Schmerzen am Becken beim und nach Sport?

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4 Antworten

ja, schnell zum Arzt, Orthopäde oder Sportarzt. Du fragst, was das sein könnte. Es könnte sehr vieles sein, am ehesten würde ich auf ein Symptom, das durch Überlastung entstanden ist, tippen, da das recht häufig vorkommt. Z.B. kann der Sehnenansatz des dort beginnenden Muskels gereizt sein. Typisch sind dann Schmerzen beim Sportbeginn, die dann beim Weitermachen "besser" werden. Leider wird das dann aber nicht besser, sondern von mal zu mal schlimmer und ist deswegen so heimtückisch, weil die Sportler glauben, es würde durch Warmmachen und Sport besser. Das wäre typisch bei Sehnenreizungen.

Also zum Arzt, der soll das Abklären. Und merke dir: nicht mit Schmerzen weiter trainieren nach dem Motto "wird schon".

Wenn du sehr schnellkräftig bist, also einen guten Antritt hast, belastet das die Sehnen beim Sprint natürlich mehr. Um eine schleichende Verletzung zu vermeiden, vorher immer gut/viel/lange warmmachen (zusätzlich leicht dynamisch dehnen kann auch nicht schaden). Schau dir die Profis vor dem Einwechseln am Feldrand an, wie lange die da "rumrennen" und Übungen machen müssen. Außerdem sind harte Böden (Fussball auf ausgetrockneter Sommerwiese) sehr schlecht für den Bewegungsapparat.

wurststurm hat auf noch mehr Möglichkeiten hingewiesen. Lasse das alles mal checken.

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Kommentar von Glubberer
22.08.2017, 21:57

Danke für die Antwort! Viel mehr als mir den Sport für eine Weile zu untersagen kann ein Arzt ja auch nicht tun, ist halt immer schwierig einigermaßen zeitnah Termine zu finden besonders in den Ferien...

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Bei vielen Fußballern, gibt es dieses Problem. Wahrscheinlich sind die Ansatzpunkte deiner Muskulatur überreizt. 

Immer wenn du Fußball spielst, ist das eine Art Krafttraining, da du durch die schnellen Bewegungen deine Muskulatur extrem beanspruchst. 

Immer wenn du Krafttraining machst, dann verkürzt und verklebt deine Muskulatur und bildet eine Art "Restspannung" und der Muskel wird kurz. Dies steigert sich stetig und der Muskel wird immer kürzer, sodass auch die Ansatzpunkte überreizen können.

Als Lösung ist, dass man die Muskulatur in der Gegend wieder lang bekommt.

Allen Patienten, die Probleme haben mit der Leiste empfehle ich folgendes Video.

Mit dieser Übung dehnt man die vordere Oberschenkelmuskulatur und wenn man es richtig macht dehnt man auch genau in dem Bereich, wo du deine Schmerzen hast.

Ich hoffe ich konnte helfen. Bei Fragen meld dich gern!

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Wenn es mit Wärme besser wird, sind es die Muskeln, die zu sehr beansprucht wurden. Am besten viel wärmen, erstmal Sport weg lassen und wenn es immer noch nicht besser wird, dann bitte deinen hausarzt oder Orthopäden aufsuchen

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Das kann sehr viel sein, Fussfehlstellung, Knieprobleme, Hüfte, das sollte ein Orthopäde mal abklären.

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