Volleyball – die besten Beiträge

Was kann man für gute aufwärmübungen fürs Volleyball machen?

Guten Abend an alle der Sportlerfrage.net-Comunity

Ich würde gerne ein bisschen mehr Muskeln aufbauen. Ein paar Infos über mich: Ich bin männlich, 14 Jahre alt, 1,73m groß und wiege an die 65 KG.

Warum ich trainieren will: Ich spiele Volleyball in unserem Ortsverein und wurde, als Gruppenbester der "Nicht Turnier Spieler" in die Gruppe der Kreisligisten "verlegt", damit ich meine Technik weiter entwickle. Das funktioniert schon ganz gut, bloß ich komme bei den anderen einfach nicht mehr mit (Die immerhin schon 18-20 Iahre alt sind). Desswegen werde ich nie in Spielen eingewechselt. Ich bräuchte mehr Ausdauer, Kraft in den Armen und Händen, zusätzlich mehr Sprungkraft um die wichtigen Elemente wie Block oder Schlag auch ordentlich ausführen zu können. Da ich bissher auf einem viel zu niedriegen Netz gespielt habe, ist die Schlagtechnik zwar da, aber die Sprungkraft leider auf der Strecke geblieben. Im Training, das 2 mal pro Woche statt findet, komme ich einfach nicht voran. (Ist halt deprimierend, wenn man beim Training NIE einen Ball richtig rüber schlagen kann)

Also, nun zu euch: Ich bitte euch um Tipps wie man Sprungkraft, Ausdauer und Armkraft trainieren kann. Also zuhause (In ein Studio komm ich nicht rein) Wer Lust hat mir einen Trainingsplan zu erstellen, kann dies gerne tun ;)

Vielen Dank für eure (hofftlich folgenen) Tipps oder Trainigspläne

Wenn man beim Volleyball einen Wadenkrampf hat, ist es dann die richtige Strategie, den Schmerz zu ignorieren und einfach weiter zu machen, bis sich der Krampf von selbst wieder löst, oder sollte man inne halten und es mit Dehnübungen versuchen?

Die Frage kam letztens beim Gaudispiel am See auf... Ist es erlaubt im oberen Zuspiel zu agieren oder ist es ein Fehler?

Hallo, ich habe mich vor drei Wochen beim Volleyballspielen am Daumen verletzt. Beim blocken, ist ein Ball gegen meinen Daumen geflogen und das einzige, was ich danach noch wusste ist, dass er unfassbar weh getan hat. Ich habe mir nichts dabei gedacht und weiter gespielt. Der Daumen kann ganz normal bis zu einem gewissen Punkt bewegt werden, ohne zu schmerzen. Der Daumen ist weder blau angelaufen, noch geschwollen, doch wenn ich ihn zu weit nach innen biege, oder ein Ball meinen Daumen härter trifft, fängt er wieder an höllisch zu schmerzen, dass vergeht aber nach eine guten halben Stunde wieder.

Was könnte das sein?

Hallo Forum,

in mir schlummert schon lange der Wunsch mit einem Mannschaftssport im Verein zu beginnen. Allerdings bin ich in Hinblick auf neue Sportarten schon ziemlich alt: 30 schon. Und bisher nicht außerordentlich sportlich aktiv (ich sitze die meiste Zeit des Tages, da Bürojob), lediglich gelegentlich längere Strecken Fahrradfahren oder ab und an mal schwimmen steht bei mir auf dem Programm.

Leider mangelt es bei mir auch an "Vorerfahrung", was effektiven Vereinssport angeht. Ich bin in einem Dorf aufgewachsen, wo es zwei "Sport"vereine gab. In einem der beiden war ich auch über 15 Jahre aktives Mitglied, allerdings hat mir weder die Sportart sonderlich getaugt, noch lag der Fokus des Vereins darauf uns sportlich zu fordern... Jedoch war ich damals (leider leider) nie interessiert genug am Sport, um mit dem sehr unregelmäßig fahrenden Bus in den nächsten Ort zu fahren und dort einem Sportverein beizutreten. Heute bereue ich das ein wenig, denn mein Dorfverein bleibt meine einzige Sportvereinserfahrung.

Im Studium habe ich mir beinahe jedes Semester vorgenommen beim Unisport mitzumachen, allerdings bin ich entweder nicht in die Sportarten, die mich angesprochen haben, reingekommen oder ich habe andere, nichtsportliche Hobbies neben Studium, Job und Freunden vorgezogen. Ihr seht: Da bin ich wirklich aus der Übung. Beziehungsweise war nie wirklich in Übung...

jetzt die Frage: wie wäre das, wenn jemand wie ich nun einen Teamsport im Verein beginnen möchte? Wirklich nur aus Spaß, ohne Profi oder ein Naturtalent sein zu wollen. Ich bräuchte nicht einmal Wettkämpfe auf regionaler Ebene...

