Ich habe vor, demnächst mit einem Bekannten einen Tanzkurs zu besuchen. Ich selbst ganz es einigermassen, er aber noch gar nicht. Er meinte mit seiner Koordination der Beine sei es nicht so weit her und hat dahingehend etwas Sorge. Kann man, speziell beim Tanzen, da durch bestimmte Übungen etwas nachhelfen?

Oder wenn man zu oft Bogengänge (vorwärts, rückwärts) macht?

Gemeint ist nichts spektakuläres, sondern normaler Paartanz, Disco-Fox, Walzer,... Meine Freundin behauptet steif und fest, es wären genauso viele Kalorien wie bei einem Aerobickurs... 400-500 kcal? Das kann ich nicht glauben...

Ich tanze immer recht steif, wie schaffe ich es, dass die Bewegungen runder und geschmeidiger werden?

Mit welchem Alter ist man im richtigen Alter mit dem Tanzen zu beginnen, wenn man die Profilaufbahn einschlagen will?

ich habe getern nach eine 3 monatigen pause (wegen einer verletzung) wieder mit meinem balletttraining angefangen. ich habe mich gut aufgewärmt und ein aun ausgedehnt. aber wärend dem training habe ich trainiert, als hätte ich keine pause gemacht. das rächt sich jetzt : ich habe extrem muskelkater

hilft leichtes dehnen bei muskelkater oder ist das eher schlecht?

Hallo. Ich bin HipHop-Tänzer. 17 Jahre alt.

Ich habe das problem das ich mich beim aufwärmen nicht richtig dehnen kann.. Ich merke das selbst wenn ich versuche mit meinen Händen an meine Füße zukommen oder ähnliche Übungen wie man es meisst auch vom Fußball kennt..

Woran kann das liegen? Und wie kann ich das verbessern?

Woran kann man erkennen ob eine Ballettschule gut ist und den klassischen Stil vermittelt, gibt es da Ausbildungszertifikate der Tänzer?

Hallo Ihr, wir machen in unserem Turnverein neben dem normalen turnen auch manchmal kleinere tanzeinlagen für Veranstaltungen usw. Weil's schöner aussieht tanzen wir da immer Barfuß. Nun hab ich immer das Problem, dass ich, z.B. bei Drehungen oder bei diversen Einlagen wo man über den Boden gleiteten muss, ziemlich stark anklebe (wir haben hochglanzpolierten PVC Boden). Vor allem im Sommer wenn der Boden durch die Sonne aufgeheizt ist und meine Füße geschwitz sind (is immer ziemlich warm in unserer Halle). Blasen und Abschürfungen sind oft die Folge.

Hallo, habe vor kurzem mit Jazzdance angefangen und möchte noch andere Kurse belegen. Aber da gibt es ja so viel. Auch vieles, das mir gar nichts sagt. Aber zunächst interessiert mich mal der Unterschied zwischen Hiphop und streetdance, dachte es wäre das gleiche. Und in der neuen Schule möchte ich mich jetzt mit der Frage nicht blamieren. Vielleicht weiß es hier ja jemand.

hey, Also ich brauch dringend Ideen für einfache Akrobatik Elemente die viel her machen, die wir in unsere nächste Meisterschaftsshow einbauen können. Es können auch ruhig etwas höhere Pyramiden sein oder sonst noch was euch einfällt. Wenn ihr auch gute Tanz Videos habt in denen die zb. irgendwelche coole Aufstellungen haben, Bilder stellen, oder richtig krasse Figuren Sprünge etc. dann immer her damit. ( vlt mit min. Angabe :) ). Auch wenn ihr Tutorials oder sonstige Ideen habt mit denen man sich ein paar Eindrücke holen kann dann auch posten.

Zur Info: wir sind 18 Leute, haben 2 Mädels mit dabei die Flick Flack können usw., ungefähr so um die 8 leute die ein Rad schlagen können und 2 starke Jungs haben wir auch noch mit dabei.

ich wär euch so mega dankbar für Ideen und Inspirationen! Ehighdancer ;))

Hallo,

ich weiß, dass es nicht möglich ist mal schnell seine Kondition zu verbessern, also bitte nicht solche Kommentare posten.

gibt es aber irgendeine Trainingsmethode oder Ernährungsumstellung, dass ich nächsten Samstag fitter bin als heute? Also ich tanze im Karnevalistischen Tanzsport und fühle mich zurzeit schlapp und schaffe meinen Tanz nur mit müh und not durchzutanzen..

Habt ihr ein paar Tipps für mich? Das wäre wirklich super!!!

Worauf sollte man bei der Auswahl von Stepptanzschuhe achten? Was zeichnet einen guten Stepptanzschuh aus?

ich überlege mit Ballet anzufangen und würde gerne wissen wie lange es ungefähr dauert bis man spitze tanzen darf/kann!!!

