Hallo Community,

Ich habe mir kürzlich die Sehnenhaube der Streckungssehne im linken Ringfinger (schwache Hand) abgerissen und muss nun für 12 Wochen durchgängig eine Metallschiene tragen. Von Punktspielen wurde mir eindringlich abgeraten. Allerdings möchte ich noch (wenn auch nur eingeschränkt) mittrainieren bis mein Finger wieder genesen ist... Mich interessiert nun, was ich für Übungen mitmachen kann und bei welchen ich aussetzen muss. Wichtig ist, dass die Schiene und der Finger nicht gefährdet sind, weil sonst die 12 Wochen von vorne beginnen würden.

Danke im Voraus

Ich habe mir vor einiger Zeit, etwa 4 Monaten, beim Handball einen Muskelfaserriss im hinteren, rechten Oberschenkel. War beim Arzt, hab mich geschont, aber leider zwei Mal zu früh, zu hohe Belastung gehabt und deshalb immer noch Probleme. Ich gehe auch momentan zur Physiotherapie und lasse mich dort behandeln, was meiner Meinung nach auch geholfen hat. Es ist nur so, dass ich immer, wenn ich laufe nach einiger Zeit an der betroffenen Stelle eine Art Verhärtung spüre. Es tut nicht sonderlich weh und es fühlt sich auch nicht so an, als ob ich wieder einen Riss habe, aber ich kann damit nicht zu 100 % trainieren.

Jetzt zu meinen Fragen: Was kann ich dagegen tun? Ich bin Torwart, soll ich auch wieder Torwarttraining leicht anfangen? Hat es vielleicht auch psychische Probleme, so wie Phantomschmerzen, dass ich Angst habe mir wieder was zu reißen?

Vielen Dank im Voraus für die Antworten?

Ich bin 12 Jahre alt und in der 7. Klasse eines Gymnasiums, unsere HandballMannschaft ist sehr klein, sodass wir jedes Jahr mit einer anderen Mannschaft zusammenspielen müssen. Letztes Jahr mussten wir mit jüngeren Mädchen spielen, mit denen wir uns auch echt gut verstanden haben. Doch dieses Jahr müssen wir wieder mit den Älteren spielen, mit denen wir kaum mithalten können (das ist auch ein Grund warum ich aufhören will). Unsere Klasse hat zwei mal in der Woche 4 Stunden MittagsSchule 😕.Handball Training ist Mittwoch und Donnerstag.Da ich MittwochS jetzt auch noch Konfirmationsunterricht habe, muss ich immer direkt danach ins Handballtraining. Donnerstags habe ich bis um 16:55 Schule und muss deshalb auch direkt ins Handball, das ist auch ein Grund aufzuhören. Mir macht Handball schon lange kein Spaß mehr, aber meine Eltern verstehen das nicht, sie wollen das ich unbedingt weizer mache. Da ich in der Schule auch nicht gerade die besten Noten schreibe, wollte ich mich da auch ein bisschen verbessen, aber das geht nur sehr schwierig mit dem handball. Ich weiß nicht wie ich es meinen Eltern, meinen Trainern und vor allem meiner besten Freundin sagen soll, denn sie spielt mit mir Handball und ich will sie nicht im Stich lassen. Was soll ich tun?

Ich bin Handballtorwart und habe in letzter Zeit immer mehr zu Kompressionskleidung gelesen und wollte wissen, ob diese überhaupt was bringt und vor allem für einen Handballtorwart sinnvoll ist. Außerdem hatte ich vor einiger Zeit einen Muskelfaserriss und möchte wissen, ob die Kompression dem Muskel hilft und/oder schützt.

Vielen Dank im Voraus für die Antworten.