Ich kann mir nämlich vorstellen, dass in Sportvereinen, wenn auch nur im Breitensport, die Mitglieder schon sehr lange ihren Sport machen und spätestens (!) in der Teeniezeit damit angefangen haben. Da möchte ich irgendwie auch ungerne der "Loser" sein, den keiner im Team haben möchte, da er nichts kann und auch nicht die Chance hat irgendwann mit den anderen auf Augenhöhe mithalten zu können. Schließlich hemmt so jemand alle auch beim bloßen Spiel aus Spaß.

was denkt ihr zu meiner Lage? Sind unter euch welche in einem Mannschaftssport aktiv und habt ihr Erfahrung mit älteren Anfängern? Ist es möglich dennoch ein Niveau zu erreichen, mit dem man im Team Spaß hat?

Außerdem würde ich gerne wissen: Gibt es einen Mannschaftssport von dem ihr mir abratet, da ich da niemals in irgendeiner Form Land sehen würde?

Vielen Dank!

Ich hab in Haikyuu gesehen das Zuspieler auch manchmal eine art „Finte“ machen indem sie ein Zuspiel vortäuschen, aber dann den Ball auf die andere Seite des Netzes spielen. (Also keine „Fake Schlagen-Finte“ ,Ich denke ihr wisst was ich meine.) Ich wollte Fragen ob das in RL-Volleyball legal ist?

Ich habe schon seit Monaten diese Beschwerden und sie treten meistens beim Boxen, Volleyball/Basketball spielen auf.

Oft nach einem verfehlten Schlag in die Luft oder einer etwas ungewöhnlicheren Bewegung beim Ball werfen/schmettern.

Es tritt ein plötzlicher extremer Schmerz in der vorderen Schulter auf (ich denke Richtung Gelenkkopf/Gelenkkapsel). Danach kann ich meinen Arm meist für paar Minuten fast kaum mehr rühren, weil die Schmerzen so stark sind.

Danach klingen sie wieder ab aber ein unsicheres und verletzliches Gefühl bleibt in meiner Schulter.

Ich war heute beim MRT und wie es aussieht ist meine Rotatorenmanschette unbeschädigt (zumindest hat sie keine Risse meinte der Arzt)

Er konnte mir aber auch nicht genau sagen was ich habe...

Ich kann mir gut vorstellen, dass es eine Entzündung aber woran kann ich das am MRT erkennen? Ich werde bald einen anderen Arzt aufsuchen aber wollte es trotzdem mal hier versuchen.

Hallo, ich habe mir selbst einen Trainingsplan erstellt und bräuchte einmal eure Meinung, also ob man das so machen kann. Ich will halt primär wissen, ob Volleyball hier als Ruhetag gilt. Danke im voraus.

Montag: Legs (Sprungkraft) 

Dienstag: Upper Body

Mittwoch: Ruhe/Volleyball

Donnerstag:Push

Freitag: Pull/Volleyball

Samstag:Beine (Sprungkraft) 

Sonntag:Volleyball 

Habe heute beim Volleyball versucht einen abgefälschten Ball zu pritschen und ihn dabei gegen meinen Daumen bekommen. Bewegen kann ich den Daumen noch ohne Probleme und es gibt auch keine Schwellung. Den Schmerz bemerke ich eigentlich nur wenn ich aktiv drauf drücke oder den Daumen weit seitlich innen einklappe. Der Schmerzpunkt ist im Bild markiert.( nur innenseitig ) Hat jemand eine Idee , was am wahrscheinlichsten der Grund ist ?

Hallo zusammen,

mich würde mal Eure Meinung interessieren, welche Sportart ist anstrengender/anspruchsvoller findet und warum? Es wäre toll, wenn Leute antworten könnten, die selbst in einem Verein sind und dort Fußball und/oder Volleyball spielen.

Lieben Dank.

Ich habe mir vor einem Jahr mein Handgelenk gebrochen und nun eine Platte drin. So langsam würde ich gerne wieder Sport machen. Da ich früher sehr viel Volleyball gespielt habe, würde ich gerne wieder damit anfangen. Beim Baggern, Schlagen, etc. wird allerdings das Handgelenk sehr stark beansprucht. Sollte ich es überhaupt testen oder lieber komplett sein lassen bevor ich mir mehr kaputt mache? Vielen Dank für eure Meinung!

Ich bin 15 Jahre und habe vor kurzem einen Jump and Reach Test durchgeführt. Eigentlich bin ich Kletterer jedoch habe ich vor einer Woche das Erste mal bei einem Volleyballtraining mitgemacht. Im Zuge dessen habe ich herausgefunden, dass mein Ergebniss beim offiziellen Jump and Reach Test bei ziemlich genau 55 cm (+/- 1 cm) liegt. Meine Frage an euch: Ist dieses Ergebniss gut oder bin ich in dieser Hinsicht noch ziemlich schlecht? Ps.: Meine Abschlaghöhe beim Volleyball liegt bei 330 cm bei einer Größe von 185 cm.

