Habt ihr Tipps für mich für einen Krafttrainingstag?

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1 Antwort

Hallo und guten Tag,

ich finde diese Seite bietet gute Übungsmöglichkeiten: http://www.fitforfun.de/workout/krafttraining/oberkoerper/9-uebungen-fuer-den-oberkoerper_aid_3128.html

Wie findest du das?

Ich an deiner Stelle würde diesen Kreislauf 2-3x durchführen und versuchen immer mit hohen Gewichten zu arbeiten.

Hier noch ein paar Inspirationen für ein zweites Kraftworkout: http://hanteltraining.me/2012/03/27/ganzkorper-trainingsplan-nur-mit-langhantel/

Für weitere Fragen und Bemerkungen stehe ich gerne zur Verfügung

Mit freundlichen Grüßen

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