Hallo Leute. Ich muss leider etwas ausholen,um erklären zu können wie es dazu kommt, dass ich aufhören "möchte". Also erstmal zu mir: Ich bin 16 Jahre alt,spiele bei einem kleinen Verein Kreisliga, spiele im Tor und dies schon seit 11 Jahren. Ich liebe diesen Sport wirklich über alles und Handball ging leider zu oft über Familie und Schule. Alles hat 2010 damit angefangen, dass ich beim Training auf einem Ball gelandet bin und danach unsanft auf meinem Hintern aufkam. Die Ärzte brauchten lange, um eine genau Diagnose zu stellen. Insgesamt knapp ein dreiviertel Jahr. Dies war das erste mal, dass ich lange kein Handball spielen durfte, erst 1 Monat, dann 2 und so weiter. Diese Schmerzen stellten sich dann als starke Stauchung des Dornenfortsatzes mit kleinem Haarriss. Soweit so gut. Nachdem die Schmerzen mit Physio in den Griff bekommen wurden, fingen meine Knie an zu schmerzen und anzuschwellen (zuerst verdacht auf Meniskusschaden usw./Diagnose bis heute nicht geklärt). In der Zwischenzeit wurde ich zum Auswahltraining für talentierte Spielerinnen in meinem Kreis eingeladen. Somit stieg das Taining auf 3 Tage in der Woche à 2 Stunden an. Mit dieser Auswahlmannschaft waren wir auch echt erfolgreich und kurz bevor wir zu den Bezirksmeisterschaften gefahren sind (ich war auch fest eingeplant), riss ich mir das erste mal ein Band im rechten Sprunggelenk. Also adé Bezirksmeisterschaften, adé Sichtung für den Landesverband. Sechs Wochen später stieg ich wieder ins Training ein und alles war gut. Bis ich nach 3 Monaten schmerzen im linken Arm bekam. Ärzte vermuteten zwischenzeitlich eine Knochenkrankheit. Diese Schmerzen hießen wieder, 6 Wochen Pause. Ich bin wirklich kein Mensch der sofort zum Arzt rennt und bei meinen Bänderrissen und Verstauchungen usw. habe ich immer mind. noch ein Spiel gespielt. Stand heute sind folgende Verletzungen: 2 Bänderrisse (1×drei Bänder 1× ein Band) 2 Bänderanrisse Starke Verstauchung des Dornenfortsatzes (anhaltende Schmerzen) Knieprobleme Tennisarm Bänder-und Kapselriss im Daumen (im ersten Mannschaftstraining nach dem dreifachen Bänderriss) Nun habe ich schon oft nachgedacht, ob ich einfach aufhören soll. Doch so einfach ist das nach 11 Jahren nicht. Ich musste mich schon so oft zurück kämpfen habe es schlussendlich dann bis zum Stützpunkttraining+ zwei Lehrgänge für mein Bundesland geschafft und musste dies schlussendlich auch aufgeben, weil 4× Training in der Woche nicht funktioniert haben, mit den Schmerzen. Meine Füße werden nie Schmerzfrei sein und auch meine Knie nicht. Und da ich aktuell noch mit meinem Daumen bei der Physio bin, habe ich auch noch Zeit zum Nachdenken. Ich überlege halt,ob es sich noch lohnt wieder aufzustehen und weiter zu machen. Und ich bin jetzt zum Entschluss gekommen, dass ich mit Handball aufhören werde. Doch wie soll ich dies meinen Eltern, meinem Trainer und vorallem meiner Mannschaft sagen ? Für Antworten wäre ich euch mega dankbar ♡

Hallo,

Ich möchte gerne nach dem Abi ein Auslandsjahr machen, und dabei gerne Handball weiterspielen, optimalerweise in Schweden, Dänemark oder Norwegen. Wie finde ich da etwas? Gerne leistungsbezogen!

LG

Moin, ich spiele Handball in der B Jugend. Ich finde ich bin eigentlich ganz gut, Abern letzter Zeit haben wir einen sehr guten Torwart bekommen und jetzt treffe ich nicht mehr ganz so gut von Rechtsaußen. Könnt ihr mir da bitte Tipps geben? Danke im vorraus👌

Guten Tag, liebe Sportsfreunde, ich habe vor, Sport auf Lehramt zu studieren und muss daher einen Sorteignungstest absolvieren, bei dem ich 2 Ballsportarten beherrschen sollte. Fußball beherrsche ich bereits. Jetzt ist die Frage, was ich als 2. Sportart wählen sollte, eben Handball oder Volleyball? Ich kann weder das Eine, noch das Andere bisher und würde daher gerne wissen, welche Sportart man schneller erlernt, bin aber rundum sportlich. Meine Hände sind jedoch eher klein, sollte ich daher eher zu Volleyball tendieren?

Ich hoffe, es findet sich ein Allround-Ballsportler :) MfG, Tobulus

Hallo zusammen! Nachdem ich mich nun durch mehrere Foren gekämpft habe, bin ich hier gelandet... Hat jemand von euch das Vordere Kreuzband gerissen und dieses konservativ-ohne OP-behandelt? Wenn ja, wie sind eure Erfahrungen bis jetzt? Hält das Knie? Welche Sportarten könnt ihr problemlos wieder machen? Ich bin 27 Jahre alt, spiele seit ich 7 bin leidenschaftlich Handball. Ich habe mir aber nun zum 4. Mal das Kreuzband gerissen (2x rechts, 2x links). Somit ist dieser Sport für mich nun leider definiv kein Thema mehr... Ich habe nach jedem Riss das Kreuzband operiert. Nun aber, nach de 4. Riss, hat mir mein Arzt eine konservative Therapie vorgeschlagen... Es ist unglaublich schwierig, die richtige Entscheidung zu treffen! Ich möchte gerne wieder ohne Probleme joggen, wandern, biken, beachvolley oder sogar badminton spielen... (Bitte haltet mich nicht für komplett bescheuert,ich bin schliesslich noch keine 60 Jahre alt und wirklich sehr sportbegeistert)! Habt ihr Tipps oder Erfahrungsberichte für mich? Liebe Grüsse Bina

Hallo Ich halte dieses Jahr meine GFS in Sport über Handball. Ich hab aber keine Ahnung was ich so als "Unterthemen" nehmen kann. (Positionen, Sprungwurf, 7 Meter..?) Und welche praktischen Übungen ich machen könnte..