Ich spiele ziemlich gut Volleyball, jedoch habe ich einpaar Probleme mit dem Aufschlag von oben. Wenn ich den Ball werfe und ihn mit meiner flachen Handfläche treffe, kommt er nicht über das Netz. Der Schuss hat keine Kraft und auch keinen Schwung, somit landet er flach geschossen auf dem Netz. Das nervt mich sehr. Auch wenn ich den Ball schmettern will ist er ziemlich leicht anzunehmen. Ich würde gerne einen starken, kräftigen Aufschlag haben der schwer zum annehmen ist. Hat da jemand vielleicht Erfahrung und kann mir helfen?

ich(18jahre, w) spiele seit 5jahren in einem Verein Volleyball. ich will meine schlagkraft beim service verbessern und die sprungkraft. ich habe Zugang zum kraftraum wann immer ich will. könnte mir jemand einige übungen sagen? das wäre sehr hilfsreich

Hallo Zusammen,

ich bin noch sagen wir halbwegs Anfänger. Jedenfalls spiele ich nun in einer Mannschaft, die eben mit dem Läufersystem 5:1 spielt. Nun ich bin jetzt schon seit Ewigkeiten dran, dass System zu verstehen, aber irgendwie ergibt es für mich keine Logik. Ich habe hier auch eine tolle Grafik, aber auch aus dieser werde ich nicht schlau. Ich versteh es einfach nicht und komme mir schon total blöd vor. Die Rotationsregel ist kein Problem, aber sobald nun eben das Läufersystem kommt verstehe ich nur noch Bahnhof.

Ich bin übrigens Mittelspieler, also Angriff wie auch Block und verstehe einfach meine Positionen oft nicht. Das frustriert mich und nimmt mir ein wenig den Spaß am Spiel.

Und noch anders gefragt, wie lerne ich es am besten. Soll ich einfach für den Anfang nur mal meine Anfangspositionen auswendig lernen und mich dann immer so hinstellen. Kommt dann vielleicht irgendwann die Logik oder muss ich auch noch für die anderen Positionen mitdenken. Vielleicht kann es mir einer anhand der Grafiken ausführlich beschreiben, das wäre toll :))

http://www.directupload.net/file/d/4433/gxmjrohy_pdf.htm

Viele Grüße

Hallo erstmal :) Wie ihr es wahrscheinlich wisst greifen Professionelle Volleyballspieler sehr stark an. Da fliegt oft der Ball sogar durch die Hände der Blocker. Ich spiele selbst Volleyball und kann ziemlich strark werfen und angreifen(das kommt wahrscheinlich vom Schimmen(Ferein)).Jetzt gehe ich aber nicht mehr Schwimmen und möchte gerne viel stärker schlagen damit der ball richtig Power beim schmettern hat (wenn ihr wisst was ich meine xD). Wisst ihr zufällig irgendwelche Übungen um stärker schmettern zu können? PS:ich gehe auch ins Fitnessstudio.

Danke im voraus :)

Guten Tag, liebe Sportsfreunde, ich habe vor, Sport auf Lehramt zu studieren und muss daher einen Sorteignungstest absolvieren, bei dem ich 2 Ballsportarten beherrschen sollte. Fußball beherrsche ich bereits. Jetzt ist die Frage, was ich als 2. Sportart wählen sollte, eben Handball oder Volleyball? Ich kann weder das Eine, noch das Andere bisher und würde daher gerne wissen, welche Sportart man schneller erlernt, bin aber rundum sportlich. Meine Hände sind jedoch eher klein, sollte ich daher eher zu Volleyball tendieren?

Ich hoffe, es findet sich ein Allround-Ballsportler :) MfG, Tobulus

Ich hab am 15.03 beim Volleyballspielen beim Pritschen den Volleyball auf den Daumen bekommen und nun habe ich immernoch Schmerzen. Die Schmerzen sind deutlich zu bemerken, wenn ich Sachen aufdrehe, wie z.B eine Wärmflasche, oder den Daumen auf das erste Fingerglied am Zeigefinger drücke. Dennoch sind die Schmerzen deutlich weniger geworden. Ist ein Arztbesuch jetzt nötig?

hey, ich (14) spiele volleyball und trainier seit kurzem zusätzlich zum nachwuchs auch in der 2. bundesliga mit. dies ist eine damenmannschaft also alle so zwischen 17-30 jahren. ich bin also mit abstand die jüngste und irgendwie gehn sich alle nach dem training duschen. sie fahren alle mit dem auto aber ich wohne nur 5min von der sporthalle entfernt und gehe immer zu fuß. natürlich dusch ich zuhause was ich aber sowieso am abend (inkl haare waschen) mache. nun komm ich mir komisch vor, wenn ich immer als erste fertig bin wo alle noch unter der dusche stehen. nun die frage: soll ich auch in der halle duschen gehen und dann gleich daheim nochmal oder was soll ich machen? danke im voraus!