Ich habe gerade das Video hier gesehen:
https://www.youtube-nocookie.com/embed/fX5AbAPH37g?wmode=transparent&rel=0
Könnt ihr mir sagen, wie die beiden Übungen ab 6:30 heißen?
Bringen die wirklich etwas?
Ich würde mir dazu gerne ein gesondertes Video anschauen, wo erklärt wird, was man beachten muss. Also wann ein und ausatmen, Schulterblätter zusammen usw. Es fehlt jegliche Erklärung, da es ganzes Workout-Video ist.