wie viele saubere klimmzüge und liegestütze schafft ihr?damit ich sehe wo ich ungefähr stehe:D

4 Antworten

dehagacademy
04.04.2011, 13:40

Also so 50 Liegestütze und ca. 15 Klimmzüge schaffe ich schon. Hab mir neulich eine Klimmzugstange (Multifunktionsstange) gekauft, das Teil ist echt Top. (.....)
sportlerfrageTeam  04.04.2011, 13:50

Hallo dehagacademy,

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eric1998
11.09.2014, 16:27

Ich bin 16 168 cm und mit 60 kilo schaffe ich mehr als 10 klimmzuege mit weitengriff ! Ich mache sie langsam und sauber also schnell hoch bis zum kinn dann langsam runter !
PASCAL0208
29.06.2023, 11:44

M20, 176 cm, ~80 kg

Langsame, saubere Ausführung:
40-50 Liegestütze
15-20 Klimmzüge (Obergriff, schulterbreit)

Ausführung egal:
ca. doppelt so viel

Ich mache aber auch seit sechs Jahren intensiv Calisthenics. Zum Einordnen macht es mehr Sinn, deinen eigenen Fortschritt zu betrachten

Richard Tirendi hat gasagt: "Wenn du der Klügste im Raum bist, dann bist du im falschen Raum"
Woher ich das weiß:Hobby
Vataro
18.05.2016, 22:50

Ich bin jetzt 15 1/2 und schaffe 10-15 Klimmzüge und 45 Liegestützen jedes Mal, aber ich denke, dass das auch mehr als genug sind. Ich trainiere ja auch schon eine Zeit lang ;)