Bei Sit-ups Schmerzen/Ziehen im unteren Rücken- was hilft?

1 Antwort

Ja, man macht die situps nur soweit der untere Rücken am Boden bleibt. Hierzu immer die Beine aufstellen. Und je nachdem die Füße weiter weg oder näher am Körper absetzen. Ich habe auch mit einigen Übungen Schwierigkeiten, achte aber immer darauf, das der Rücken unten bleibt. Da mache ich die Übung eben nur soweit das ok ist. Habe nie Probleme gehabt.

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