Meine Brust ist ziemlich asymmetrisch?

2 Antworten

Hey,

Asymmetrie kann entstehen, wenn du falsche Körperhaltung hast und dann trainierst. Vielleicht hast du ein Haltungsproblem oder ein schlechtes Muskelgefühl. 

Versuche mal mit Kurzhanteln (mittelschweres Gewicht) oft und kontrolliert zu drücken. Eine Seite wird früher nachgeben. Das ist die schwache Seite und nach dieser musst du dich beim Training richten. 

Gruß 

Nein, das reicht nicht. Asymmetrien (wenn nicht unfall-oder verletzungsbedingt) sind angeboren. Selbst wenn eine Seite beim BD etwas hinterherzieht, reicht das nicht aus, um eine solche Asymmetrie zu erzeugen. Versuche nicht, das mit einseitigem Training auszugleichen, dadurch provozierst du eine Dysbalance und die ist gesundheitsschädlich. Eine asymmetrische Optik ist interessant, finde dich damit ab.

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Zuerst zu mir:

bin 17 Jahre alt, arbeite Momentan im Büro und wechsle im Sommer auf den Bau, fahre gelegentlich Skateboard und geh je einmal die Woche Squash spielen und in das Thaibox-Training. Zuhause trainiere ich mit Kurzhanteln und normalen Übungen ohne Gewichte.

Behauptung/einzige logische Erklärung für mich:

Meine rechter Arm ist stärker da ich rechtshänder bin und mit diesem Arm den Squashschläger halte. Jedoch ist meine linke brust grösser und ich nehme an, das kommt davon, dass die rechte Brust weniger gereizt wird, weil ich mit dem rechte Arm mehr Kraft habe. Und auf der linken Seite wird mein Arm und meine Brust etwa gleich gereizt weil ich dort weniger Kraft habe als auf der rechten Seite.

Ich hoffe ihr könnt mir Tipps geben zum Ausgleichen oder mich korriegieren.

mfg derLausbube

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