Zu wenig gegessen, wie Ernährung wieder normalisieren ohne Fett zu zunehmen?

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1 Antwort

Hallo und guten Tag,

ich bin keine Frau, trotzdem gilt für Frauen das gleiche wie für Männer. Wenn du kein Fett in den Muskeln willst, dann solltest du nicht fettreich essen. Nicht fettreich essen heißt aber nicht, dass du nichts essen sollst.

Auch wenn du keinen Hunger hast, musst du min. deinen Verbrauch decken, sonst nimmst du trotzdem ab. Das kann am Anfang eine ganz schöne Überwindung sein, aber mit der Zeit bekommst du das unter Kontrolle.

Für weitere Fragen und Bemerkungen stehe ich gerne zur Verfügung

Mit freundlichen Grüßen

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