Welche Kraftarten trainiert Berggehen und lateinam. Tanzen bzw falsches Training möglich?

Ich kann mich lediglich für eine einzige ausdauersportart begeistern: Berggehen Ich gehe 1-2 wöchentlich für ca 6-8 Std. Meine Hausstrecke ist 25km und hat über 2000Hm. Teilweise jocke ich bei geringer Steigung (nicht bei Gefälle).

Außerdem betreibe ich Wettkampfmäßig lateinamerikanisches Tanzen. 3-4 die Woche Training. Wehm Tanzen ein Fremdwort ist, die Art der Bewegun am extrem Bsp Jive Aufwärmtraining: Man Stelle sich vor:

Maximale Zeit einer Einheit: 2 Minuten Bewegungsmuster: Kicken - Einen Oberschenkel in die Waagerechte und dann das Bein wieder nach unten. Zwischen durch mal das Bein wechseln. Das ganze so schnell wie möglich - min 1x pro Sek. (ist eher langsam)

Ich bin mir ned ganz sicher ob sich beide Trainingsarten beißen aber mir kommst so vor als ob nach ca 20 Sek die Luft raus ist und ich extrem Langsam werde. Kann natürlich auch subjektiv sein, da ich Ich nach längerer Pause gere erst wieder im Aufbau bin.

Deswegen meine Fragen: Weche Arten von Kraft trainiere ich da? Ergänzen sich die Trainings oder behindern Sie sich? Sollten sie sich behindern, wie müsste man die Trainings zeitich trennen, damit die Behinderung wegfällt? zb Sa. Berg; So. Pause; Mo. Tanzen