Der Oberschenkel besteht ja aus mehreren Muskeln, welche Teile der Muskulatur brauche ich ganz speiziell für Schnelligkeit, ich meine auch die hintere Oberschenkelmuskulatur. Das wäre gut zu wissen um etwas spezieller trainieren zu können. Danke!

Hallo, werde ich wenn ich mit Gewichtsmanschetten (2,5kg) jogge (3,5 km ) ,schneller im Sprinten??? Oder kriege ich dadurch noch mehr Ausdauer ??? Ich weiß dass Gewichtsmanschetten schädlich für die Gelenke sein können , deshalb bitte nicht darauf hinweisen .

mfg ronaldo1

hey leute! ich würde gerne wissen ob treppensprints schneller machen oder was sie überhaupt beim sprint helfen??????? danke im voraus

Unser Turnlehrer hat uns die Aufgabe gegeben, herauszufinden was die Schnelligkeit alles beeinflusst. Könnt ihr mir helfen?

Klar, mit Training und guten Schlittschuhen. Aber gibt es gerade in der Kleidung Tricks, und Verarbeitung, wie man noch schneller werden kann? Weiß hier jemand ein paar Tipps oder Tricks dafür?

Hallo, ich muss mich über die Schnelligkeitsausdauer eines 400-meter Läufer kundig machen, da ich sehr unerfahren in diesem Gebiet bin, hoffe ich auf eure Unterstützung.Kann mir jemand erklären was bei dem Spörtler im Körper abläuft? Was er zu beachten hat und wie sein Training abläuft.Was sind die Schwierigkeiten so eines Laufes.

ich spiel Flügelspieler und will viel schneller laufen mein ziel ist 50m unter 6,5 sekunden zu laufen. ich habe in youTube gesehen das man mit wiederstand wie mit 3xfallschirm hinten dran oder schlitten oben drauf 10 bis 50kg sprint auf 50meter aber wie viel hilft das den eigentlich, hatt jemand eine erfahrung oder wie soll ich trainieren und das beste training oder gibt es eine andere technik...... kurz gesagt wie kann ich in so schnell werden oder helfen mir diese sachen wie fallschirm oder schlitten..... ?????? mein E-mail ILIKONKANE@hotmail.com

Bin 13 Jahre alt.

Fördert Spinning die Schnellkraft bzw die Schnelligkeit? Wenn ja, unter welchen Belastungen? Intervallfahrten, hohe Anzahl der Umdrehungen??

Ich möchte beim Eishockey Schnelligkeit trainieren und zwar die Antrittsschnelligkeit!Wie könnte ich das den spielerisch machen?

Schnelligkeit ist ja vor allem für das Reißen beim Gewichtheben von Bedeutung; welche Übungen sind geeignet, um die Schnelligkeit für das Gewichtheben zu trainieren?

Ich fahre seit einiger Zeit wieder viel Rad im Alltag und auch zum Fußball immer. Nun stelle ich abermals zunehmend fest, dass ich meine Spritzigkeit verliere. Habe das schon öfters festgestellt, in den Zeiten, wo ich mehr mit dem Rad unterwegs war.

Dazu muss ich sagen, dass ich, neben dem Fußball, 2 x wöchentlich Antritte, Sprünge, etc. trainiere, um ebend spritzig zu bleiben. Trotzdem lässt es nach und das kommt de facto vom Radeln.

Im Übrigen ging das auch schon nach einer Woche los, wie ich rückwirkend feststelle. Da konnten sich doch noch keine Fasertypen verändert haben, oder?

Und wenn ich parallel Sprints trainiere, müsste das doch theoretisch erhalten bleiben. Tuts aber nicht, warum?!

Hi, bringt es was als Fußballer dicke Muskeln zu haben? Muskelmasse bedeutet ja mehr Gewicht, und das macht doch langsamer, oder?

Hallo Leute, mich würde interessieren welche Methoden und Übungen es für das Speerwerfen gibt? Gerade was die Schnelligkeit des Wurfarmes betrifft! Danke!

Hallo Community

Ich würde gerne meine Schnelligkeit und meinen Antritt verbessern :) Meine frage nun , welche Übungen sind am effektivsten? Wie kann ich schneller werden? Ich geh 3x die Woche ins Fitnessstudio und trainiere auf Kraftausdauer (1215wdhl). Ich denke mal schneller werde ich im Studio nicht ,aber kräftiger zu sein schadet doch nicht und wenn ich das mit Sprinteinheiten kombiniere werde ich dadurch schneller? Bringen bspw 3x10sprints (20m) etwas? Danke im Vorraus für eure Antworten zu meiner Person : 17j. 64kg 177cm.

Ist die Koordination eigentlich zum größten Teil genetisch bedingt? Wie hoch schätzt ihr den Prozentsatz der genetischen Veranlagung? Wie stark kann man die Koordination durch gezieltes Training verbessern? Im gleichen Maß ca wie die Schnelligkeit? Die Schnelligkeit ist ja sehr stark genetisch bedingt, im Vergleich zur Ausdauer...

wenn ja dann könntet ihr mir bitte auch ein paar nützliche übungen verraten ?

und wann wird man die ersten änderungen sehen?

Hallo, ich wollte euch mal fragen ob man eigentlich schneller wird wenn man auch an Körpergröße zunimmt. oder hat schnelligkeit nichts mit körpergröße zu tun ?

mfg

Wie trainiert man die Sprinttechnik auf den ersten 30m, also in der absoluten Beschleunigungsphase?

Hallo, was findet ihr ist wichtiger beim Fussball, die Kondition (Ausdauer) oder die Schnelligkeit ??

mfg ronaldo1