Kreatin-Muss man Wasser auf den Tag verteilt trinken?

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2 Antworten

Es ist sicherlich ratsamer verteilt zu trinken. Du musst nicht unbedingt alle  3 Stunden genau 1 Liter trinken, aber wenn du 3 von 5 Litern beim Training trinkst bist du nicht nur die ganze Zeit voll, sondern dein Training wird auch zu sehr beeinträchtigt - voller Magen, volle Blase et.c

wrestler1 28.04.2016, 16:35

Danke, nur abgesehen davon,dass man nen vollen Magen und ne volle blase bekommt, werden trotzdem die Nieren ordentlich durchgespült. Darum geht es mir hauptsächlich,dass die Nieren nicht geschädigt werden.

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SiBri 28.04.2016, 18:57
@wrestler1

Bei 5L freuen sich deine Nieren aber nicht :P

Wenn du aber im Training 1,5-2L trinkst solltest du keine Probleme haben und zu dem Rest musst du dich dann halt zwingen :P

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Ist das eine Spaßfrage? Wie willst du mit 5l Wasser im Bauch noch trainieren? Ich habe den Eindruck, dass heute niemand mehr sein Gehirn zum Denken nutzt...

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