Tanzschuhe müssen ja eine Weile eingetanzt werden bis sie richtig gut sind, aber wann ist es denn zu viel, also ab wann sollte man neue nehmen? Erkennt man das an irgendwelchen Kriterien?

Hallo, ich weiß, die Frage wurde so oder so ähnlich schon öfter gestellt, aber ich hab noch nicht die zufriedenstellende Antwort gefunden und hoffe jemand kann mir helfen. Ich bin 26, tanze schon lange Showtanz, dafür brauchte ich bisher nie gelenkig sein. Jetzt tanze ich seit 2 Jahren in einer Garde und irgendwie ist mein Ehrgeiz geweckt. Ich möchte unbedingt gelenkiger werden bzw besser gedehnt sein. Trainiere jetzt seit dem 20.01.2011 Spagat. Heißt täglich ca 1/2 bis 1 Stunde dehnen. Angefangen mit aufwärmen und dann alle möglichen Übungen zum dehnen. Im Stehen Hände auf den Boden, mit Händen Gelenke umfassen und mit dem Oberkörper an die Beine ziehen. Im Sitzen, Beine weit auseinander, nach links recht und die Mitte dehnen. Bein hoch auflegen und Körper ans Bein ziehen...Und dann in Spagat soweit ich kann und halten. Ich war nie wirklich gelenkig, bin aber auf jeden fall schon viel besser geworden. So jetzt mein Problem... 1. Gehen mir die Übungen aus. Habe das Gefühl ich komme nicht weiter. 2. Bin sehr ehrgeizig aber auch ungeduldig.. Kann man das alles beschleunigen?? 3. Mir knickt das hintere Bein immer ein. Habe das Gefühl das ist der Grund warum ich den Spagat nicht packe. Ich komme weit runter und dann...lande ich hinten auf dem Knie und krieg das Bein nicht gerade.

Danke schonmal für eure Hilfe!!!

Hi, ich bin jetzt 15 und möchte gerne mit einer Sportart anfangen. Am liebsten hätte ich Ballett oder Rhythmische Sporgymnastik gemacht, aber als ich als kleines Mädchen gebettelt habe, da hingehen zu dürfen, hat meine Mutter es mir nie erlaubt (was mich selbst heute noch zum weinen bringt, da dadurch mein Kindheitstraum zerstört wurde). Jetzt habe ich keine Ahnung, welche Sportart zu mir passen könnte... -es muss ein Sport sein, bei dem ich viel üben muss - es darf keine Ballsportart sein und wenn möglich lieber ein Sport ohne Mannschaft - ich mag kein Hip Hop - ich bevorzuge mädchenhafte Sportarten was gibt es was für mich noch in Frage kommen würde? Momentan mache ich nur Standardtanz, aber das kann ich nicht alleine trainieren. Es würde mich wirklich sehr darüber freuen, wenn mir jemand was vorschlagen könnte.

Hallo! Ich heiße Carina und bin 12 Jahre alt, ich tanze in einer Garde und habe heute Abend den ersten Auftritt in dieser session. D ich lange zeit krank war sitze ich nicht mehr so tief im Spaghat wie früher! Wie kann ich dasam besten wieder hinbeekommen? Übe schon jeden Tag aber vielleicht fehlt mir ja einfach die richtige Übung?? Bitte helft mir! Danke schon mal im vorraus! Carina

Wie alt darf man höchstens sein wenn man mit dem Tanzen beginnt, damit man im Ballett noch was erreichen kann?

Ich kann mich lediglich für eine einzige ausdauersportart begeistern: Berggehen Ich gehe 1-2 wöchentlich für ca 6-8 Std. Meine Hausstrecke ist 25km und hat über 2000Hm. Teilweise jocke ich bei geringer Steigung (nicht bei Gefälle).

Außerdem betreibe ich Wettkampfmäßig lateinamerikanisches Tanzen. 3-4 die Woche Training. Wehm Tanzen ein Fremdwort ist, die Art der Bewegun am extrem Bsp Jive Aufwärmtraining: Man Stelle sich vor:

Maximale Zeit einer Einheit: 2 Minuten Bewegungsmuster: Kicken - Einen Oberschenkel in die Waagerechte und dann das Bein wieder nach unten. Zwischen durch mal das Bein wechseln. Das ganze so schnell wie möglich - min 1x pro Sek. (ist eher langsam)

Ich bin mir ned ganz sicher ob sich beide Trainingsarten beißen aber mir kommst so vor als ob nach ca 20 Sek die Luft raus ist und ich extrem Langsam werde. Kann natürlich auch subjektiv sein, da ich Ich nach längerer Pause gere erst wieder im Aufbau bin.

Deswegen meine Fragen: Weche Arten von Kraft trainiere ich da? Ergänzen sich die Trainings oder behindern Sie sich? Sollten sie sich behindern, wie müsste man die Trainings zeitich trennen, damit die Behinderung wegfällt? zb Sa. Berg; So. Pause; Mo. Tanzen