Rückenschmerzen bei Sit-ups- was kann ich dagegen tun?
Heute hat mir bei den Sit-up der untere Rücken sehr weh getan, also so kurz überhalb der Hüftknochen. Was kann das sein, und was kann ich gegen diese Rückenschmerzen tun?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Mach einfach Crunches statt Situps, da kann deinem Rücken nichts passieren.
oder du machst ein paar Übungen für deine Rückenmuskulatur, dh. auf den Bauch legen die Arme angewinkelt an den Kopf un dann immer den Oberkörper kurz hochheben und wieder runter... das merkst dann auch im Rücken