Hallo liebe Community,

ich hab mir vor einer Woche wahrscheinlich einen Bänderriss am rechten Sprunggelenk zugezogen. Ob die Bänder nun gerissen oder angerissen sind konnte man auf dem Röntgenbild natürlich nicht erkennen, aber eine Fraktur wurde ausgeschlossen. Habe ein Orthese verschrieben bekommen und kann mit dieser auch wunderbar laufen. Der Fuß ist inzwischen auch fast abgeschwollen. Nun meine Frage - Spricht etwas gegen eine ca. einstündige Wanderung? Das Terrain wäre schon ab un zu steinig, aber es wäre keine sehr anpruchsvolle Strecke. Was meint ihr? Eher fahrlässig oder vertretbar?

Viele Grüße

M.

Mein Partner und ich waren in der Stadt und haben die unterschiedlichsten Läden abgeklappert. Oft wurden wir nur minder beraten und bekamen irgendwie überteuerte Schlafsäcke angeboten, die nicht mal gut waren. Gibt es auch online die Möglichkeit sich beraten zu lassen? Wo können wir noch nach Schlafsäcken schauen?

Ich hoffe hier sind noch ein paar Angler unter den zahlreichen User. Denn ich habe mal eine spezielle Frage zum Nachtangeln im Sommer auf Wels. Mit vier Kollegen werden wollen wir vom Ufer aus angeln. In der Nacht soll der Wels in Ufernähe stehen. Mit welchem Köder können wir ihn dann überlisten? Dauert es lange bis der Wels anbeißt?

Hallo bin 14jahre alt bin Leistungssportler in der Sportart Schwimmen(heißt 6×2Stunden die Woche Training) bin 182cm groß wiege 65kg und möchte unbedingt ein Sixpack haben. Da ich zuvor leider nicht auf meine Ernährung geachtet habe und kein Bauchtraining absolviert habe vermute ich wird das der Grund sein warum ich bis jetzt keines habe. Ziehe jeden 2.Tag ein bauchtraining durch achte ebenfalls auf meine Ernährung und msche jeden 2.Tag Krafttraing seit ungefähr 3Wochen.

Bitte um Antworten

LG Happy1234

Hallo ich habe besonders nach dem Fußballspielen starke Schmerzen am Becken, wo auch ein Oberschenkelmuskel ansetzt (siehe Bild). Auch am Tag nachdem ich viel gerannt/geschossen bin/habe fällt mir das Laufen ziemlich schwer durch die Schmerzen beim Auftreten, wird aber mit der Zeit durch "Warmmachen" besser. Was könnte das sein? Eine Überbelastung vllt. und muss ich dann mit Sport pausieren oder sollte ich zum Arzt?

Hallo Fitnesskollegen, Ich möchte gerne zu hause rasant zur Muskeln kommen.

Ich habe zu hause 2 Kurzhanteln und einen Klimzugsstange.

Kennt ihr einen Guten Trainingsplan und Ernährungsplan für mich?

Mit freundlichen Grüssen

TruetexHD

Hallo! Also ich habe zuletzt Vorgestern trainiert und gestern hab ich aufeinmal Fieber und Gliederschmerzen, sowie manchmal beim Atmen ein leichtes Ziehgefühl da wo ich mein Herz vermute. Übel war mir auch. Sind das zeichen von Übertraining?