Danke schonmal im voraus:)

Hey, ich spiele in der wJc im Tor. Leider gibt es bei uns kein Torwarttraining, ich habe auch schon öfters nachgefragt aber nie eine Rückmeldung bekommen. Ich möchte mich trotzdem verbessern, weil meine Mannschaft nicht die stärkste ist bin ich des öfteren die einzige Abwehr die wir haben und 97% der gegner sind tempogegenstöße.. Habt ihr Übungen für Zuhause die ich evtl auch alleine machen könnte? LG und schonmal danke

So inzwischen zweites Jahr B-Jugend, irgendwie zum Stammkreis hochgeschlafen. Stärken liegen in der Manndeckung (Spielen oft 3-3 also Rückraumspieler vorgezogen und der Rest zwischen Kreis und 6m, kommen kaum Mannschaften mit klar, ist jedoch auch sehr Kräfte zehrend). Problem aus der Manndeckung selbständig raus zukommen im Angriff Tipps?

Hallo,

ich habe ein riesen Problem, bei mir wurde letztes Jahr im Sommer ein Bandscheibenvorfall festgestellt. Ich spiele aber nun seit mehr als 20 Jahren Handball, mein Arzt hat gesagt ich sollte jetzt lieber Schimmen und Fahrradfahren gehen (das sind aber nicht gerade meine Lieblingssportarten). Kennt sich jemand damit aus? Kann ich vielleicht nach bestimmten Heilverfahren wieder Handball spielen?

Hallo,

Es ist ein bisschen kompliziert aber ich versuche mal es zu beschreiben und hoffe ihr versteht es und könnt mir helfen. Also ich bin spiele Handball. Ich bin Linkshänder doch beim Handball spielen werfe ich mit rechts da meine rechte Hand kräftiger ist als die linke doch mit meiner linken Hand habe ich die Technik besser drauf als mit der rechten Hand weil ich beim werfen mit rechts meistens aus dem Ellenbogen werfe anstatt aus der Schulter. Nun ist meine Frage da ich ja eigentlich Linkshänder bin im normalen Leben ob es möglich ist meine linke Hand zu trainieren damit ich irgendwann auch mit links hart werfen kann. Ich hoffe ihr habt alles soweit verstehen können und hoffe ihr könnt mir helfen. Ahja ich bin 14 Jahre alt :)

Hallo ihr Lieben, meine Name ist Carsten und ich bin 26.

Ich habe mir in den letzten 8 Jahren 4x Das Kreuzband beim Handball gerissen. Einmal im linken Knie und dreimal im Rechten. Der letzte Riss war allerdings nicht dem Sport geschuldet sondern der schlechten OP. Aber das ist eine andere Geschichte... Ich wollte mal hören, ob es jemanden gibt, der sich auch mit so einem Problem rumplagt, und ob es überhaupt noch Sinn macht weiter Sport zu betreiben. Laut Aussagen der Ärzte würde es wohl gehen, allerdings glaub ich da nicht mehr so wirklich dran da die das schon nach dem 1.2. und 3. Riss behauptet haben...Ich würde eigentlich sehr gerne weiter Sport treiben nur ist meine Sorge etwas groß. Hat jemand Erfahrung mit speziellen Schienen, Trainingsmethoden oder sonst was? Vielen Dank LG

Hallo zusammen, ich bin 15 Jahre, weiblich, spiele in der B-Jugend Handball und möchte mich gerne in Ausdauer und Kraft trainieren, am liebsten draußen. Ich habe zwar schon im Forum gesucht, jedoch noch keine passende Antwort gefunden.

Meine Frage: Kann ich, wenn ich joggen gehe, meine Ausdauer in Verbindung mit Kraft durch alternative Übungen steigern? Dabei denke ich zum Beispiel an Seilspringen und Treppen-Sprints, mir fällt aber sonst nichts ein, weil wir immer in der Halle trainieren. Es steht vorallem die Ausdauer im Vordergrund! Ich freue mich über Antworten :)

ich habe etwas gelesen, von einer Stoß- und Fallbewegung.

Gehört die Stoß- und Fallbewegung zum Passgeber oder zum Passempfänger ? Und was ist mit einer Wellen- und Kolbenbewegung gemeint ?

Einmal eine Frage an euch: was findet ihr ist die wichtigste Position im Handball?

Hallo,

Mein Problem ist das ich mit rechts werfe(obwohl ich Linkshänder bin). Das möchte ich jetzt ändern. Ich bin 13 Jahre alt und spiele in der C Jugend. Kennt ihr dafür ein paar Übungen, sodass ich auch mit links werfen kann??

Würde mich über Antworten freuen!!

Ich bin Handballtorwart und habe seit geraumer Zeit Schmerzen in einer Sehne im Ellenbogen,die auf der Innenseite.Je nach Intensität der Würfe kommt auch der Schmerz,Manchmal gar nicht und manchmal sehr früh,besonders bei freien Würfen.Was kann man dagegen machen?

Vielen Dank