Sollte man Beachvolleyball immer barfuß spielen oder kann man leichte Schuhe tragen, wenn es einfach zu kühl ist?

Welches Krafttraining ist denn sinnnvoll, wenn man am Reck und Barren richtig gut werden will? Welche Muskeln muss man aufbauen?

Ich habe oft das Problem mit dem Wundlaufen bei längeren Laufeinheiten. Ist es da besser man hat die eng anliegenden Hosen an, oder weite? Was reibt denn weniger?