Wie kann ich mein Timing beim Schmetterball im Volleyball verbessern?

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Am besten trainierst du mit einem Zuspieler (Einschlagen) bis es klappt. Pass besonders auf, dass du den Ball nicht unterläufst. Hierbei kann dir der Zuspieler sicher auch Ratschläge und Hinweise geben, weil er dich ja gut sieht.

Wie kann ich meine Beweglichkeit im Schultergelenk verbessern um beim Volleyball besser schlagen...

....zu können? Wie kann meine Schultern besser dehnen? lg

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Welche Positionen gibt es im Basketball?

Ich habe vor kurzem mit Freunden als Spass Basketball gespielt, aber es war ein ziemliches durcheinander ;-) Gibt es beim Basketball auch feste Positionen wie zum Beispiel beim Fussball??

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Wadenkrämpfe beim Schwimmen

Ich bekomme beim Schwimmen immer wieder Krämpfe in den Waden oder im Fuß. Was kann man dagegen tun? Beim Volleyball habe ich so etwas nie...

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kraft im volleyball?

ich(18jahre, w) spiele seit 5jahren in einem Verein Volleyball. ich will meine schlagkraft beim service verbessern und die sprungkraft. ich habe Zugang zum kraftraum wann immer ich will. könnte mir jemand einige übungen sagen? das wäre sehr hilfsreich

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Sprints im Sand

Huhu,

da ich jetzt 2 Wochen Ferien habe, wollte ich meine Schnelligkeit trainieren und das im Sand. Zusätzlich habe ich einen Kollege gefragt, der früher American Football gespielt hat und hat mir n paar Tipps gegeben.

Mein "Trainingsplan": 3 x 10 Sprints im Sand (Sandgrube ist ca. 30m lang) 5 x 30sek tippeln und die Final runde 1 x bis zum umfallen

Dies habe ich heute mal getestet, ist recht hart... :-) Auch hat er mir Empfohlen, falls ich Gewischte habe diese mit einzupacken. Ja, ich habe Gewischte für mein Fuß, die man um die Gelenke tun kann.

Ist diese Einheit effektiv? Habt Ihr noch weitere Tipps für mich?

PS: Nach den Ferien ist dann nicht schluss mit Training, nur wird das dann auf jeden 2ten Tag verschoben, da ich ja auch noch normales Training habe :-)

Hoffe auf schnelle und hilfreiche Antwort, liebe grüße Leon (14 Jahre)

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Sprungkraft verbessern beim beidbeiningen Absprung?

Da ich Volleyball spiele, aber meine beidbeinige Sprungtechnik oder Sprunkrfat nicht ausreicht, wollte ich euch mal fragen wie ich diese steigern kann? Gibt es spezielle Übungen die ich für die beidbeinige Sprungkraft machen kann?

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