich lange Frage und ich hoffe jemand kann mir helfen Zu erst einmal ich bin 15 Jahre alt und ich mache schon seit 6 Monaten kein Sport mehr da ich schmerzen an den adduktorenansätzen, schambein, hüftbeuger und der 'umgebung' habe. Momentan bekomme ich Physiotherapie aber es wird nicht viel besser. Zudem mache ich viel mit der Blackroll

Die Schmerzen habe ich schon seit über einem Jahr hab aber nie wirklich Pause gemacht weil Ärzte meinten es wäre nicht schlimm

Nun meine Frage:

hat jemand eine Idee was gegen die Schmerzen hilft Bzw von was sie kommen? der Arzt meint schambeinentzündung vom vielen Fußball. Jedoch mache ich schon so lange Pause und es wird nicht besser.

Wie könnte ich zudem die Heilung beschleunigen ?

Ich hoffe jemand kann mir helfen

Danke!