Ich habe das Problem daß ich einfach nicht genug trinke über den Tag verteilt weil ich keinen Durst habe. Ich trinke pro Tag ca. 1 Ltr. Wasser und ich weiß daß das zu wenig ist. Jetzt habe ich kürzlich gelesen daß Glutamin Wasser in den Muskeln speichert. Ist das sinnvoll oder eher abzuraten?
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