100 Klimmzüge am Stück - Trainingsplan?

1 Antwort

Mehrmals am Tag Klimmzüge machen! Und zwar 1x als reguläres Training und zusätzlich einen Satz, jedesmal wenn du an der Klimmzugstange vorbei gehst. Dazu brauchst du natürlich eine zuhause.

Mein Trainer schaffte früher 700. Aber er wog auch nur 55kg und war professioneller Kletterer.

Was möchtest Du wissen?