Hallo und guten Tag,
mit 13 kann man ernsthaft mit Muskelaufbau anfangen, das werden dir hier alle im Forum bestätigen!
Zur Ernährung: Süßigkeiten und andere ungesunde Sachen vom Trainingsplan streichen. Viele Eiweiße zu sich nehmen (1,5g pro Kilogramm pro Tag!!), viele Kohlenhydrate und Fette! Bitte auch an Vitamine und Mineralstoffe denken!
http://www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/sporternaehrung/muskelaufbau-ernaehrungsplan-149791.html
Zum Training: Der Stepper verbrennt vor allem Kalorien, Muskeln bilden sich kaum welche heraus! Die Kraftstation eignet sich schnell um Muskeln aufzubauen: http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/multi-turm-so-trainieren-sie-richtig_aid_7538.html
Wenn du schnell Muskeln aufbauen willst, solltest du schnell Gewichte finden, die dich fordern!
Man braucht aber nicht immer Geräte um Muskeln aufzubauen: Training mit dem eigenen Körpergewicht ist oft sehr effektiv: https://www.marathonfitness.de/muskelaufbau-ohne-gerate-trainingsplan-ubungen-korpergewicht-wochen-1-2/
Wenn du möchtest kannst du auch mehr Übungen machen als angegeben!
Für weitere Fragen und Bemerkungen stehe ich gern zur Verfügung!
Mit freundlichen Grüßen