Was sollte man vor einem Volleyballmatch essen?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Was die Isostarprodukte betrifft habe ich in dem anderen Thread von dir schon etwas zu geschrieben. Ansonsten solltest du dich ausgewogen ernähren. Eine größere Mahzeit sollte 2 Stunden vor dem Match beendet sein. Unmittelbar vorher kannst du dann kleine Snacks wie Banane, Apfelstücke, Trockenobst oder auch Nüsse zu dir nehmen. Halt leicht verdauliche Sachen.

Was möchtest Du wissen?